Домашние животные - источник здоровья

Обновлено: 05.10.2024

Проживание рядом с домашними питомцами очень полезно для человека, и это давно подтверждено научными фактами. Совместное сосуществование с животными обязательно окрашивает нашу жизнь яркими красками, насыщает и продлевает ее. Но медицинские исследования подтверждают и конкретное влияние домашних животных на наше здоровье.

Остановимся на самых основных фактах пользы общения с питомцами:

Уменьшение уровня стресса и тревоги

Общение с животными поднимает уровень гормона окситоцина, который в свою очередь позволяет уменьшить уровень гормона, вызывающего стресс - кортизола. Поэтому сейчас при возникновении стрессовых состояний медики даже рекомендуют завести себе любимца.

Взаимодействие с питомцами особенно благотворно влияет на малышей. Маленькие дети, живущие в семьях, где есть животные, испытывают значительно меньше стресса и тревоги, а также социальных проблем. Такое общение сводит на нет вероятность развития психических, эмоциональных и поведенческих расстройств во взрослом возрасте.

Укрепление сердечно-сосудистой системы и стабилизация кровяного давления

Согласно кардиологическим исследованиям, владельцы домашних животных (в большей степени кошек и собак) значительно меньше подвержены перепадам давления и проблемам с сердцем. Помимо успокоения во время общения и поглаживания домашних питомцев, огромное значение имеют и регулярные прогулки с ними на свежем воздухе.

Повышение физической активности

Ни для кого не секрет, что наличие домашнего питомца заставляет человека больше двигаться. Это относится не только к выгулу и прогулкам, но также к купанию и уборке за животными. Самые активные, разумеется, владельцы собак, однако активные игры с кошками не менее полезны.

Диагностика заболеваний человека

Благодаря удивительному животному обонянию, удается определить малейшие изменения в организме человека. Домашние питомцы, почуяв такие изменения, резко меняют свое поведение рядом с хозяевами. Чаще всего животные могут почувствовать такие заболевания, как рак, нарколепсия, мигрень, диабет и судороги. Собаки особенно чутко чувствуют болезни, определяя их с высоким уровнем точности.

Уменьшение риска возникновения заболеваний

Доказано, что содержание домашних животных позволяет повысить иммунитет, поэтому значительно снижается риск развития аллергических заболеваний и болезней сердца. Однако ученые Калифорнийского и Стэнфордского университетов выяснили, что наши питомцы защищают организм и от некоторых форм рака. Дети, выросшие в семьях с домашними питомцами, намного реже сталкиваются с аллергией, поскольку с рождения привыкают к шерсти и продуктам жизнедеятельности животных.

Целительное воздействие животных на человека

Для облегчения боли, повышения настроения и избавления от болезней во всем мире давно уже используют терапию животными, так называемую зоо- или анималотерапию. К ней относятся иппотерапия (общение с лошадьми), гирудотерапия (лечение пиявками), апитерапия (лечение продуктами пчеловодства), дельфинотерапия и пет-терапия (лечение домашними животными). Чаще всего ее применяют в больницах, домах престарелых и хосписах. Общение с животными позволяет больным быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний и отвлекаться от проблем.

Расширение социальных связей

Если у вас до сих пор нет домашнего питомца, то возможно сейчас вы задумаетесь об этом.

Принято считать, что домашние животные были у человека «с незапамятных времен». Ученые имеют на этот счет куда более конкретные предположения. Один из ведущих российских антропологов Станислав Дробышевский говорит, что первым одомашненным зверем была, скорее всего, собака, а точнее — волк. Кости, которые принадлежали уже не совсем волкам, были найдены, например, при раскопках в пещере Гойе в Бельгии и в погребении Пршедмости в Чехии: наши предки останавливались там примерно 30 тысяч лет назад.

При этом прародители современных собак появились, по всей видимости, не в Европе, а на территории Юго-Восточной Азии. Почему люди в какой-то момент решили, что им необходим четвероногий компаньон, доподлинно неизвестно. Возможно, они и не решали вовсе, и какой-нибудь волк сам увязался за охотником, а тот стал его подкармливать. Ну, или животные разведали, что около стоянок древнего человека всегда разбросаны остатки пищи, и, стремясь поживиться падалью, начали подбираться к людям все ближе и ближе, постепенно переставая их бояться.

После собак домашними стали овцы, козы, свиньи, коровы, буйволы и лошади. В разные эпохи люди с успехом приручали северных оленей, пчел, тутового шелкопряда, голубей, верблюдов, кроликов. А вот с котами дела обстоят интереснее. Традиционно образы первых домашних кошек связывают с Ближним Востоком и Китаем, где эти звери стали жить вместе с человеком около десяти и около пяти тысяч лет назад соответственно. Существует теория, согласно которой кошку к нам привела охота на грызунов, атаковавших посевы. Но если генетический портрет собаки преображался тем больше, чем дольше она находилась рядом с людьми, то кошачья ДНК менялась значительно меньше.

Все потому, что одомашненные псовые проходили через интенсивный отбор: они выводились под конкретные задачи — допустим, под охрану территории и загон скота или под охоту на определенные виды птиц. От кошек же ничего подобного не требовалось. Так что вопрос, насколько они на самом деле приручены, все еще остается открытым.

Как формируется привязанность человека к домашнему животному

Времена, когда люди заводили собак в первую очередь для того, чтобы обрести бесстрашного защитника, который к тому же «натаскан» на добывание дичи, явно прошли. Доказательство тому — обилие исключительно декоративных пород. Да и кошкам в городских квартирах редко представляется возможность поймать мышь и тем самым продемонстрировать хозяину свою профпригодность. С точки зрения биологии картина выходит парадоксальная. Человек в течение десяти и более лет держит около себя существо другого вида, практическая польза от которого несоизмерима с ресурсами, на него затрачиваемыми: корм и услуги ветеринаров стоят немало.

