Когда очень хочется щенка: направляем мысли в нужное русло
Обновлено: 18.09.2024
Юлия, скажите, а что бы Вы хотели в идеале? Какое решение ситуации Вас бы успокоило?
02 февр. 2021В данный момент меня как будто разрывает на две половины. Одна хочет оставить собаку, так как это то, чего я так хотела долго. В итоге мне её купили, с моего же согласия и напора, я получила то, чего хотела, а удовлетворения не наступило. А другая - вернуть её предыдущим хозяевам. Молодой человек расстроен такой моей реакцией, я его уговаривала очень долго, а по итогу сама говорю о возврате. Не понимаю, почему так получается
02 февр. 2021Юлия, Вы говорите, что очень долго хотели собаку. В итоге Вы не отказались от своей идеи и даже приложили усилия, чтобы ее осуществить. Расскажите, что явилось причиной такого желания, что Вас мотивировало?
02 февр. 2021Не могу правильно объяснить, но что-то отталкивает меня от него.
Юлия, вероятно Вас отталкивает та дополнительная ответственность, что легла на Ваши плечи.
Постоянно мысли о том, что теперь я должна быть с ним 24/7
Это преувеличение, Вам вовсе необязательно находится с собакой круглосуточно и уделять ей все свое время. Очень многие заводят собак, но продолжают жить в таком же ритме. Работают, посещают театры, кафе, ходят в гости.
Еще и кошка, которая не принимает щенка.
Реакция вполне нормальная. Кошка отстаивает свою территорию и пока не готова делиться своей властью. Как правило со временем животные начинают хорошо ладить и им не скучно вдвоем, когда хозяева отсутствуют.
Переживаю, чувствую себя предателем.
Юлия, да Ваши ожидания не оправдались, но такое случается. Не нужно себя винить. Также, решение завести щенка было обоюдным, расскажите, что говорит Ваш молодой человек? Что он говорит, или может предлагает?
02 февр. 2021Причина желания собаки - я люблю животных, мне хочется им отдавать свою любовь, внимание, заботу.
Когда появилась кошка таких мыслей не было совсем и не возникало. С этим же щенком через 2 часа, причём как будто какое то отторжение, постоянно на глазах слезы, чувство вины.
Молодой человек предоставляет мне право выбора, но я его сделать не могу. Сказал, что решение завести щенка было моё, что я должна нести ответственность за этот выбор. Расстроен конечно. Но сказал, что собака ему будет нужна, если будет нужна мне. Если я скажу, что возвращаем, то вернём, но я должна это сделать сама.
Если вы одиноки, вам непременно нужен кто-то, кто мог бы понять вас и поддержать.
Именно так произошло в жизни трехцветной кошечки и маленького ягненка, которые нашли друг друга в тот момент, когда очень нуждались в родственной душе!
Неразлучные друзья
Карла узнала о больном барашке, который осиротел и не мог позаботиться о себе самостоятельно.
На ферме среди взрослых воспитанников малышу не было места, поэтому семья решила взять крошку к себе в дом. Угадайте, кто сразу же полюбил малютку всей душой? Конечно, кошечка Дора!
Источник фото: assets.rbl.ms
Как только баранчик, которого назвали Чарли, попал в дом, она немедленно познакомилась с ним, и с той поры эти двое стали неразлучны. Они вместе играли, бегали по дому и даже спали в обнимку.
А еще питомцы учили друг дружку разным вещам. Кошка показывала, как хулиганить и таскать газеты, а малыш Чарли учил ее есть …сено! И представляете, пушистая подружка «дегустировала» его с большим интересом!
А еще друзья проявляли беспокойство, если кто-то из них попадал в переделку.
Так, однажды кошечка угодила в картонную коробку, и ягненок принялся бегать вокруг нее, наблюдая, все ли в порядке с Дорой!
Дополнительно
Смотрите такжеНАПРА́ВИТЬ , -влю, -вишь; прич. страд. прош. напра́вленный, -лен, -а, -о; сов., перех. (несов. направлять). 1. Дать, придать, указать и т. п. какое-л. направление (во 2 знач.) кому-, чему-л.
Значение слова «мысль»
МЫСЛЬ , -и, ж. 1. Мыслительный процесс; мышление.
Значение слова «нужный»
НУ́ЖНЫЙ , -ая, -ое; -жен, -жна́, -жно, ну́жны и нужны́. Такой, без которого трудно, невозможно обойтись; необходимый. Нужная книга. Нужные вещи.
Значение слова «русло»
РУ́СЛО , -а, ср. 1. Углубление в почве, по которому течет водный поток (река, ручей).
- настроиться на нужный лад
- навести порядок в мыслях
- найти выход
- сосредоточиться на предмете
Ассоциации к слову «мысль»
Ассоциации к слову «нужный»
Ассоциации к слову «русло»
Сочетаемость слова «мысль»
Сочетаемость слова «нужный»
Сочетаемость слова «русло»
Морфология
Правописание
Такая особенная питомица
Когда в доме Карлы и ее супруга появилась кошечка по имени Дора, они не знали, откуда она пришла. Семья жила в сельской местности, и гуляющие сами по себе соседские коты не были чем-то необычным.
И все-таки в крошечной четырехнедельной Доре было что-то особенное: она не только вызывала жалость худеньким тельцем, но и отличалась невероятно ласковым характером. Именно поэтому семья приняла решение оставить котейку у себя и не пожалела: малышка дарила радость всем, кто ее видел!
А вскоре в семье появился… ягненок!
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
1. Не злись на меня слишком долго и не запирай меня чтобы наказать.
У тебя есть друзья и семья, которые развлекают и радуют тебя. У меня есть только ты.