Кто-то наверняка скажет, что домашние животные в этом смысле сродни детям: ребенок ведь тоже на протяжении долгого времени зависит от мамы и папы. Здесь есть рациональное зерно. В 2014 году американские исследователи провели интересный эксперимент. Они поместили в сканер МРТ женщин и показали им фотографии как их собственных детей и собак, так и детей и собак совершенно посторонних. На вторую группу изображений реакции зон мозга женщин, ассоциирующиеся с привязанностью, были предсказуемо менее выраженными. Зато при просмотре фотографий своих ребенка и собаки у испытуемых активировались одновременно зоны мозга, отвечающие за проявление эмоций и осознание принадлежности, а также участвующие в системе вознаграждения.

Изучая симпатию, возникающую между собаками и их владельцами, группа шведских ученых пришла к заключению, что при тесном взаимодействии, предполагающем большое количество прикосновений, и у псов, и у людей повышается в крови уровень окситоцина — гормона, отвечающего за формирование доверия и привязанности.

В 2015 году исследователи из Японии сделали вывод, что окситоцин и контакт глазами могли сыграть важную роль в эволюции отношений человека и собаки в целом и помочь злому серому волку превратиться в доброго Шарика или Бобика. Также известно, что эволюция домашних животных шла по пути снижения агрессии и, как следствие, ювенализации их внешности и поведения: глаза у них становились более круглыми, шерсть — приятной на ощупь, морда слегка уплощалась, а ее рельеф смягчался. Даже вырастая, они продолжали играть, дурачиться и ластиться. Если приглядеться, то окажется, что наши собаки и коты больше похожи на детенышей или подростков волков и рысей, чем на взрослых особей.

Одним словом, хотя требования старших родственников завести «настоящего», человеческого ребенка вместо любимого кота или собаки все еще остаются не особенно корректными, нельзя отрицать очевидного: в нашей любви к домашнему питомцу действительно присутствуют некоторые паттерны, характерные для детско-родительских отношений.

Какую пользу на самом деле приносят домашние животные?

Широко распространено мнение, что наличие в доме животного оказывает прямое положительное воздействие на здоровье хозяина и даже увеличивает его или ее продолжительность жизни. У науки на этот счет однозначного мнения, увы, пока нет. С одной стороны, существуют исследования, которые вроде бы подтверждают, что собаки и кошки повышают наши шансы на долгую и счастливую старость. Например, еще в 2006 году эксперимент японских ученых показал, что прогулки и другая совместная деятельность с собаками улучшают показатели, связанные с работой сердца, у пожилых людей. В 2017 году похожий опыт провели специалисты из Великобритании.

Результаты получились отчасти аналогичные: и в том, и в другом случае ученые пришли к выводу, что владельцы собак — люди более активные и склонные заниматься спортом. Из-за этого их здоровье может быть крепче. Звучит вполне логично. Вот только британцы пошли дальше и установили, что по ряду важных показателей принципиальной разницы между теми, у кого животные есть, и теми, у кого их нет, не наблюдается. Среди таких показателей были: хронические заболевания, депрессия, проблемы со сном.

Эти данные, на первый взгляд, противоречат как нашему повседневному опыту, так и факту существования пет-терапии, которая применяется в том числе в больницах и в центрах для людей с особенностями развития. По всей видимости, подвох кроется в терминологии: домашние животные помогают в борьбе не столько за богатырское здоровье, сколько против стресса. В упомянутом исследовании, посвященном окситоциновым связям между собакой и ее владельцем, говорится также, что общение с псом снижает уровень кортизола — гормона стресса.

Существуют данные, согласно которым собаки-терапевты помогают студентам справляться с повседневным напряжением, катание на лошадях уменьшает интенсивность посттравматического стрессового расстройства у ветеранов войны, а если в стрессогенной ситуации погладить и подержать на руках кролика, то уровень тревоги снизится. Пациенты с болезнью Альцгеймера реже впадают в летаргическое состояние, если в их комнате есть аквариум с яркими, разноцветными рыбками, а дети с аутизмом становятся более социально ориентированными, находясь в одном помещении с парой морских свинок.

Примечательно, что в ходе доказывающих все это экспериментов люди вступали во взаимодействие с животными незнакомыми — или не идущими на активный, выраженный контакт. Терапевтический эффект от общения со своей кошкой или собакой может быть предсказуемо более сильным: они не только успокаивают своим присутствием, смешат нас и беспокоятся, когда мы расстроены. Именно домашние животные дарят нам ощущение безусловной любви и принятия, к которым так или иначе стремится каждый человек.

Неслучайно специалисты по вопросам усыновления порой рекомендуют родителям, которые собираются пополнить семью приемным ребенком, взять еще и домашнее животное. Причем по возможности — из приюта для бездомных кошек и собак. Дети, в самом раннем возрасте пережившие предательство и потерю, особенно остро нуждаются в существе, которое всегда будет хранить им верность. Несмотря ни на что.

Ученые из Университета Миннесоты выяснили, что соседство с кошками помогает снизить риск сердечного приступа почти на треть. Исследование длилось десять лет. За это время в нем поучаствовали 4,43 тыс. американцев в возрасте от 30 до 75 лет. Среди них 3 тыс. человек были владельцами кошек. Наблюдения показали, что смертность от инфаркта среди вторых была на 30% ниже. Спустя год эти выводы подтвердило еще одно исследование. Ученые установили, что наличие кошки снижает риск не только сердечного приступа, но и других сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, инсульта. Все дело в удивительной способности этих домашних животных снимать тревогу и стресс. Как следствие, у людей нормализуется артериальное давление, снижается уровень холестерина и частота сердечных сокращений.

Вторая причина: чтобы избавиться от депрессии

Присутствие кошки не только положительно влияет на наше самочувствие, но и помогает справляться с повседневными трудностями. Это подтвердили 76% участников опроса, проведенного исследовательским центром Mental Health Foundation. Кошки отвлекают своих хозяев от мрачных мыслей и поднимают им настроение. В 2016 году Исследовательский институт по связям с животными (HABRI) провел аналогичный онлайн-опрос среди 2 тыс. человек. В результате 74% респондентов сообщили об улучшении психического здоровья после общения с животными. Во время поглаживания кошки человеческий организм начинает интенсивно вырабатывать окситоцин. Он также известен как гормон нежности, любви и доверия. Благодаря этому возникает чувство спокойствия и снижается уровень напряженности. Даже обычный просмотр видео с участием «пушистых нямочек» способен наполнить энергией и избавить от негативных эмоций.

Третья причина: чтобы нормализовать сон

Кошки — это эффективное и безвредное снотворное, которое подходит практически всем. Британские исследования и опросы показали, что многие люди предпочитают делить свою кровать с ними. Если кошка находится в комнате, скорее всего, сон будет глубоким и умиротворенным. К таким выводам пришли врачи из клиники Мэйо, расположенной в Аризоне. Они опросили 150 пациентов, которые страдали расстройствами сна. Выяснилось, что 41% респондентов рядом с домашними животными чувствуют себя более защищенными и лучше спят. К тому же кошачье мурлыканье перед сном хорошо расслабляет и быстрее погружает в состояние сонливости. И все же не стоит забывать, что кошки — это ночные животные. Пик их активности может приходиться на темное время суток. Чтобы избежать нежелательного пробуждения, лучше надеть специальные беруши для сна и оставить дверь в комнату приоткрытой.

Четвертая причина: чтобы не чувствовать себя одиноко

Венский университет и группа ученых во главе с Куртом Котршалем с исследовательской станции Конрада Лоренца доказали, что кошки — это отличные компаньоны. Они наблюдали за поведением 41 особи. Вопреки устоявшемуся мнению, кошки оказались высоко социальными животными. Они привязываются к людям, и особенно к женщинам. Кроме того, кошки могут оказывать эмоциональную поддержку, запоминать доброту и охотно возвращать ее своим хозяевам. Ученые из Университета Орегона тоже провели необычный эксперимент. Они на несколько часов лишили животных еды, игрушек и человеческого общества. После этого им дали возможность выбирать: 50% кошек предпочли остальным соблазнам общение с людьми. Интересно, что в опыте участвовали не только домашние, но и приютские кошки. До момента исследования они не были знакомы с этими людьми.

Пятая причина: чтобы кости были крепче

Приятное кошачье мурлыканье не только расслабляет и успокаивает нервы. Ученые из Института общения животных в Северной Каролине установили, что оно укрепляет кости и активирует их рост. Эта особенность позволяет кошкам выживать при падении с большой высоты и быстрее восстанавливаться. На человеческий организм вибрация кошачьего урчания действует почти так же, как лечение ультразвуком. Оно запускает заживляющие механизмы. Мурлыканье на частоте от 25 до 150 Гц способствует заживлению ран и переломов, ускоряет восстановление сухожилий и облегчает боли. Еще одно исследование в прошлом году провели сотрудники Волгоградского госуниверситета. Пока добровольцы наблюдали за кошками, ученые замеряли различные показатели: давление, пульс, кардиограмму. К концу эксперимента практически все они снизились на несколько единиц и нормализовались. При этом влияние мурлыканья на юношей оказалось менее заметным.

Шестая причина: чтобы дети не болели

Как ни странно, кошки могут защитить ребенка от развития астмы и аллергий. Они способны снижать чувствительность к шерсти, пылевым клещам и пыльце цветущих растений. Такое открытие сделали сотрудники американского Национального института по изучению аллергических и инфекционных заболеваний. Основное условие — животные должны присутствовать в доме с первых месяцев жизни малыша. В декабре шведские ученые опубликовали еще одно интересное исследование. Удалось доказать, что способность организма вырабатывать антитела напрямую зависит от количества кошек. Чем их больше — тем выше шанс избежать развития аллергии. Кроме того, кошки благотворно влияют на детей с аутизмом. В таких семьях аутисты более спокойны и легче устанавливают социальные связи. В этом уверены ученые из Университета Миссури и Калифорнийского университета в Дейвисе.

Седьмая причина: чтобы чувствовать себя умнее

Согласно исследованию Университета Кэрролла, владельцы кошек умнее владельцев собак. Ученые изучили личностные особенности 600 студентов колледжей и проверили их уровень IQ. Во время эксперимента каждый из участников рассказал о своем любимом домашнем животном. Собак предпочли 60% испытуемых. Около трети студентов сообщили, что к тем и другим животным относятся одинаково. При этом кошек выбрали только 11% респондентов. В результате именно они продемонстрировали самый высокий коэффициент интеллекта. В то же время «кошатники» оказались более замкнутыми и чувствительными. Они любят находиться в одиночестве, чаще читают книги, игнорируют правила и готовы до конца отстаивать свою позицию. Еще раньше аналогичное исследование проводили психологи из Техасского университета. Они изучили личностные качества более 4,5 тыс. человек и пришли к тем же выводам.