2. Не расстраивайся, если я прыгаю вокруг тебя, когда ты приходишь домой.
Я живу всего 10-15 лет.Ты — единственное, что делает мою жизнь приятной. Мне тяжело, когда ты уходишь.
3. Дай мне время, чтобы понять,что ты хочешь от меня.
Я не всегда понимаю с первого раза, но я буду стараться, я обещаю.
Так же, как я доверяю тебе, мне нужно твое доверие тоже.
5. Впусти меня в дом, когда на улице плохая погода.
На улице нет обогревателей. Тебе не обязательно позволять мне сидеть на диване, но спать в снегу сложнее, чем на коврике в коридоре.
6. Поговори со мной.
Да, мы не говорим на одном языке, но мой день становится лучше,если я чувствую,что ты меня любишь.
7. Успокой меня, когда мне страшно.
Ты знаешь гораздо больше,о громких звуках, незнакомцах и новых местах,чем я. Мне необходимо знать,что ты защитишь меня от них.
8. Помни,что я никогда не забуду, как ты ко мне относишься.
Покажи мне,что люди могут любить, а не только причинять боль.
9. Гуляй со мной
Звуки и запахи природы — самое лучшее, что есть в этом мире, и я хочу чтобы ты каждый день открывал что-то новое вместе со мной.
10. Познакомь меня с другими животными.
Покажи мне других собак, кошек или других животных. Может мы и не поладим, но все равно очень приятно встретить того, кто ведет себя и пахнет как ты.
11. Время от времени давай мне вкусной еды
Еда — одна из самых приятных удовольствий в мире! Я знаю,что ты хочешь,чтобы я был здоровым, и поэтому мне приходится соблюдать диету, но почему бы не угостить меня иногда парой собачьих печенек. Это заставит меня вилять хвостом с утроенной силой.
12. Пожалуйста, не бей меня.
У меня есть зубы, которые могут сломать твою кость, но вместо укусов я дарю тебе приятные мокрые поцелуи. Сделай выбор и не бей меня,также как я делаю выбор не кусать тебя.
13. Иногда мне хочется побыть в одиночестве.
Не подумай ничего плохого, я люблю тебя больше всего на свете, но иногда мне хочется поспать на холодном кухонном полу в жаркие летнии ночи. Отнесись с пониманием к тому, что возрастом я уже не смогу играть с тобой также долго, как раньше.
14. Покажи мне свой мир.
Возможно все, что я увижу в своей жизни — это твой дом и двор, если конечно ты не возьмешь меня с собой на прогулку в парк, лес или просто не прокатишь на своей машине. Не могу дождаться, чтобы увидеть то что ты мне хочешь показать.
15. Научи меня чему-нибудь новому.
Новые трюки, которым ты меня обучаешь позволяют держать мою ум в хорошей форме. Но самое лучшее — это видеть, как ты гордишься мной, когда у меня получается.
Ничто не заставляет меня чувствовать себя так здорово, как твои прикосновения. Да, я не понимаю твоих слов, но я точно знаю смысл обнимашек
17. Обрати внимание на мое поведение.
Может показаться,что я просто устал или ленив, но я могу заболеть. Я не могу вылечить себя сам — мне нужна твоя забота.
18. Люби меня так же сильно, когда я буду старым.
Может бы я и не буду уже похож на того маленького щеночка, но я люблю тебя так же сильно. Пожалуйста, позаботься обо мне.
19. Будь со мной во время моего последнего путешествия.
Я знаю это будет непросто для тебя, но мне будет гораздо легче, если ты будешь рядом со мной мои последний минуты.
20. И даже когда меня не станет… Помни эти слова.
«Люди всю жизнь пытаются научится любить и быть счастливыми. Собаки уже знают, как это делать, поэтому им не приходится оставаться здесь так долго» — слова шестилетнего мальчика, который только что потерял свою любимую собаку.
- Активность: 38k
- Активность: 586
- Репутация: 20
- Пол: Женщина
невыносимо. трогательно. невыносимо. До чего пронзительно. ОНИ действительно так думают и. любят нас, несмотря ни на что.
+24 Ответить Закрыть- Активность: 2276
- Репутация: 74
- Пол: Женщина
Трогает до слез.
+15 Ответить Закрыть- Активность: 10
- Репутация: 2
- Пол: Женщина
Пошла поглажу свою собаку,и мысль о том,что она умрет ,вызывает невыносимую боль,любимая моя собачка.
+12 Ответить Закрыть25 комментариев
Подписаться Отписаться- Активность: 586
- Репутация: 20
- Пол: Женщина
невыносимо. трогательно. невыносимо. До чего пронзительно. ОНИ действительно так думают и. любят нас, несмотря ни на что.
+24 Ответить Закрыть- Активность: 2495
- Репутация: 0
Таня, согласен.я заплакал.
+1 Ответить Закрыть- Активность: 1413
- Репутация: 84
- Пол: Женщина
- Активность: 2276
- Репутация: 74
- Пол: Женщина
Трогает до слез.
+15 Ответить Закрыть- Активность: 10
- Репутация: 2
- Пол: Женщина
Пошла поглажу свою собаку,и мысль о том,что она умрет ,вызывает невыносимую боль,любимая моя собачка.
+12 Ответить Закрыть- Активность: 1770
- Репутация: 46
- Пол: Женщина
до слез трогательно.