Восьмая причина: чтобы предотвратить опасность

Истории известно немало случаев, когда кошки спасали людей. Например, они первыми ощущают угарный газ и могут предупреждать своих владельцев об опасности. Ученые из Орегонского государственного университета доказали, что кошки обладают очень чувствительным обонянием. В силу природных особенностей они различают намного больше запахов, чем собаки. По мнению исследовательницы Кристин Витале Шрив, при правильном подходе кошек можно многому обучить. Они способны определять наличие взрывчатки и химических веществ, находить под завалами людей и выявлять болезни на ранних стадиях. Это подтверждают случаи из реальной жизни. В сентябре домашний кот из Великобритании принес своему хозяину сумку, наполненную наркотиками. А кошка по кличке Мисси дважды за последние несколько лет «диагностировала» рак у 45-летней англичанки Анжелы Тиннинг.

Ученые считают, что общение с животными — собаками, кошками, лошадьми и другими питомцами — снижает тревожность, укрепляет нервную систему и повышает иммунитет. «Животные непредвзято относятся к людям, — отмечает доктор Генри Фельдман, сотрудник отдела госпитальной медицины Гарвардской медицинской школы. — Они просто любят, помогают нам любить в ответ и чувствовать себя увереннее».

Что такое пет-терапия

Пет-терапия (от англ. pet — «домашнее животное, любимец») — участие домашних питомцев в лечении и профилактике различных болезней, от сердечно-сосудистых заболеваний до психических расстройств. Анализ 49 исследований, посвященных пет-терапии, подтвердил положительное эмоциональное воздействие животных на пациентов с аутизмом, эмоциональными нарушениями, посттравматическим синдромом (ПТСР), шизофренией, депрессией и зависимостями. «Питомцев-психологов» называют «животные для эмоциональной поддержки». Они отличаются от помощников, например собак-поводырей, тем, что почти не нуждаются в специальном обучении — достаточно дружелюбного отношения к человеку и эмоциональной связи между питомцем и владельцем. Поэтому необязательно покупать специальное животное — можно выбрать того, кто понравится, в приюте. Ограничения для пет-терапии минимальны: аллергия на животных или страх перед ними.

Как это работает

Сторонники пет-терапии считают, что животные помогают стабилизировать эмоции, стать более расслабленным и спокойным, развить доверие к окружающим и уверенность в себе, улучшить навыки общения, саморегуляции и социализации.

Кроме того, питомцы избавляют от одиночества, снижают раздражительность и гнев, уменьшают симптомы ПТСР, помогают победить бессонницу и повышают уровень гормонов радости — окситоцина и эндорфинов.

Самые популярные терапевты и компаньоны среди домашних животных. Они помогают справляться с депрессией, быстро успокаиваться в стрессовой ситуации, чувствовать себя защищенным. Собаководам проще знакомиться на прогулках с новыми людьми и заводить друзей — общение и дружба, по утверждению ученых, делают нас счастливее. Эмоциональную поддержку может оказывать пес любой породы и размера, который дружелюбно относится к людям и знает базовые команды.

Считается, что кошки менее способны к эмоциональной поддержке, чем собаки и лошади. Однако специалисты уверены, что это не так. Существует практика заводить кошек в домах престарелых, больницах, школах и открывать котокафе. Эти животные успокаивающе действуют на психику людей, помогают забыть о неприятностях и нормализуют сон, поскольку их присутствие создает ощущение защищенности, а кошачье мурлыканье расслабляет и убаюкивает. Исследования показывают, что поглаживание кошки вызывает выработку гормона радости — окситоцина. Питомцы отзывчивы, добры и чувствительны к тем, кто уделяет им внимание.

Иногда для терапии необходимо небольшое, тихое и спокойное животное. В этом случае специалисты рекомендуют выбрать кролика. Об этих животных легко заботиться, они подойдут тем, кто по каким-либо причинам не может завести дома собаку или кошку. Поглаживание кроликов помогает развивать и поддерживать мелкую моторику. Единственное существенное условие — животное должно быть социализированным и наслаждаться тем, что его гладят.

На первый взгляд, рептилии не ассоциируются с животными, которые помогают решать эмоциональные проблемы. Однако проведенный в Лондоне эксперимент показал, что забота о таком питомце отвлекает человека от трудностей и неприятных переживаний. Это происходит потому, что уход за рептилией требует повышенного внимания и концентрации. Кроме того, необычный питомец часто повышает самооценку — у владельца появляется уверенность в том, что если он способен к сложному уходу за домашним животным, то может добиться успеха в любой выбранной сфере.

Речь идет прежде всего о попугаях — высокий уровень эмпатии и способность говорить делают их прекрасными компаньонами. Специалисты предлагают обучать попугаев определенным словам и фразам, которые помогают в проработке психологических трудностей. Попугаи способны помочь пострадавшим от насилия и лучше других питомцев подходят для лечения ПТСР. В США в помощь ветеранам боевых действий в Ираке создан центр «Попугаи для патриотов» (Parrots For Patriots), где каждый солдат, который нуждается в поддержке, может выбрать себе птицу и заботиться о ней.

Новое направление, которое недавно появилось в Европе, а затем в США, — терапия «коровьих объятий» (cow cuddling). Мировую известность этому виду терапии принесла американка Сюзанна Вуллерс. Год назад Сюзанна и ее муж, фермеры с севера штата Нью-Йорк, предложили всем желающим сеансы «коровьих объятий». Супруги стараются проводить не больше одной-двух сессий в день, чтобы не утомлять животных. Польза таких объятий в том, что сердечный ритм коров медленнее, чем у человека. Обнимая корову, люди получают эффект расслабления и умиротворения, подобный тому, который дает йога или медитация.

Если у вас уже есть домашние животные, вы уже знаете, сколько радости и любви они приносят в вашу жизнь. Теперь и наука подтверждает, что питомцы способны помочь вам не только морально, но и физически. Как? Рассказываем!

Одна из теорий заключается в том, что животные повышают уровень окситоцина. Кроме того, этот гормон усиливает социальные навыки, снижает артериальное давление и сердечный ритм, повышает иммунную функцию и повышает переносимость боли. Это также снижает уровень стресса, гнева и депрессии. Неудивительно, что постоянная компания в лице собаки или кошки (или любого другого зверя) дарит вам только преимущества. Итак, как же животные могут сделать вас здоровее и счастливее?

Животные продлевают жизнь и делают ее здоровее

Согласно исследованию 2017 года, в котором приняли участие 3,4 миллиона человек в Швеции, наличие собаки связано с более низким уровнем смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или других причин. Около 10 лет изучали мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет и отслеживали их медицинские показатели (и были ли у них собаки). Исследование показало, что для людей, которые живут в одиночку, наличие собак может снизить риск смерти на 33%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний - на 36%, по сравнению с одинокими людьми без животных. Шансы возникновения сердечного приступа также были на 11% ниже.

Домашние животные повышают иммунную функцию

Одна из задач нашей иммунной системы - выявить потенциально вредные вещества и развязать антитела, чтобы предотвратить угрозу. Но иногда она слишком остро реагирует и ошибочно определяет безобидные вещи как опасные, вызывая аллергическую реакцию. Вспомните эти красные глаза, зудящую кожу, насморк и хрипы в горле.

Вы думаете, что наличие животных может спровоцировать аллергию. Но оказывается, что жизнь с собакой или кошкой в течение одного года не только сокращает шансы аллергии на животных в детстве, но и также снижает риск развития астмы. Исследование 2017 года показало, что новорожденные, живущие с кошками, имеют более низкий риск развития астмы, пневмонии и бронхиолита.

Жизнь с домашним животным в детстве также укрепляет иммунную систему. Фактически, только короткая встреча с животным может активизировать вашу систему защиты от болезней.

Животные заставляют нас быть более активными

Это больше относится к владельцам собак. Если вам нравится гулять с любимым псом, особенно если вы работаете в офисе, вы приближаетесь к рекомендуемым уровням физической активности. В одном исследовании более 2000 взрослых людей было обнаружено, что обычные прогулки человека с собакой увеличивают его желание заниматься спортом, и он менее склонен к ожирению, чем тот, у кого нет собаки или кто не гуляет с ней. Другое исследование показало, что пожилые люди с собаками ходят быстрее и дольше, чем люди без собак, плюс они лучше передвигаются дома и сами выполняют домашние дела.

Домашние животные снижают стресс

Когда вас застает стресс, ваше тело переходит в режим битвы, высвобождая гормоны, такие как кортизол, для выработки большего количества энергии, повышающей уровень сахара в крови и адреналина для сердца и крови. Это было хорошо для наших предков, которым были нужны быстрые всплески скорости, чтобы защититься от хищных саблезубых тигров. Но когда мы живем в постоянном состоянии борьбы и бегства от перманентного стресса на работе и безумных темпов современной жизни, эти физические изменения сказываются на наших телах, повышая риск сердечных заболеваний и других опасных состояний. Контакт с домашними животными противодействуем этому стрессовому ответу, уменьшая гормоны стресса и сердечный ритм. Они также снижают уровни беспокойства и страха (психологические реакции на стресс) и повышают чувство спокойствия. Исследования показали, что собаки могут помочь снять стресс и одиночество у пожилых людей, а также помочь успокоить напряжение перед экзаменами у студентов.

Животные улучшают здоровье сердца

Домашние животные вызывают у нас чувства любви, поэтому неудивительно, что они оказывают влияние на этот самый орган любви - сердце. Оказывается, время, проведенное с питомцем, связано с улучшением сердечно-сосудистых заболеваний, включая снижение артериального давления и холестерина. Собаки также приносят пользу пациентам, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания. Не волнуйтесь, привязанность к кошкам дает подобный эффект. Одно исследование показало, что владельцы кошек имеют на 40% меньше вероятности сердечного приступа и на 30% меньше вероятности умереть от других сердечно-сосудистых заболеваний.

Питомцы делают вас более социальными

Четвероногие товарищи (в частности, собаки, которые вытаскивают вас из дома для ежедневных прогулок) помогают нам иметь больше друзей, казаться более доступными и заслуживающими доверия. В одном исследовании люди в инвалидных колясках с собаками были одарены большим количеством улыбок и больше разговаривали с прохожими, чем люди без собак. В другом исследовании студенты колледжа, которым было предложено посмотреть видео двух психотерапевтов (один был снят с собакой, другой - без), сказали, что они испытывали более позитивные чувства по отношению к тому, у кого была собака, и с больше вероятностью делились личной информацией.

Хорошая новость для сильного пола: исследования показывают, что женщины больше расположены к мужчинам с собаками, чем без них.

Подобно тому, как четвероногие укрепляют наши социальные навыки и связи, кошки и собаки также создают комфорт и социальную привязанность для людей, страдающих от болезни Альцгеймера и других форм разрушающей мозг деменции. Пушистые спутники могут уменьшить поведенческие проблемы у пациентов с деменцией, повышая их настроение и упрощая процесс потребления пищи.

Животные усиливают социальные навыки у детей с аутизмом

Один из 70 американских детей страдает аутизмом, который затрудняет общение и взаимодействие в социальном плане. Животные также могут помочь этим детям общаться с другими. В одном исследовании было обнаружено, что молодые люди с аутизмом говорили и смеялись больше, а скулили и плакали меньше, были более общительными со сверстниками, когда у них были морские свинки. В последние годы появилось множество программ терапии с использованием животных, способных помочь детям, в числе которых собаки, дельфины, лошади и даже цыплята.

Домашние животные заставляют вас улыбаться. Их деятельность и умение удерживать вас в повседневной жизни (путем удовлетворения их потребностей в еде, внимании и прогулках) - хорошие рецепты защиты от хандры.