+10 Ответить Закрыть- Активность: 12k
- Репутация: 478
В УСТАХ РЕБЕНКА ГЛАСИТ ИСТИНА. . давайте учиться ЛЮБИТЬ с Утроенной силой
+8 Ответить Закрыть- Активность: 4722
- Репутация: 200
- Пол: Мужчина
- Активность: 143
- Репутация: 9
- Пол: Женщина
Спасибо за пост! Мой собачонок Остапик прожил с нами 18 лет в добре и взаимной любви!Вот уже 9 лет , как я по нему скучаю. Сегодня ходила к нему
+10 Ответить Закрыть- Активность: 337
- Репутация: 9
ПлАчу,наша Джулия прожила с нами 18 лет-целая взрослая жизнь.
+5 Ответить Закрыть- Активность: 795
- Репутация: 23
- Пол: Женщина
почти год,как оставила нас, уйдя в мир иной наша любимица таса по имени Долли,прочитав эту заметку ,у меня слезы навернулись и сердце защемило ,вспомнила свою красавицу
+5 Ответить Закрыть- Активность: 533
- Репутация: 48
- Пол: Женщина
Мне очень понравилось,спасибо,просто щемит душу
+5 Ответить Закрыть- Активность: 721
- Репутация: 8
- Пол: Женщина
Эти животные и их отношения с людьми - это чудо! Если бы они могли говорить хоть чуть-чуть!
+2 Ответить Закрыть- Активность: 5031
- Репутация: 10
2 недели назад умерла моя Санта.Почти 16 лет дарила мне свою бесконечную любовь и преданность. Невыносимо тяжело. Была вместе с ней до последней минуты. Фото очень трогательные-особенно мужчина в воде с собакой-когда-то ее уже видела с комментарием,что у собаки артрит,а в воде ей легче.И хозяин с ней часто и подолгу плавает
+5 Ответить Закрыть- Активность: 141
- Репутация: 6
- Пол: Женщина
В один из холодных октябрьских дней у меня на автобазе появился маленький щенок не понятной породы. Это чёрно-белое чудо было росточком чуть меньше чихуашки, малюсенькая бородка как у тарьеров, тонюсенькие лапки как у тоек, несуразно толстенький белый хвост. Ну как и все щенки, необычайно милое создание. Судя по молочным зубам ей было месяца три. Хотела забрать к себе, но голова боролась с сердцем. Сердце говорило забери, а голова - "Ну куда? Ты с работы приходишь и 11 и в12 ночи, кто будет гулять, кормить. Днем она жила у меня в кабинете, а на ночь отдавала охранникам.Так октябрь и прошел, пока одним понедельником меня никто не выбежал встречать. Она лежала в коробке, увидев меня попыталась повилять хвостом, но завизжала от боли и из глаз потекли слезинки, она попала под грузовик, и как потом оказалось были переломаны бедра. Я пожалела о своих сомнениях. Сняв с себя куртку и аккуратно подпихнув под неё я поехала в ветеринарку с вытянутыми руками, на которых лежало это существо с грустным и терпеливым взглядом. Сразу решились все вопросы. Была куплена переноска, и весь месяц пока мы лечились она была со мной. Выросла маленькая чудная собачуха,с замечательным характером, понимающим человеческую речь (во всяком случае мне так казалось) и с совершенно обезбашенно-смелым характером. Поводок она не признавала, да и зачем, если мы всегда были рядом, даже на море ездили вместе. А если заигравшись отходила далеко, оглядывалась и тут же сокращала расстояние. Но однажды опять не повезло, и в погоне за дразнившей её вороной опять оказалась под колесами. Опять лечение, аппарат Елизарова, переноска, уколы. Вылечились!! Поводок стал неотъемлемой частью прогулок, но и это её не спасло от очередного падения с высокого бордюра, и как результат очередной перелом лапки. Плохая хозяйка? Да нет ! Эта собачуха была обречена находить себе приключения. Следующие четыре года наша Ксена (так мы её назвали за обезбашенность) прожила без приключений.Мы не гуляли рядом с окнами, чтобы не съесть чего-нибудь не нужное, не гуляли весной в траве -дабы не подхватить клеща и. и пр. Её любил весь дом, она с удовольствием играла с малышней, а родители её иногда угощали собачьими печенюшками. Но "добрые" люди есть везде. Кто и когда ей подкинул отраву, я не узнаю.Три дня мы её спасали всем миром, а потом, сказав детям, что она уехала в деревню на свежий воздух, похоронили на нашем собачьем кладбище. О слезах, грусти, тоске, воспоминаниях писать не буду. Просто стало абсолютно понятно - нам без собаки плохо. Теперь у нас есть чихуашка -Глашка. Маленькое мохнатое черно-белое чудо.
Зачем управлять мыслями?
Прежде всего вспомним, что мы все живем в море информации, и множество сигналов ежесекундно стучатся к нам в голову, пытаясь захватить власть, захлестнуть наше сознание, превратить нас в щепку в чужом потоке. Если не управлять этим потоком сигналов и своими реакциями на них, это приведет к хаотичности наших действий, перегрузке, истощению, неспособности эффективно действовать в соответствии со своими целями. Даже поставить эти цели просто-напросто не получится. Мы утонем и растворимся в этом море и перестанем принадлежать сами себе.
Если человек может сортировать сигналы, структурировать мысли, управлять своими реакциями, ставить собственные цели, это сразу делает его хозяином своей жизни. Что замыслил, то и создал! Что создал, тем и наслаждайся! Вспомните сказку о трех поросятах. Домик вашей жизни построен из соломы, из прутьев или из камней?
К слову, я однажды проделал над собой совершенно бесчеловечный эксперимент. Взял и начал смотреть все новостные программы по 5 каналам телевидения. И в таком режиме прожил 2 суток. Угадайте, в каком я был состоянии? В руинах!
А потом выкинул телевизор с пятого этажа вдребезги и пошел кататься на велосипеде в Тимирязевском парке, фотографировать уточек в парке Дубки, поел вкусно, поспал сладко. И жизнь моя и тело моё засветились чем-то хорошим и добрым, вернулись в равновесие и баланс.
Какую информацию в себя впустишь, то ты и есть!
Как сделать себя умнее, замыслы — амбициознее, а результаты — впечатляющими?
Обсудим несколько простых правил.
1. Правило первое: принять себя
Один из подвигов, не менее достойных, чем подвиги Геракла, на этом нелегком пути, является такая задача: принять себя со всеми плюсами и минусами, принять собственное несовершенство. Вместо занудливого рекламирования по делу и без дела: «А вот он я — Мистер Безупречность!», «Ну что, накладные расходы, это я, ваша прибыль, пришла!» (по секрету скажу, это очень часто грозит самоедством при малейшей ошибке) надо честно посмотреть на себя со всех сторон («Если вас знают с хорошей стороны, не вертитесь!») и сказать себе: «Достиг многого, молодец! Но еще есть куда расти и развиваться!»
Неотъемлемым правом каждого человека является право на ошибку. Непогрешимость и безупречность оставьте перфекционистам. Иначе вместо того чтобы думать о том, как решить проблему или создать что-то новое и необычное, человек всю энергию мыслительного аппарата будет тратить на опасения перед критикой со стороны других.
Сложность: травма непринятия или отвержения ребенка самыми близкими людьми — родителями — может очень долго откладывать этот потрясающий подвиг. Иногда без помощи квалифицированного терапевта просто не обойтись.
Частью этого правила является тезис, что неотложных дел не существует. Загнавшие себя в жесткие рамки потом раздражаются на то, что нельзя объять необъятное и всюду успеть.
Все люди разные. Одни включают рабочий режим утром и выключают его вечером (это планомерики). Другие (спонтанники) — маются от безделья, пока настроение на спаде, а потом за пару часов создают шедевр на все времена. Узнайте, кто вы, и наслаждайтесь своими особенностями. Наши недостатки — продолжения наших достоинств. В любом случае, помните, что вы никому ничего не должны, ни перед кем не виноваты (кроме ГИБДД за нарушение правил вождения, конечно).
2. Правило второе: переключайтесь постепенно
Не нужно сразу с негативных мыслей переключаться на радужно-восторженно-позитивные. Так можно связки в шпагате порвать. Слишком полярные вещи. Переключаться с негативных мыслей стоит на нейтральные. Например, мысли о неразрешимых проблемах человечества нужно заменить на посильные решаемые задачи — большого слона можно съесть по кусочкам.
История. В 1992 году профессор А.Г. Здравомыслов рассказал нам о таком социальном и психологическом феномене. Оказывается, ситуацию в России россияне оценивали намного хуже, чем ситуацию в своей собственной семье. А всё почему? Ситуацию в семье создаю и контролирую я сам. Чего же я буду себя ругать? Это же моё, родное. А вот ситуацией в стране рулят другие люди, я её контролировать почти никак не могу, поэтому она меня пугает и настораживает. Поэтому решение очень простое: планируйте и занимайтесь посильными делами и задачами, и всегда будете чувствовать себя героем Ланцелотом — победителем драконов.
3. Правило третье: учитесь на ошибках
Из любой сложной ситуации извлекайте ценный опыт. Но в ценным опыт она превратится только после того, как её всесторонне проанализировать, структурировать и сделать выводы на будущее.
Рефрейминг. Очень мне нравится выражение: «Если невеста сбежала к другому, еще не известно, кому повезло…» Этот полезный приём позитивного переформулирования можно применять к любой ошибке, к любой странности, необычности. Проверено. Терапевтический эффект налицо.
В системном подходе к решению проблем, в методе системных расстановок есть важное и весьма эффективное средство: надо принять факты как данность. «Да, это было со мной. Да это было с моими предками. Да, это часть нашей семейной или биографической истории». Как только факты судьбы человека или истории предков признаются без искажений, как только забытое, исключенное, неприятное, но существующее по факту признается честно, ответственно, по-взрослому, эти скелеты в шкафу перестают оказывать негативное влияние, перестают пугать и оттягивать на себя энергию, которая нужна для достижений и успехов.
4. Правило четвертое: получайте удовольствие от момента
Наслаждайтесь всей густотой впечатлений и событий жизни прямо сейчас, здесь и теперь, в настоящем.
А то ведь как себе люди организуют мороку? То, что имеют, не ценят, а значение придают тому, что недостижимо. Живут старыми воспоминаниями о победах в прошлом (ветераны горячих точек, ветераны спорта и ветераны секса: «Он мог рассказывать часами, как раньше он часами мог!»). Или все их мысли только о сказочном будущем: «Вот придут наши, и всё станет хорошо!» Только отвернулся человек от фактов настоящего, всё! Пропал человек, несчастлив по самый бантик!
Решение в терапии: часто приходится долго, нудно и кропотливо направлять фокус «якобы несчастного» человека на то, что хорошего он сделал, чего достиг, в чем хорош прямо сейчас в настоящем. И не для того, чтобы он расслабился и возгордился. А для того, чтобы на внутренних весах уравновесить позитив и негатив. Тотальное преодоление негатива чревато…
Будущее всегда неопределенно и поэтому тревожит. В прошлом — много негативного опыта и поэтому много сожалений. Только настоящее — это то, чем ты можешь управлять. Настоящее зависит от тебя.
Кстати, женщины филигранно могут использовать так называемое «женское планирование». Виртуозно они это используют. Они умеют свою мечту стать королевой настолько детально и подробно представить, услышать, почувствовать, ощутить каждой клеточкой своего тела, что весь мир, вся вселенная оглядывается на такую женщину и восклицает: «Да здравствует новая королева! Такая женщина не может без королевства. Вот тебе и королевство в подарок!»