Животные помогают больным раком

Терапия с помощью животных помогает больным раком эмоционально и физически. Предварительные результаты одного исследования показывают, что собаки не только стирают одиночество, депрессию и стресс у детей, борющихся с раком, но и могут мотивировать их есть и следовать рекомендациям по лечению лучше. Другими словами, они более активно участвуют в собственном исцелении. Аналогичным образом наблюдается эмоциональный подъем у взрослых, испытывающих физические трудности при лечении рака. Еще более поразительно то, что собаки даже обучаются вынюхивать рак.

Животные могут унять физическую боль

Миллионы живут с хроническими болями, но животные могут успокоить некоторые из них. В одном исследовании 34% пациентов с фибромиалгией сообщили об облегчении боли, мышечной усталости и улучшении настроения после терапии с собакой в течение 10-15 минут по сравнению с 4% у пациентов, которые просто сидели. Другое исследование показало, что у тех, кто прошел операцию по полной замене суставов, стало на 28% меньше медикаментозного лечения после ежедневных посещений собаки, чем у тех, у кого не было контакта с животным.

Все это еще раз доказывает, что животное - друг человека. Если вы настроены завести себе пушистого (или даже нет) друга, советуем присмотреться к приютам для бездомных животных. Так вы не просто обретете нового члена семьи, но и сделаете одно живое существо счастливым.

Да, домашние животные приносят пользу нашему здоровью - и это давно доказано наукой. Само их существование непременно делает нас счастливее, но и продлевает жизнь.

Исследования подтверждают, что питомцы помогают нам во многих отношениях - от повышения иммунитета до уменьшения стресса. Они могут даже определить болезни, используя свое чуткое обоняние. В чем же конкретная польза домашних животных? Познакомимся с несколькими интересными фактами от ученых.

Животные уменьшают стресс и тревогу

Испытываете стресс? Врачи могут посоветовать вам завести домашнее животное. Взаимодействие с животными поднимает уровень гормона окситоцина, который уменьшает уровень другого гормона, вызывающего стресс - кортизола.

Особенно большое влияние общение с животными оказывает на маленьких детей. Дети, в семье которых есть питомцы, испытывают меньше стресса, тревоги, социальных проблем, что сокращает вероятность развития психических, эмоциональных и поведенческих расстройств во взрослом возрасте.

Животные снижают риск возникновения заболеваний

Содержание собаки или кошки может снизить риск развития таких заболеваний, как рак, аллергия или болезни сердца. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Стэнфордского университета выяснили, что домашние животные повышают иммунитет, защищая человека от некоторых форм рака.

Питомцы также могут помочь предотвратить аллергию. Марти Беккер, американский ветеринарный консультант, объясняет:

«Дети, которые выросли на фермах в окружении животных, не имеют аллергии. Шерсть животных для них - как естественная иммунотерапия».

Питомцы способствуют нашему «социальному обмену»

Сидите ли вы в парке с собакой или беседуете с владельцем магазина о лучшей марке корма для кошек - домашние животные дают вам возможность общаться с новыми людьми.

Надин Кэслоу, профессор психиатрии в Университете Эмори в Атланте, считает, что домашние животные полезны в борьбе с такими психическими особенностями, как социальная изоляция и чрезмерная застенчивость.

Любое животное, дикое или домашнее, большое или маленькое, может представлять угрозу для жизни и здоровья человека. Но разве от этого наш питомец становится менее любимым? Вовсе нет. Главное, соблюдать меры безопасности и принимать во внимание биологические особенности животных, тогда они будут источником радости, а не болезней.

Поговорим отдельно о самых распространенных домашних питомцах и связанных с ними угрозах человеческому здоровью.

Кошки. Самой большой опасностью, связанной с этими ласковыми животными, является их способность переносить некоторые опасные заболевания человеку. Гельминты, лишай токсоплазмоз, энцефалит, туляремия, бешенство - вот неполный список болезней.

Чтобы уберечь себя от риска заражения нужно соблюдать элементарную гигиену, как можно чаще мыть руки после контакта с любимцем, не целовать его. Животное следует регулярно (минимум раз в год) показывать ветеринару, делать необходимые прививки и проводить профилактику заражения глистами с помощью антигельминтных препаратов.

Собаки. Как и кошки, собаки могут переносить некоторые опасные заболевания, поэтому внимательное отношение к их здоровью и профилактические меры нужно соблюдать всем домочадцам. Серьезную опасность представляют собой крупные и бойцовые собаки, которые бывают очень агрессивны по разным причинам. Травмы и увечья, нанесенные ими, могут быть опасны для жизни. Держать такого питомца - большая ответственность, поскольку помимо регулярных визитов к ветеринару, собаку необходимо воспитывать и дрессировать, прибегая к помощи профессиональных кинологов.

Кролики. За внешностью очаровательного зверька скрываются очень острые и сильные зубы. Кроме этого кролики являются переносчиками туляремии, чреватой многочисленными осложнениями.

Птицы. Пернатые являются переносчиками пситтакоза и орнитоза, передающихся воздушно-капельным путем. Только регулярные визиты к ветеринару помогут избежать этого. Даже маленький клюв волнистого попугайчика, не говоря уже какаду или аре - серьезное оружие, поэтому нужно аккуратно обращаться с птицами.

Рыбки. Любителям рыбок необходимо осторожно относится к аквариумной воде, где образуется благоприятная среда для развития возбудителей различных болезней. Чистить аквариумы следует в резиновых перчатках.

Грызуны. Мыши, крысы, шиншиллы, хомячки и другие грызуны также могут быть распространителями инфекционных заболеваний. Основное из них - листериоз, передающийся через контакт с фекалиями питомца. Уборку клеток нужно производить с использованием резиновых перчаток.