Сюда же ложится идея разнообразия — как прекрасная кулинарная метафора. Яд или пища — это вопрос дозы. Одними спагетти жить не сможешь. Захочется и яблочка пожевать. И все это разнообразие — часть нашего мира. И мы тоже можем быть очень разными. И это прекрасно!
5. Правило пятое: отдыхайте
Это правило самое короткое, моё любимое. Конструктивно мыслит только человек отдохнувший. Уставший думает только об отдыхе и сне.
6. Правило шестое: используйте духовную практику несуждения
На кольце царя Соломона было написано: «И это пройдет». Чтобы ни было сейчас в тебе, чтобы тебя ни волновало, ни беспокоило, это скоро изменится. И радость пройдет. И горе утихнет. Останешься только ты сам наедине с самим собой. И это всё начнет своё движение по извечному кругу. И никто не знает, к добру это или к худу… Просто живи и делай своё дело, как ты это умеешь. И ты обязательно получить то, чего достоин.
Цикличность и разнообразие заложены в самой природе. Сегодня жестокая стужа, а завтра — весна и жаркое лето. Дети радуются летом одним играм, а зимой — другим забавам. «Они решили нас посадить, но они не знали, что мы — семена…» У земледельцев нет никаких гарантий, но каждую весну они сажают в землю свои сеянцы, удобряют землю своими надеждами и заботами и к осени в большинстве случаев получают урожай.
Прекрасной практикой несуждения является опыт заместительского восприятия в системных расстановках. Можно за очень короткое время получить опыт переживания самых разнообразных чувств: и агрессора, и жертвы; и ребенка, и старика; и мужчины, и женщины. И имея этот глубоко эмоциональный опыт, опыт прожитый каждой клеточкой своего тела, ты просто не можешь больше никого осуждать. Ты как будто прошел много километров в его мокасинах. Ты его понимаешь, как самого себя.
7. Правило седьмое. Главное: относитесь к окружающим с благодарностью.
Благодарите каждый прожитый день и час: и минуты славного подвига, и минуты забвенья. Благодари и друга, и врага. Благодари и в большом, и в малом.
Упражнение. Одно из самых трогательных упражнений в рамках любого бизнес-тренинга или тренинга личностного роста — это практика благодарности наставнику, благодарности тому человеку, который показал, где деньги, где любовь, где жизнь. Где наслаждение от результатов дела, где удовольствие от процесса.
Наставники мои! Я вас всех благодарю. Главными моими наставниками и учителями каждый день становятся мои ученики, студенты и клиенты. Они не дают мне почивать на лаврах, они своими каверзными вопросами заставляют взглянуть на привычные вещи по-новому, заставляют придумать каждый раз что-то новое. И после этого рождаются подобные статьи!
Наши мысли влияют на наши чувства и поведение. Негативные мысли способны причинить человеку большой вред.
Низкая самооценка, подавленность, нежелание что-либо делать, вот лишь небольшой список того, на что способны негативные мысли.
Негативные мысли следует заменять адаптивными. Предлагаю рассмотреть две фразы, с которых можно начать эту большую работу.
Важно не то, что они подумают. Важно то, что вы знаете
Для многих людей очень важно то, что о них подумают другие.
Мысль о том, что кто-то подумал или неправильно понял, усиливает тревожность у тревожных людей, усугубляет депрессию, портит настроение и еще больше снижает самооценку.
Переживания из-за того, что люди подумают, вынуждают оправдываться и объясняться, что не всегда нужно.
Но так или иначе, люди могут что-то думать. На это сложно повлиять.
Ценность посторонних мнений снижается, если вы сами знаете, что и как было на самом деле.
Это знание ведет к здоровой самооценке, уверенности в себе и хорошему самочувствию.
Никто не придет (и ничто не придет)
Коротко и грустно. Поначалу может показаться, что эта фраза носит негативный оттенок и может испортить настроение.
И действительно, может. Но это горькая пилюля, которую следует выпить, чтобы было хорошо позже.
Люди ждут. Ждут того, кто придет и сделает их жизнь счастливой. Ждут того, кто придет и выручит их из беды.
Ждут того, кто расскажет им, как стать богатыми.
Они ждут даже тогда, когда никто не приходит, но не избавляются от иллюзий. А злятся. На мир, на окружающих, и иногда на себя.
Ожидание чего-то от мира и от других - это следствие установок «должен». Люди считают, что мир и окружающие им что-то должны.
Но когда человек понимает и принимает то, что никто не придет, это в корне меняет его мышление. Не стоит винить других людей в чем-то. Они тоже ждут. Они тоже думают, что им что-то должны.
Рассчитывать следует на самого себя.
Только это помогает подняться и начать искать варианты, помощь, работу, вдохновение, мотивацию, увлечения, дополнительный заработок, и так далее.
На семинаре у психотерапевта Роберта Лихи я запомнила очень важную, на мой взгляд, фразу:
«За год я пишу довольно много книг. Один мой знакомый жаловался, что у него нет вдохновения и он не может дописать одну книгу уже несколько лет. Если бы я ждал вдохновения, я бы не написал ни одной книги».
Психолог - г. Москва, г. ЖуковскийПодпишитесь на мой профиль, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов
Вот его история.
Кот Кубанец жил в промзоне, рядом с предприятием. Бездомного кота подкармливали сотрудники, жалели. Жизнь его сложно было назвать тяжелой.
Об особенностях Кубанца мы узнали от его новых (уже бывших) хозяев. Молодая пара хотела подарить дом кому-то из инвалидов приюта. К сожалению, они пробыли хозяевами не очень долго…
Возвращая в приют, они сообщили, что всё хорошо, котик очень ласковый и компанейский (а он действительно такой!), но… когда он спит на постели, у него, бывает, подтекает моча. Люди не смогли смириться с этим неудобством. И вот, вчера ещё домашний, Кубанец опять в приюте. Он ещё с надеждой бежит за людьми на своих слабеньких задних лапках в уверенности, что его возьмут на ручки, поласкают, поиграют, но… кроме него, в приюте ещё много животных, и он остаётся один.
Под Новый Год, посомневавшись, Кубанец даже написал письмо Деду Морозу. Мы публикуем его без сокращений.
А вы готовы закрыть глаза на мелкие неудобства?»
Мы очень надеемся, что найдется Человек, готовый подарить «особенному» Кубанцу надежду и дом. Пусть он будет из любого региона страны, главное - очень хотеть подарить ему счастье и быть готовым к особенному уходу за ним. Ведь с каждым днём в приюте он всё грустнее и грустнее.
Мы знаем: когда-нибудь эти глаза всё же встретятся с другими глазами, того, кто полюбит Кубанца всем сердцем. И это будет взаимно. В его жизни не хватает только Человека с большой буквы, готового подарить свою любовь и заботу особенному котику. И мы верим, что он найдётся.
Давайте верить вместе!
Здравствуйте, Меня зовут Дарья, мне 19, я студентка, контрактница, без работы, живу за счет родителей. Живу одна в двух комнатной квартире. У меня есть три животных: кошка (сфинкс), собака (лабрадор) и недавно подобрала щенка без породы
с улицы, который болеет кожным заболеванием. Ко всем своим животным я хорошо отношусь. Дворовой щенок болен, и я его лечу, это долго, дорого, иногда даже не хватает денег ни на что, ибо все деньги уходят на его лечение, которое безуспешно, никак не влияет на него, и он страдает.
Иногда у меня возникает чувство гнева, я его пинаю, бью, душу, издеваюсь. Не знаю почему, но мне это нравится, я получаю удовольствие от его визга, когда его трясет, когда он скулит, убегает от меня, я просто кайфую на полную. Бывает он убегает, хочется его словить и ударить за это. Иногда он может играючи укусить за руку, за что я могу его швырнуть сильно об пол или стену, когда он может пройти мимо и меня зацепить, получает хорошего пинка. Он писает везде, это очень утомительно все убирать, но я убирают, а потом отыгрываюсь и бью его еще сильнее. От кожного заболевания он вечно чешется, этим часто мешает мне спать, ночью я могу проснуться и избить его до такой силы, что он может забиться в угол и скулить от страха, а потом я его добиваю, и он молчит, потому что знает, что получит по морде. Вечером я специально его разбудила, что бы поиздеваться, схватить за шкирку, попинать что бы он скулил. Своих животных, которые у меня давно, я не обижаю, ругаю за мелочи, но не бью и не издеваюсь. Посоветуйте что то, очень страшно за саму себя, мне жалко щенка, но руки почему то это делают неосознанно и чувство удовлетворения сразу появляется. Животное не могу отдать в приют, потому что он еще болен и не могу отдать другому человеку, так как он болен и его тем более не захотят брать. Читала, что если издеваешься над животными, значит не хватает интимных отношений или что-то в этом роде, но у меня все есть, все устраивает. Не хочу просто идти к психологу на прием, боюсь осуждения и какой-то реакции, что я живодерка и издеваюсь над животными, я их люблю и лелею, но именно щенок попался мне под эту реакцию непонятную. Как справляются с такой реакцией? С чем она связанна? Стоит ли пить какие то таблетки или что? Боюсь за свое здоровье, не хочу быть опасной для животных и для общества.
Автор вопроса: Дарья Возраст: 19
На вопрос отвечает психолог Унтерова Виктория Владимировна.
Здравствуйте, Дарья! Хочу Вам сказать, прежде всего, что Вы молодец в том, что не побоялись писать об этой проблеме, что признаете ее и готовы над собой работать.
Но одним ответом я вряд ли смогу Вам помочь. Дело в том, что мотивы наших действий складываются из потребностей. Надо разобраться какую именно из своих потребностей Вы стремитесь удовлетворить, когда причиняете боль щенку. Поскольку Вам самой трудно это осознать, то это можно сделать при помощи специалиста. Если Вы не хотите идти на очный прием, то можно найти психолога, который работает по скайпу.
Что можно сделать сейчас, пока вы не начали работу с психологом и не проработали причины вашей агрессии. В первую очередь лучше отдать щенка кому-нибудь другому, то есть, убрать раздражитель. Если нет возможности сделать это быстро - постарайтесь взять свои действия под контроль. Как только чувствуете прилив агрессии - давайте ей выход социально приемлемыми способами. Это может быть любая допустимая для Вас физическая нагрузка (например, 50 приседаний/отжиманий), можно применить старый, но от этого не менее действенный, метод ударов по подушке. Можно принять прохладный душ, во время этого переключиться на какие-либо мысли о себе, своих делах.
Очень важна осознанность момента, то есть понимание своих чувств и действий "здесь и сейчас". Это можно сделать, задавая себе вопросы "Что я сейчас чувствую?", "Зачем я это делаю?", "К чему приведет мое поведение?", и отвечая на них.
Мы, люди, ответственны за свое поведение. Можно плыть по течению своих скрытых потребностей, инстинктов, желаний, а можно волевым усилием и разумом направлять себя в нужное русло. Вы - человек. Вы умеете сострадать, ведь Вы тратите все деньги на лечение щенка, у Вас есть другие животные, которым Вы создали безопасные условия и комфортную жизнь. Сделайте все возможное, чтобы не идти на поводу у темной стороны своей личности. И не бойтесь осуждения специалистов, ведь Вы обращаетесь за помощью для себя и для беззащитного существа, которое зависимо от Вас.