Дикие животные (еноты, ежи, белки и прочие) - уже по определению представляют собой опасность, так как на приручение такого звери должно уйти много времени. Кроме агрессии, дикие животные представляют опасность как переносчики заболеваний.

Собственно, любое домашнее животное может нанести ощутимые раны своими зубами, когтями или клювом, поэтому при общении с ними нужно быть очень внимательными и соблюдать меры безопасности.

Часто питомцы приносят в дом и блох. Эти насекомые не живут на человеческом теле, но во время укуса могут заразить гельминтозом и вирусными заболеваниями. Для профилактики от блох в ветеринарных аптеках имеется большой выбор специальных ошейников или капель для четвероногих друзей.

В общем, если тщательно ухаживать, следить за питанием и здоровьем своего домашнего любимца, то он будет долго радовать всех членов семьи.

Практически каждое животное, будь оно диким или домашним, маленьким или крупным, может представлять опасность для жизни и здоровья людей. Но разве от этого оно становится менее любимым? Отнюдь. Самое главное, необходимо соблюдать меры безопасности и учитывать биологические особенности животных, тогда домашние питомцы будут источниками радости, а не болезней.

Наверное, каждый ребенок в детстве, в семье которого не было домашних животных, мечтал завести себе какого-нибудь питомца и слезно упрашивал родителей об этом. Часто взрослые отказывают детям в такой просьбе, мотивируя это тем, что за животным необходимо ухаживать, выгуливать, посвящать ему свободное время, его надо кормить, развлекать, а иногда и лечить… Ведь домашнее животное - это большая ответственность. Но психологи говорят, что именно в детстве благодаря животным можно научить детей брать ответственность за кого-то, любить, заботиться, сопереживать и делить радость.

В общем, домашние питомцы приносят в нашу жизнь уйму хлопот, но пользы от них намного больше!

И самая большая польза домашних питомцев состоит в том, что они улучшают нашу жизнь.

Любые домашние животные снижают стресс у своих хозяев и помогают избегать его. Например, канарейки и попугайчики отлично поднимают настроение и спасают от депрессии. Что уж говорить о наших четвероногих друзьях, кошках и собаках, постоянное общение и уход за которыми просто не оставляет времени на грустные мысли. Но оказывается, даже наблюдение за аквариумными рыбками способно улучшить сон, успокоить и понизить стресс.

Регулярная забота о братьях наших меньших позволяет укрепить иммунную систему и снизить артериальное давление. Известно, что кошки могут облегчить боль (особенно при ревматизме и мигрени), уменьшить воспаление. Мягкие и пушистые домашние животные помогут избавиться от бессонницы и уменьшить проявления неврологических болезней.

Интересный факт: хозяевам мелких грызунов, мышей, хомячков и кроликов удается избавиться от болей в суставах. А постоянные прогулки и выгуливание более крупных питомцев укрепляют мышцы и суставы. Это, не говоря уже об общей пользе прогулок на свежем воздухе для здоровья человека.

Все домашние животные влияют на нервную систему своих хозяев, укрепляя ее, позволяя снижать вспыльчивость и раздражительность. Например, независимый характер кошек передает спокойствие и равновесие и человеку. Просто ухаживая за своими маленькими друзьями, люди становятся значительно более уверенными в себе, избавляются от комплексов и замкнутости, а также заводят много новых знакомств.

Невероятные факты

Вы можете получить гораздо больше от вашего домашнего любимца, чем безусловная любовь. Известно, что наши спутники животные могут улучшить здоровье людей разными способами.

Начиная от успокаивания пациентов перед медицинскими процедурами до мотивации своих владельцев стать активнее, ваши питомцы могут стать вашим лучшим лекарством, о котором вы даже не подозреваете.

Собаки тренируют

Ваша собака, возможно, ваш самый лучший тренер. Согласно австралийскому исследованию, владельцы собак на 41 процент чаще следуют рекомендациям выполнять упражнения умеренной нагрузки, проводя около 150 минут в неделю, выполняя быструю ходьбу. А согласно исследованию Университета Миссури прогулка с собакой ускоряет обычный шаг у пожилых владельцев собак.

Чтобы превратить прогулку с питомцем в тренировку, старайтесь гулять со скоростью примерно 5 км в час, пять раз в неделю по полчаса.

Домашние любимцы регулируют кровяное давление

Уже само присутствие рядом с вашим питомцем может держать кровяное давление под контролем, говорят ученые. В одном исследовании, владельцы домашних питомцев испытывали меньшее повышение кровяного давления при выполнении стрессовой арифметической задачи, если их питомец находился с ними в одной комнате, и при этом даже не касался и не общался с хозяином.

Точно неизвестно, как питомцы снижают кровяное давление, но считается, что они снабжают нас такой же защитой от стресса как и при наличии друзей или супруга. И в отличие от социальной поддержки от людей, любовь вашего питомца является непредвзятой.

Собаки снимают напряжение

Разве поглаживание любимого пса не успокаивает ваши измотанные нервы? Исследование 2011 года, представленное организацией Американское общество Рентгена Рэя, показало, что воздействие питомцев гораздо сильнее, чем вы можете осознать. Ученые выяснили, что около 15 минут времяпровождения с собакой до прохождения сканирования МРТ снижало чувство тревоги у пациентов. Другое исследование также показало, что дети, которые проводили время с собакой перед посещением стоматолога, также меньше нервничали.

Животные растворяют стресс

Забудьте о ванной и ароматизированных свечах. Все, что вам нужно это прижаться к вашему домашнему любимцу. Исследование более чем 1500 американцев в возрасте от 14 до 83 лет показало, что наличие домашнего питомца было связано с меньшим уровнем стресса.