Напоследок хочу процитировать Вам притчу: "Очень давно в одном старом городе жил мудрец, у которого были ученики. Один из них однажды задумался: «Есть ли вопрос, на который мудрец не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к мудрецу и спросил:
— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.
Не глядя на руки ученика, мудрец ответил:
— Всё в твоих руках."
Желаю Вам внутренних сил чтобы противостоять желанию причинять боль, храбрости для того, чтобы решить эту проблему полностью и много любви, чтобы делиться ей с теми, кто рядом, будь то человек или щенок.
НАПРА́ВИТЬ , -влю, -вишь; прич. страд. прош. напра́вленный, -лен, -а, -о; сов., перех. (несов. направлять). 1. Дать, придать, указать и т. п. какое-л. направление (во 2 знач.) кому-, чему-л. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «мысль»
МЫСЛЬ , -и, ж. 1. Мыслительный процесс; мышление. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «нужный»
НУ́ЖНЫЙ , -ая, -ое; -жен, -жна́, -жно, ну́жны и нужны́. Такой, без которого трудно, невозможно обойтись; необходимый. Нужная книга. Нужные вещи. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «русло»
РУ́СЛО , -а, ср. 1. Углубление в почве, по которому течет водный поток (река, ручей). (Малый академический словарь, МАС)
- Верю, дерзкий! ты поставишь
По Земле ряды ветрил.
Ты своей рукой направишь
Бег планеты меж светил…
Вместе, несмотря ни на что!
Через несколько месяцев Чарли подрос и уже мог жить в хлеву, но питомец продолжает приходить в дом, где его всегда радостно встречает кошка.
Самое интересное, что он знает свое имя! Когда хозяева зовут Чарли, он бежит, как будто собачка, а потом подбегает к Доре и непременно ее целует!
Кошка тоже не забывает навещать своего приятеля, а заодно и других животных, проживающих в хлеву. Ее любви хватает на всех обитателей: козочек, овечек и даже кроликов, мирно сидящих в клетке.
И все-таки ее любимцем всегда будет Чарли, с которым у Доры сложилась удивительно крепкая эмоциональная связь!
Итак, первичное решение («хочу собаку») принято. Дело за малым - определиться с приоритетами. Размеры, тип шерстного покрова, цели и задачи, которые придется решать питомцу. Наконец, порода. Так или иначе, вопрос выбора и приобретения питомца - процесс затяжной и хлопотный. Но это приятные хлопоты. Важно другое: понимание, что уже с завтрашнего дня и в течение ближайших десяти, пятнадцати, а то и более лет ваша жизнь радикально изменится. Собака во многом скует, ограничит ваши действия, заставит действовать с оглядкой на свое присутствие. Простой пример - ваш долгожданный отпуск. Раньше все было просто: покупался туристический тур, билеты на поезд или самолет - и в путь-дорогу. Теперь придется думать, с кем, на кого оставить своего четвероногого друга. Чтобы его не бросили, накормили, погуляли. Придется бегать, искать, просить, тратиться - и никто вам не обещает легкой жизни. Подумайте дважды, трижды, прежде чем вы подниметесь на борт нашего корабля.
Какой щенок вам подойдет? Соображения моды или «чтобы как у соседа» сразу отставьте в сторону. Безусловно, будущий питомец должен быть как минимум вам симпатичен, не без этого. Слушайте ваше сердце. Но вместо «уси-пуси» давайте все-таки включим разум и логику. Во-первых, ваш образ жизни. Вы энергичный человек, дружите со спортом, нужен компаньон для пробежек в парке или товарищ для активного отдыха - один вопрос. Ищете питомца «для души», выбираете спокойный, размеренный образ жизни - другой вопрос. У всех собак разные потребности в прогулках, активности, взаимодействии с хозяином, прочее-прочее. Начинайте с составления шорт-листа симпатичных вам пород, узнайте про них абсолютно всё и соотнесите со своим образом жизни, пожеланиями и «хотелками». В конечном итоге ваш список сузится до двух, максимум трех пород.
Учитывайте важное обстоятельство - наличие в доме питомцев-старожилов. Вряд ли ваша морская свинка (да и кошка) уживется с собакой охотничьей породы. Постоянные военные действия в доме вам ни к чему.
Другой момент - дети, их возраст, отношение к животным, воспитание, ответственность и т.д. Некоторые собаки становятся отличными няньками для малышей. Другие, напротив, избегают детского навязчивого общества. Не все так просто. Так, терьеры (особенно всеми любимые «йорки») внешне могут казаться милыми тихонями. Но при детях их как будто подменяют. Дети, особенно малыши, порывисты, импульсивны, отличаются резкостью и непредсказуемостью действий. Они зачастую неверно истолковывают предупредительные сигналы, подаваемые собаками, и попадают в беду. Сразу совет: все общение детей и собак сразу поставьте под свой строгий контроль. Вам нужна спокойная семейная собака с минимумом поведенческих сюрпризов - посмотрите в сторону лабрадоров-ретриверов или их родственников золотистых ретриверов. Вполне себе компромиссный и универсальный вариант.
Ваши квадратные метры. Все щенки милы и забавны. Но время течет быстро. Представьте, на кого станет похожим ваш питомец, когда подрастет. Очень большая и активная собака в типовой городской «однушке» или студии - сомнительное решение.
Характер вашей работы. Вы среднестатистический офисный работник с графиком «с девяти до шести» - выбирайте из питомцев, которые неплохо переносят одиночество. Зарабатываете на жизнь фрилансом или имеете возможность заглядывать домой в течение дня - ваш выбор существенно расширяется. Тогда можно подбирать кого-то из высокоактивных пород. Не забывайте, что такие питомцы должны всегда быть заняты работой, иначе крупных поведенческих проблем не избежать.
Аллергия у вас или кого-то из членов семьи. Не зря аллергию называют бичом нашего времени. Ваши домашние могли и не подозревать у себя аллергии - все станет ясно и понятно в первые полгода-год пребывания в доме питомца. Полностью «гипоаллергенных» пород нет в природе. И все-таки, если перестраховаться, обратите внимание на пуделей и метисов пуделей. Заслуживают внимания, например, кокапу или лабрадудли (их еще называют дизайнерскими породами).
Финансовые соображения. На дворе не слишком простые времена: сейчас все научились считать деньги. Перед покупкой вооружитесь калькулятором и подсчитайте возможные расходы. Главная статья - корм, и это понятно. А далее по нарастающей: аксессуары, прививки и иные ветеринарные услуги, курсы с кинологом, собачьи гостиницы, стационары дневного пребывания, груминг, прочее-прочее. У вас шаткое финансовое положение - откажитесь от идеи обзавестись собакой. Так надежнее. Практика показывает, что полноценное и ответственное содержание питомцев-собак выливается в кругленькую сумму, которую в совокупности с ипотеками-кредитами ваш бюджет может и не потянуть.
Собака - это не игрушка разового применения. Собака - это огромная и долгосрочная ответственность. Собака - это лучший друг, которого нельзя предать.
Как контролировать негативные мысли — вопрос интересный… Но перед тем как на него ответить, предлагаю поразмышлять над еще более провокационным вопросом: а зачем вообще управлять мыслями? И, тем более, зачем контролировать негативные мысли?
Просто задумайтесь: вам когда-нибудь хотелось контролировать свои мысли? И как, получалось? Или они возникают у вас спонтанно и импульсивно?
А что такое мысли? Карл Густав Юнг рассматривал мышление как одну из четырех основных психических функций (мышление, чувство, интуиция, ощущение). Две из этих функций — относятся к восприятию сигналов из окружающего и внутреннего мира — это конкретное ощущение и почти неосязаемая, но всепроникающая, как рентген, интуиция. Они просто воспринимают сигналы и всё. А вот другие две функции — мышление и чувство — взвешивают и оценивают, выносят относительно происходящего свой вердикт:
- Что хорошо, что плохо? Что нравится, что не нравится? (чувство)
- Что правильно? Что не правильно? Что адекватно? Что не адекватно? (мышление).
Чтобы производить такую оценку, мышление и чувство опираются на некие основания — внутренние принципы и ценности, законы формальной логики и кодекс чести.
Вот и получается с точки зрения весьма условной логики такого разделения: чтобы что-то помыслить, нужно, во-первых, что-то воспринять, а во-вторых, иметь критерии для суждений.
Мир внутренний и внешний весьма и весьма разнообразны. То голодны, то объелись. То наслаждаемся впечатлениями, то с удовольствием отдыхаем от перегрузок. Вокруг и внутри… и грязь, и красота. И зовы плоти, и стремленья духа.
И вот представьте себе, что у одного человека суждения об одном и том же событии (например, наступившей осени) — позитивные, радужные, а у другого — чернушные, негативные. Один восторженно хохочет, другой — ворчит и всегда чернее тучи, ругает сам себя и других.
Исходя из того, что мы высказали ранее, одна из причин таких разногласий и заметных различий мышления и поведения — это разница в восприятии, вернее разница в фокусе восприятия.
Если мысль — это реакция на окружающие сигналы, то негативная ворчливая критиканская мысль — это драматизация, сгущение негатива, фиксация на одном негативе, однобокость. Так, конечно, можно мыслить, но мы в этом деле можем легко переборщить, можем сами себя так напугать своими же страшилками, что это приведет к хроническому напряжению. «Я её нарисовала… Злюку-закорюку ужасную… А теперь сама её боюсь…» Тут недолго и рабом собственных мыслей стать. Обжегся на молоке — дуешь на воду. И это может стать привычкой неадекватного реагирования.
Но если вдуматься, чрезмерный радужный позитив тоже является совершенно неадекватным способом реагирования. Что бы ни происходило вокруг — у меня все хорошо! На самом же деле такая позиция опасна. Можно не заметить серьезность угрозы, недооценить опасность раны или травмы и вместо своевременных мер по спасению заняться беззаботным ничегонеделанием.
Как это обычно бывает, наиболее эффективна золотая середина. Я объективно, без иллюзий и без страхов воспринимаю сигналы внутреннего и внешнего мира, выделяю наиболее значимые и реагирую в соответствии с приоритетами и целями своей жизни. Например, если приоритетом является развитие, мне придется выбирать не только приятный опыт для формирования своих новых навыков. Новое всегда тревожит, пугает, но глаза боятся, а руки делают. Через трудности путь развития ведет нас к потрясающим красотам и озарениям. И путь развития — это целая череда радостей и напряжений, побед и поражений. Достижение — ничто, движение — всё.
А теперь вернемся к вопросу:
Читайте также:
- Как ухаживать за котенком: нормы и правила кормления, ухода за шерстью, зубами и глазами, первые прививки
- Приучить шпица ходить на пеленку: 5 вариантов, как научить померанского шпица к туалету
- Как понять, что улитка умерла: симптомы, возможные причины и основные признаки смерти
- Что такое хендлинг зал?
- Итальянский доктор порекомендовал, как определить, заражен ли пациент коронавирусом: задержите дыхание на 10 секунд