Общение с животным уменьшает уровень гормона стресса кортизола за пять минут. Ученые неуверены, в чем точно причина, но предполагают, что все дело либо в отвлечении, либо в тактильном контакте.

Питомцы ограждают от одиночества

Согласно онлайн опросу, 9 из 10 владельцев животных считают питомцев членами своей семьи. Исследователи также обнаружили, что половина владельцев разговаривали с питомцами, а 80 процентов считают, что их домашний любимец отвечает им с помощью языка тела, выражения своей мордочки или звуков. Неудивительно, что наличие питомца заставляет людей чувствовать родственную связь.

Взаимодействие с собакой, даже собакой-роботом связано с меньшим одиночеством, особенно среди пожилых людей. Скорее всего здесь играет роль гормон любви окситоцин. Согласно японскому исследованию 2008 года, уровень этого гормона увеличивается, когда хозяева глядят в глаза своего питомца или играют с ним.

Питомцы снижают риск аллергии

Несмотря на то, что около 15-30 процентов людей с аллергиями на кошек и собак должны избегать контакта с ними, наличие домашних животных в раннем детстве может на самом деле в дальнейшем защитить детей от аллергий.

Австрийские ученые выяснили, что аллергии и пре-атсматические симптомы реже встречаются у детей, которые в детстве находились рядом с животными или фермами.

Если вы страдаете от аллергии и не можете прожить без домашнего любимца, вам может помочь аллерген-специфическая иммунотерапия. И, несмотря на то, что не существует по настоящему гипоаллергенных кошек и собак, породы, которые меньше линяют, реже вызывают симптомы аллергии.

Собаки чуют рак

Исследование на наличие рака предстательной железы начинается с анализа крови на уровень простатического специфического антигена (ПСА). Благодаря способностям собакам все вынюхивать, возможно, скоро разработают анализ мочи на выявление уровня ПСА. Французские ученые недавно обнаружили, что бельгийские овчарки малинуа (порода, которая известна своими способностями обнаруживать взрывчатки и наркотики) могут обнаружить соединения, связанные с раком, в моче мужчин в 91 проценте случаев. Клетки рака вырабатывают эти вещества, когда погибают. Для людей они не имеют запаха, но собаки их могут почуять.

Но не думайте, что скоро в кабинете доктора вас будет ждать преданный пес. Вместо этого, ученые собираются разработать "электронный нос", который будет работать за собак.

Кошки могут предсказать смерть

Необычный кот по имени Оскар, который находился в Лечебнице и реабилитационном центре Стир в Провиденс, в штате Род-Айленд, США смог предсказать смерть 60 людей. Он не был всеобщим любимчиком, но он мог внезапно сесть на кровать и не отходить, пока пациент не умирал.

Дэвид Доса (David Dosa), доцент медицины и общественного здоровья в Университете Браун утверждает, что возможно кот чувствует кетоны, сладко-пахнущие вещества, которые выделаются умирающими клетками.

И, несмотря на то, что домашние питомцы могут проделывать то же самое в отношении больного члена семьи, специалисты рекомендуют компанию домашних любимцев в качестве успокоения во время болезни, а не для предсказания смерти.

Питомцы помогают справляться с хроническими болезнями

Владельцы домашних животных считают, что питомцы улучшают их здоровье и качество жизни. Это может стать самосбывающимся пророчеством, особенно в отношении долгосрочных заболеваний, таких как синдром хронической усталости. Питомцы отвлекают от личных тревог о здоровье и принуждают к режиму, который помогает владельцам домашних питомцев вставать с утра с постели и продолжать двигаться в течение дня.

Животные держат вас в тонусе

Возможно это потому, что они заставляют вас быть более активными или потому, что вы отдаете им часть своей еды, но владельцы домашних питомцев реже сталкиваются с проблемой лишнего веса, чем те, у кого нет домашних животных.

Также несколько исследований показало, что у владельцев питомцев реже возникала необходимость в посещении доктора. Они чаще сообщали о том, что находились в добром здравии и назначали меньше встреч с врачом по поводу проблем со сном, проблем с сердцем и депрессией.

Общение с животными исцеляет

Терапию животными используют во многих больницах, домах престарелых, школах, хосписах. В американских лечебных центрах Promises, специализирующихся на наркомании, пациентам предлагают пообщаться с домашними животными. И не просто так - ведь пушистики помогают быстрее восстановиться, поднимая настроение.

Существует специальная программа для пожилых людей и ветеранов для лечения посттравматического стрессового расстройства - их обучают дрессировке служебных собак, лабрадоров и золотистых ретриверов.

Животные помогают уменьшить кровяное давление и укрепить сердце

Кардиологи подтверждают, что собаки способны снизить кровяное давление и укрепить здоровье сердца хозяев.

В исследовании людей с высоким кровяным давлением, те участники, которые завели собак, испытывали заметное снижение уровня кровяного давления из-за частого общения с питомцем. Исследования показали аналогичные результаты и для владельцев кошек.

Питомцы могут определить наши болезни

Животные с повышенным обонянием могут обнаружить мельчайшие изменения в организме человека. Собаки и кошки, чувствуя проблему, предупреждают своих владельцев - их поведение рядом с вами резко меняется. Чаще всего животные могут почувствовать такие заболевания, как рак, нарколепсия, мигрень, диабет и судороги.

Благодаря питомцам мы становимся более активными

Люди, у которых есть домашние животные, имеют больше физической нагрузки. Это касается прогулок и игр, купания, уборки. Хозяева собак, конечно, более активны в этом плане, но активные игры с кошками никто не отменял!

Согласно статистике, владельцы собак на 54 процента чаще выполняют рекомендуемые физические упражнения.

Читайте также: