Тренировка лошади: подготовка, советы, направления тренингов

Обновлено: 18.09.2024

Скаковой период (май - сентябрь)

В период ипподромных испытаний объем тренировочных нагрузок должен быть в пределах:

Рысью – 10-15 минут, кентером для 2-х лет – 1800-2400м, для лошадей 3-х лет и старше 2400-3600м при значительном увеличении интенсивности за счет резвых галопов и выступлений.

В этот период весьма важен индивидуальный подход в тренинге лошадей. Особенно это касается планирования дней проведения, дистанции и резвости тренировок галопом. Как правило, резвые работы допускаются 1 раз в неделю, однако, могут быть этапы при подготовке к ряду призов, резвые галопы применяются несколько чаще, главным образом для лошадей 3-х лет и старше. При этом тренер должен учитывать индивидуальные особенности лошадей, их общие клинико-физиологическое состояние.

Наряду с общепринятыми резвыми работами при подготовке к отдельным призам можно проводить 2-3 интервальные тренировки.

Подготовительный период в подготовке скаковой лошади:
(октябрь - апрель)

1 этап (ноябрь-январь)

Задачи: подготовка организма лошади к более интенсивной и продолжительной работе, укрепление мышц, сухожилий, связок и общей выносливости.

Ежедневные тренировочные нагрузки лошадей на 1 этапе:

3,5 года и старше

При общем объеме работы рысью свыше 20-25 минут необходимо проводить ее в два реприза с 3-5 минутными интервалами движения шагом. Длительная работа на рыси в равномерном темпе способствует развитию общей выносливости. При работе рысью следует включать несколько отрезков длиной 200-300 метров на подъеме, по пахоте или по глубоком снегу. Это будут упражнения силового характера, а также для укрепления мышечного и сухожильно-связочного аппарата.

В конце первого этапа (январь) для 2-хлетних лошадей можно провести несколько тренировок интенсивного характера: резвый галоп на 200-300 метров, размашка на 500-600 метров с целью подготовки организма лошади к более интенсивной работе в весенний период.

2 этап (февраль-апрель)

Задачи: продолжение развития силовых качеств и выносливости, применение специальных нагрузок для развития скоростной выносливости.

Ежедневные тренировочные нагрузки лошадей на 2 этапе:

3,5 года и старше

Объем работы рысью на этом этапе значительно сокращается и ограничивается 10-20 минутами. С конца февраля можно проводить 3-4 раза в неделю кентером (тихий галоп) в два реприза с 5-8 минутными интервалом: для 2-хлеток приблизительно 1500-2000м по хорошей дорожке и 1200-1500м по тяжелой дорожке; для лошадей 3-х лет и старше – 2400-3000м (хорошая дорожка) и 1400-2000 (тяжелая дорожка).

Со второй половины марта за счет сокращения работы кентером следует 1-2 раза в неделю проводить резвый галоп на дистанцию до 500-800м для 2-хлеток и до 1000-1200м для лошадей 3-х лет и старше.

1.3. Основные методы построения силового тренинга (МПСТ), разработанные автором и применяемые в ШСПФ

1.3. Основные методы построения силового тренинга (МПСТ), разработанные автором и применяемые в ШСПФ 1.3.1. МПСТ «один в одном» (ОВО) Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга, при выполнении каждого отдельно взятого силового

Переходный период в скаковой подготовке (сентябрь - октябрь)

Этот период активного отдыха, когда лошади не несут интенсивных нагрузок. В этот период ограниваются работой на шагу (1-1,5 часа), на рыси (до 10-15 минут). При имеющейся возможности следует выпускать лошадей в левады на 2-3 часа в светлое время суток.

К концу переходного периода продолжительность работы на рыси увеличивают до 20-25 минут.

Схема, составленная с учетом возраста и состояния тренированности лошадей, может служить определенным руководством для тренеров при групповом и индивидуальном планировании и проведении повседневной подготовке.

В индивидуальных планах подготовки должно быть предусмотрено постепенное повышение объема нагрузок, применение резвых работ, соответствующие функциональным возможностям лошади, а также определенное чередование напряженности тренировки. В план могут быть внесены коррективы с учетом функционального состояния лошади.

При ипподромных испытаниях чистокровных лошадей применяют групповую систему: от четвертой до первой группы, а также вне группы. Двухлетних лошадей при поступлении на ипподром зачисляют в 4 группу. При выигрыше первого места лошадь переводят в следующую группу. При выигрыше традиционного приза лошадь переводят в следующую группу через одну, а занявшую 2 призовое место – в следующую группу.

Лошадь в возрасте 3-4 лет и старше, поступивших на ипподром, группируют по выигрышу в предшествующем сезоне. Лошадей 3-х лет и старше, не скакавших или не выигравших первых мест в предыдущем сезоне, относят к 4 группе.

1.2.3.ПРИНЦИП ИЗОМЕТРИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА.

1.2.3.ПРИНЦИП ИЗОМЕТРИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА. Изометрическим тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого используются изометрические силовые упражнения, суть которых заключается в статическом удерживании отягощения путем напряжения

Как помочь

Все лошади заслуживают счастливую жизнь. Каждый из нас может помочь скаковым лошадях на пути к ней. Можно помогать волонтерским организациям деньгами, физической работой или рекламой. К примеру в США этим занимаются New Vocations, Second Stride, Thoroughbred Retirement Foundation и Retired Racehorse Project. В интернете вы можете найти профильные организации в вашем районе.

Лошадь с давних времен сопровождала человека, служа ему не только в качестве средства передвижения, но и как источник пищи. Сейчас эти грациозные животные в основном применяются в спорте и для организации досуга.

Содержание статьи

Нужны ли тренировки вообще?
Существующие направления тренировок
Простые советы

Подход к этим крупным животным нужен особый.

Даже опытные коннозаводчики при воспитании и дрессировке лошадей испытывают трудности, что уж тут говорить о новичках. Кони обладают очень чуткой нервной системой, и способны улавливать малейшие перепады настроения хозяина.

Запугать или заставить что-либо сделать лошадь нельзя. При таком подходе она в любой момент постарается отмстить обидчику или уклониться от нелюбимой работы.

Однако, если приложить определенные усилия и запастись терпением, из этих животных можно сделать верных и надежных друзей, которые ради своего хозяина способны на очень многое. Доброе отношение к животному и постоянный труд на тренировках - в залог успешного общения с Вашим четвероногим питомцем. Далее мы расскажем об основных принципах тренинга лошадей и рассмотрим некоторые аспекты этого сложного и долгого процесса.

3.2 Программа многофункционального тренинга

3.2 Программа многофункционального тренинга Программа многофункционального тренинга (МФТ) применяет принципы выживания к правилам выполнения предлагаемых в ней упражнений. В эту программу включены упражнения, которые имитируют действия боевого выживания, сочетая силу,

1.2.1. Принцип баллистического тренинга

1.2.1. Принцип баллистического тренинга Баллистическим силовым тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого отягощение на тренажере или отягощение свободного веса при выполнении силовых упражнений вместо привычного движения с постоянной

Существующие направления тренировок

Научить это умное создание природы можно практически всему (в разумных пределах, разумеется). Цирковые лошади и кони, в выступающие в выездке, показывают поистине чудеса координации и послушания. Однако учить животное всему и сразу - нецелесообразно.

В зависимости от планируемого использования и врожденных характеристик, выбираются определенные тренировочные направления.

Уже в момент покупки каждый хозяин должен четко понимать, зачем ему лошадь и как он собирается её использовать в дальнейшем. Кроме того, если Вы приобретаете уже взрослое животное, оно уже обучено на конезаводе или в племенном хозяйстве. Такое предварительное обучение называется заводским тренингом.

Суть заводского тренинга в том, что после отъема от матери жеребят сразу начинают тренировать с помощью различных групповых методик. Это необходимо для того, чтобы молодняк правильно развивался с физической стороны, привыкал к постоянному контакту с людьми, не боялся их, не проявлял агрессии и был устойчив с психологической точки зрения.

Как правило, лошади попадают в частные руки или в конно-спортивные клубы и школы в возрасте полутора-двух лет. Именно в это время и начинается их индивидуальное обучение, которое зависит от их планируемого использования.

Специалисты выделяют следующие основные направления лошадиного тренинга, в зависимости от породы, индивидуальных качеств и характера этих животных:

№

Полезная информация

тренинг лошадей рысистой породы. Суть данной методики заключается в упражнениях, при которых происходит постоянное чередование таких аллюров, как шаг и рысь, причем - на разных скоростях, которые называются трот, мах и размашка. Начало и конец тренировки - это движение шагом. Испытания рысистых лошадей происходят на ипподромах, с применением специальной беговой упряжи и особого типа повозки, именуемого качалкой

Ещё по теме: Как звали коня Дон Кихота?

Главная цель этого тренировочного направления - закрепление рыси как основного аллюр, выявление скоростных способностей каждой конкретной особи и подготовка её к профессиональным соревнованиям - бегам.

скаковой тренинг. Основная цель - максимальное развитие таких качеств, как резвость и выносливость. В течение одной тренировки животное передвигается всеми тремя основными аллюрами - шагом, рысью и галопом. Главное - добиться от скакуна устойчивого и быстрого резвого галопа, называемого специалистами карьером.

Обычно в карьер животное пускают в конце тренировки, а дистанция тренировочного забега таким аллюром составляет от пятисот метров до двух километров. В основном тренировки занимают все время с октября по апрель, поскольку в период с мая по сентябрь, как правило, проводятся различные соревнования, к которым скакунов и готовят. Скачки бывают нескольких видов - гладкие (на короткие и средние дистанции) и скачки с препятствиями (с барьерами и стипль-чез). Во втором случае тренировки включают в себя и упражнения на прыгучесть.

тренинг животного для длительного пробега. Скачки на длинные дистанции - очень серьезное испытание как для человека, так и для лошади. Только самые сильные, выносливые и здоровые кони допускаются к таким соревнованиям. Чаще всего для таких скачек лошадей отбирают по результатам забегов на короткие расстояния.

Если в спринте животное занимает призовые места, обходя соперников - это означает, что у него здоровое сердце и все в порядке с органами дыхания. Если же лошадь при коротких скачках постоянно приходит последней и чувствует сильную усталость - то на более длинных дистанциях её делать просто нечего.

Основной целью тренинга после предварительного отбора является развитие так называемой скоростной выносливости, или, другими словами, способности долго поддерживать высокий темп бега. В основном подготовка к длительным забегам заключается в постоянных упражнениях шагом и рысью. К примеру, на каждой тренировке только шагом конь должен двигаться в течение двух с половиной часов, желательно - по пересеченной местности.

тренинг на прыгучесть. Существует такая конно-спортивная дисциплина, как конкур. Суть её заключается в том, что лошадь с всадником на спине должна на ограниченном пространстве преодолевать препятствия как разной высоты, так и разной ширины.

Кроме того, прыгучесть важна и в скачках с барьерами, стипль-чезе (скачки с неподвижно закрепленными препятствиями, как высокими, так и широкими) и в троеборье (один вид соревнований - сразу три дисциплины: выездка («лошадиный балет»), конкур и скачки с препятствиями). Тренинг направлен на развитие прыгучести, причем не только в высоту, но и в длину.

Обычно начинаю с лежащих на земле препятствий (жердей или бревен), которые конь перешагивает с человеком на спине. Постепенно высоту и ширину увеличивают, и лошадь вынуждена не перешагивать, а перепрыгивать помехи, искусственно созданные на дистанции.

выездка. Задача тренировок этого направления - научить животное выполнять неестественные для него в реальной жизни движения (прыжки на месте, скрещивание ног при ходьбе, пируэты и так далее). Методик существует много, и описывать их мы не будем. Скажем только, что «лошадиный балет», как часто называют эту конно-спортивную дисциплину, требует высочайшего уровня взаимопонимания между лошадью и наездником;
тренинг для тяжеловозных пород. Основная цель - максимальное развитие тягового усилия и тяговой выносливости упряжной лошади. Тренировать лошадей начинают с малых весов, со временем постоянно увеличивая массу груза. Кроме того, на тренировке меняют и скорость движения - начинают с шага, потом переходят на рысь. Тренировки с максимальным допустимым весом можно проводить не чаще, чем один-два раза в неделю. Тяжеловозных коней начинают тренировать с четырехлетнего возраста, и никак не ранее.

Ещё по теме: Характеристики частей тела лошади

Например, примерная последовательность упражнений для одной тренировки жеребенка в возрасте полтора года может быть следующей:

Шаг - от восьми до десяти минут;
Рысь - от 15-ти до 25-ти минут;
Опять шаг - в течение пяти минут;
Забег кентером (вид аллюра, похожего на галоп, но более медленного) - 1 000 -1 400 метров;
Шаг - от двадцати минут до получаса.

Итого одна тренировка лошади занимает около часа.

Работайте над доверием и спокойствием

Но вернемся к простым прогулкам по манежу. Маноло использует это время, чтобы установить связь с конем и создать спокойное, обучающее настроение. Он знает, что у молодой лошади есть предел времени сосредоточения и предел времени работы вообще. В этих прогулках есть цель. Маноло следит за положением тела лошади и равновесием Топаза. Важно, чтобы тренер мягко подсказывал коню правильное положение и шел в четком, равномерном ритме. Маноло идет либо позади Топаза (на уровне бедра), используя повод как вожжу. А иногда и лицом к Топазу, когда просит от коня осаживание. Эти разные точки обзора позволяют ему наблюдать за Топазом и видеть, насколько он прямой и насколько равномерен его ритм, не отстает ли какая-то из его ног.

Подход к этим крупным животным нужен особый.

Даже опытные коннозаводчики при воспитании и дрессировке лошадей испытывают трудности, что уж тут говорить о новичках. Кони обладают очень чуткой нервной системой, и способны улавливать малейшие перепады настроения хозяина.

Почему у моей лошади нет мышц?

Дело в том, что отсутствие мышц - это не проблема сама по себе. Это симптом того, что опорно-двигательный аппарат лошади в ходе ваших повседневных тренировок и ежедневной активности лошади работает некорректно.

Нормальное состояние и рост мышц обусловлены их активной работой и только ею. Поэтому даже какие-то пищевые добавки для роста мышц не будут работать, если при этом вы эти мышцы должным образом не нагружаете.

Активная работа - это динамичные сокращения и расслабления мышц с хорошей амплитудой.

Во время моциона и тренинга лошадь двигается и мышцы ее тела совершают сокращения и расслабления.

В отличие от человека в спортзале, который может качать отдельные мышцы тела, лошадь при своем обычном движении работает сразу всеми мышцами тела. Мышцы шеи, плечевого пояса, передней конечности, туловища, то есть спины и живота, поясницы, крупа и задней конечности - все они будут задействованы при активном движении и только сообща они обеспечивают эффективное продвижение лошади в нужном направлении, стабилизацию позвоночника, поддержание позы и равновесия.

При этом нагрузка, которую получают мышцы лошади может быть недостаточной, поддерживающей или развивающей.

Если в течение дня лошадь не получает необходимого для поддержания мышц движения, то мышцы будут получать недостаточную нагрузку и мышечная масса будет уменьшаться. При скудном питании лошадь попросту начнет терять кондицию, а при хорошем питании мышечная масса начнет заменяться жировой тканью. Да, прямо как у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и хорошо при этом едят.

Мышцы могут опасть, а позвоночник выступить и просто в результате потери лошадью нормальной кондиции. Вверху — 27-летняя лошадь потеряла кондицию после болезни, не связанной с опорно-двигательным аппаратом. Внизу — та же лошадь, набравшая нормальную кондицию и восстановившая спину через 2 месяца. Без какого-то «специального» тренинга, просто при оптимальном питании и достаточном общем моционе. Причиной «отсутствия спины» может быть и просто недостаток калорий и общего движения.

При поддерживающих нагрузках лошадь получает ровно столько движения, сколько нужно для поддержания мышц в нормальном среднестатистическом состоянии. При этом сложно ожидать от лошади чудес силы, выносливости, скорости и ловкости, но она сможет вести нормальную обычную лошадиную жизнь, для которой ее создавала природа и оставаться здоровой и активной.

Когда нагрузки становятся достаточно интенсивными, чтобы перейти в разряд развивающих, мускулатура лошади не просто поддерживается в нормальном тонусе, но и начинает активно развиваться, укрепляться и расти.

Поддерживающую нагрузку лошади может обеспечить грамотная система содержания, при которой она стимулирована много и активно двигаться сама по себе в течение дня, или же принудительный ежедневный моцион, который организует человек.

Развивающие нагрузки создает физический тренинг и гимнастирование лошади. А включая в работу определенные упражнения, человек может еще и усилить нагрузку строго на определенные группы мышц и поспособствовать тем самым еще более активному их развитию.

Итак, обычно мышцы достаточно работают и поэтому поддерживаются в тонусе и нормальном своем состоянии во время поддерживающих нагрузок при моционе, и активно развиваются и растут во время развивающих нагрузок при тренинге.

С недостаточными нагрузками тоже все понятно. Нет работы в целом, нет мышц.

Но как получается, что порой при достаточно активной работе у лошади все равно начинают теряться некоторые мышцы? Например, мышцы верхней линии?

Это связано с тем, что отдельные мышцы или целые группы мышц лошади во время моциона и тренинга попросту перестают динамично сокращаться и расслабляться, «выпадают» из работы. Естественно, без этого они не что расти и укрепляться не будут, но и могут настолько лишиться активности, что начнут «расти в обратную сторону», то есть уменьшаться в размерах, атрофироваться.

Вот так мы и получаем выборочное «отсутствие мышц» — глубокие провалы на теле лошади и выступающие из-под кожи участки скелета там, где их быть не должно.

Однако почему же некоторые мышцы и даже целые группы мышц вдруг выключаются из нормальной работы?

На это есть две причины.

1.3.ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА (МПСТ) ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ШСПФ.

1.3.ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА (МПСТ) ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ШСПФ. 1.3.1.МПСТ «ОДИН В ОДНОМ" (ОВО). Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга, при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения и в зависимости от

Нужны ли тренировки вообще?

Любому домашнему животному требуется внимание и забота со стороны хозяина.

И чем умнее Ваш домашний питомец, тем больше времени он требует уделять ему. Кроме того, крупные размеры и сила лошадей ставят перед их хозяевами непростую задачу по контролю за ними.

Именно грамотная дрессура и тренировки позволяют наладить контакт с животным и привести его к послушанию. Кроме того, когда у Вас есть такой сообразительный питомец, грех не воспользоваться его физическим и умственными способностями в полной мере.

Разумеется, тренировочный процесс - дело непростое, и требует от заводчика не только определенных навыков и знаний, но также массу терпения и времени. Однако, не пожалев сил на этом этапе, в результаты Вы получите преданного и умного друга, который понимает Вас почти без слов!

Если с лошадью не заниматься и не приучать её с малых лет к элементарным командам, по мере своего взросления и физического роста она будет становиться все более непредсказуемой и капризной, а, принимая во внимание её немалые габариты и недюжинную физическую силу, приструнить её будет очень непросто. Кроме того, необученная лошадь может представлять серьезную опасность не только для своего владельца, но и для окружающих его людей.

Регулярные тренировки, проводимые по определенной системе, также полезны по следующим причинам:

тренинг позволяет развить физические характеристики лошади. Эти, изначально сильные, животные, при грамотном подходе к физическим нагрузкам, способны достигнуть невероятных физических кондиций. Тренированные кони гораздо быстрее, сильнее, ловчее и выносливее своих необученных соплеменников. Кроме того, специалисты отмечают, что животные, с которыми регулярно занимаются физическими упражнениями, болеют гораздо реже своих малоподвижных собратьев, и в целом обладают лучшим иммунитетом;
тренировки способствуют налаживанию психологического контакта между питомцем и хозяином. Для многих коневодов именно этот фактор становится решающим. Все дело в том, что многие из нас, приближаясь к более крупному, чем мы сами, животному, испытывают психологический дискомфорт, опаску или даже страх. Регулярные совместные занятия в течение продолжительного периода времени помогают избавиться от чувства неуверенности и дают возможность почувствовать некоторое духовное единение со своим животным.

Ещё по теме: Развитие коневодства в Казахстане

Если все делать правильно и по заранее спланированной программе, то через год Вы и Ваша лошадь будете понимать друг друга без слов. Только в кинематографе лихой всадник хватает первого попавшегося коня и, вскочив в седло, мгновенно его укрощает. В реальности на это уходит гораздо больше времени и труда. Для того, чтобы дать животному почувствовать Ваше лидерство, при этом не вызывая у него страха или неприязни - это требует приложения многих сил и больших временных затрат.

Чувствительность лошади позволяет ей безошибочно определять отношение человека к себе, и на агрессию она так же отвечает агрессией, а с её стороны это весьма опасно. Ровное и дружеское участие, совмещенное с непреклонной требовательностью послушания - вот те качества, которые необходимы хорошему коневладельцу.

с помощью грамотной дрессуры можно значительно улучшить качественные характеристики не только конкретного коня, но и всей породы в целом. Профессиональные тренинги обязательны для всех племенных и породистых лошадей. Со временем приобретенные навыки передаются по наследству и закрепляются, поэтому, чем чище порода животного, тем легче и быстрее оно поддается обучению;
ну, и самое главное. Без определенного цикла тренировок ездить на лошади невозможно в принципе - ни верхом, ни в упряжке. Животное необходимо сперва приучить к сбруе или упряжи, а также к наезднику или повозке. Научить этих свободолюбивых питомцев носить амуницию и кому-то подчиняться - довольно непросто.

5.2.1. Методы использования слова (словесные методы обучения)

5.2.1. Методы использования слова (словесные методы обучения) Посредством слова руководитель занятия излагает материал, ставит задачи, формирует отношение к ним, руководит их выполнением, анализирует и оценивает результаты. Основные разновидности этого метода:

Дистанции для испытания лошадей в классических скачках:

Для 2-х лет – 1000, 1200, 1400, 1500, 1600 метров;

Для лошадей 3-лет – 1200, 1400, 1500, 1600, 1800, 2000, 2200, 2400, 2800, 3000 метров;

Для 4-х лет и старше – 1200, 1400, 1600, 1800, 2000, 2200, 2400, 2800, 3000, 3200, 4000 метров.

Заездка и подготовка молодой лошади занимает несколько лет. Это очень важный этап ее жизни и карьеры. Есть несколько подходов к подготовке лошадей. Несколько школ и много их ответвлений, которые занимают разные позиции в вопросах работы с молодыми лошадьми. Мы уже знакомили вас с работой знаменитого Маноло Мендеза. Сегодня давайте посмотрим, как Маноло работает со своими лошадьми на начальном этапе обучения.

Принципы тренинга

Принципы тренинга Основной принцип тренинга - многократное повторение одних и тех же движений и работы мышц. В результате этого у лошади вырабатываются и закрепляются необходимые условные связи и развиваются двигательные навыки и качества. Многократное повторение

1.3 Компоненты психофизического тренинга

1.3 Компоненты психофизического тренинга Психофизический тренинг имеет целью улучшить индивидуальные предпосылки для преодоления высоких требований деятельности и достичь такого состояния, когда психическое равновесие будет неизменным или сможет быстро и эффективно

Существующие направления тренировок

В зависимости от планируемого использования и врожденных характеристик, выбираются определенные тренировочные направления.

Ещё по теме: Табун лошадей - особенности и полезная информация

скаковой тренинг. Основная цель - максимальное развитие таких качеств, как резвость и выносливость. В течение одной тренировки животное передвигается всеми тремя основными аллюрами - шагом, рысью и галопом. Главное - добиться от скакуна устойчивого и быстрого резвого галопа, называемого специалистами карьером.

тренинг животного для длительного пробега. Скачки на длинные дистанции - очень серьезное испытание как для человека, так и для лошади. Только самые сильные, выносливые и здоровые кони допускаются к таким соревнованиям. Чаще всего для таких скачек лошадей отбирают по результатам забегов на короткие расстояния.

тренинг на прыгучесть. Существует такая конно-спортивная дисциплина, как конкур. Суть её заключается в том, что лошадь с всадником на спине должна на ограниченном пространстве преодолевать препятствия как разной высоты, так и разной ширины.

Вне зависимости от того, занимаетесь ли вы конным спортом или верховая езда для вас - просто хобби, ваша лошадь только выиграет, если вы будете планировать ваши тренировки с учетом ее физиологических особенностей. Каждое занятие должно быть разбито на несколько этапов, проходящих в логической последовательности.

Как правило, тренировки строятся следующим образом: подготовка, разминка, основная часть, отшагивание и посттренировочные процедуры.

Время, уделяемое каждой фазе, зависит от интенсивности тренинга, однако необходимо помнить о том, что все ваши решения должны приниматься, исходя из принципа "не навреди". Так вы снизите риск возникновения травм и улучшите производительность лошади.

Подготовка к тренировке

Подготовка к тренировке включает в себя чистку и седловку, а также некоторые упражнения, которые активируют мышцы перед началом тренировки.

Растяжка. Нарежьте морковь кусочками толщиной около 1 см. Они понадобятся вам в качестве "приманки", чтобы побудить лошадь тянутся вниз головой и шеей. Будьте аккуратны, чтобы лошадь не прихватила вас за пальцы.

Поставьте лошадь у стенки или попросите кого-либо помочь подержать ее. Таким образом лошадь будет не двигаться, а тянуться. Просите лошадь тянуться к груди, вниз к копытам, к зоне подпруги, к паху, к скакательному суставу и между передними ногами (см. фото). Подождите пару секунд, прежде чем дать морковку, затем дайте лошади расслабиться. Повторите растяжку. Постепенно просите лошадь тянуться все больше и больше.

Как правило, упражнения на растяжку не выполняются, пока лошадь не разогрела мышцы. Однако "морковная" растяжка безопасна: лошадь тянется самостоятельно и добровольно, не выходя из своей зоны комфорта.

Цель упражнений состоит в том, чтобы лошадь тянулась сильнее, но не теряла равновесие. Даже без максимального растяжения эти упражнения полезны для активации мышц, которые поддерживают позвоночник. Рекомендуется выполнять растяжки по три раза в каждом направлении. Боковая растяжка выполняется как налево, так и направо.

Во время растяжки активируются мышцы, которые поддерживают скелет шеи и спины. Это предотвращает возникновение небольшого трения между позвонками, которое в последствии может спровоцировать артрит.

Растяжка задних ног лошади. Это пассивное упражнение, при котором вы вытягиваете назад задние ноги лошади. Вытягивать нужно таким образом, чтобы бедро раскрывалось в суставе. Это растягивает поясничные мышцы. Выполняя это упражнение, помните и о собственной безопасности. Проводите его так, как показано на фото. Всякий раз останавливайтесь, встречая сопротивление. Держите максимально вытянутое положение в течение 30 секунд. Затем медленно опустите ногу лошади на землю.

Второй этап тренировки лошади - это разминка, которая, возможно, является самой важной частью всего процесса. На данный момент, все чаще и чаще обсуждается, какие упражнения являются наиболее полезными для лошадей. Основной принцип заключается в том, что вы начинаете с шага, затем работаете по кругам большого радиуса, постепенно повышаете нагрузку и интенсивность в течение 10-15 минут. Продолжительность и состав разминки зависит от конкретной лошади (возраст, травмы, особенности работы), погоды, целей предстоящей тренировки.

Лошади, которые проводят большую часть своего времени, стоя в деннике, нуждаются в более продолжительном шагании и более постепенном разогреве мышц, чем лошади, которые целый день гуляли в леваде. Также и лошади с остеоартритом нуждаются в более длительной и размеренной разминке. Учтите, что в холодную погоду при длительном шагании лошадь может замерзнуть, - используйте полупопону.

Поскольку при включении в работу упражнений на рыси и галопе увеличивается количество сердечных сокращений, увеличивается и циркуляция крови. Изменяется распределение крови, больше крови идет в мышцы. Усиливается интенсивность дыхания - в легкие поступает больше кислорода. В связи с этим необходимо постепенно наращивать интенсивность упражнений. Мышцы лошади вырабатывают тепло. Температура тела лошади повышается во время тренировок на 1-2 градуса. Это повышение температуры улучшает эластичность связок и сухожилий и позволяет мышцам сокращаться интенсивнее. Лошади необходимо дать несколько мнут рыси или галопа, чтобы температура изменилась. Хотя большинство изменений, происходящих с организмом лошади во время разминки, аналогичны изменениям, которые происходят в организме человека в аналогичной ситуации, главное отличие заключается в том, что селезенка лошади во время интенсивных физических упражнений высвобождает в кровоток определенное количество хранящихся в ней эритроцитов. Дополнительные красные кровяные тельца увеличивают количество переносимого кровью кислорода и способствуют снижению выработки молочной кислоты. Поэтому, если вы планируете интенсивную тренировку, важно, чтобы эти дополнительные эритроциты были выпущены. Даже небольшой репризы галопа будет достаточно.

В разминку могут быть включены следующие упражнения: работа на корде, работа в руках, работа под седлом.

Если вы начинаете с работы на корде, пусть ваша лошадь первые пять минут свободно прошагнет по кругу большого радиуса, прежде чем вы попросите от нее активных движений.

Конечно, лошадь, простоявшая в деннике весь день, накопила много энергии, которую ей захочется сбросить, поэтому не от каждого животного у вас получится добиться спокойного шага. Если вы знаете, что ваша лошадь будет носиться на корде, лучше пройдитесь с ней в руках. Ходьба в руках перед тем, как начать работу на корде, поможет лошади разогреть суставы, подготовить свой опорно-двигательный аппарат для более энергичных упражнений.

Если вы начали с работы под седлом, то принцип тот же. Начните с шага на длинном поводу: пусть лошадь вытянет шею вперед и вниз. Через 5-10 минут подберите повод и пошагайте с более плотным контактом, подберите лошадь. Постепенно увеличивайте интенсивность разминки. Включите в работу рысь или галоп. Работайте по кругам большого радиуса, по прямым линиям. После нескольких минут работы увеличится температура тела лошади. Прошагните немного, а затем вновь вернитесь к работе на галопе или рыси с акцентом на те упражнения, которые вы будете выполнять в основной части тренировки.

Во время разминки вы также можете работать по пересеченной местности. Работа на подъемах активизирует работу мышц зада вашей лошади. Спуски активизируют мышцы, поднимающие холку. Можно включать некоторые боковые движения, такие как уступка шенкелю.

Езда по сужающейся и расширяющейся спирали - отличное упражнение для проведения разминки. С его помощью вы сокращаете мышцы внутренней стороны лошади и растягиваете мышцы внешней.

При разминке перед манежной или выездковой тренировкой включите работу на сужающихся кругах, спиралях, а также боковые движения. Двигаясь по кругу, ваша лошадь сокращает мышцы внутренней стороны и растягивает мышцы внешней, сгибаясь в корпусе так, чтобы он совпадал с дугой окружности. Спирали и работа на кругах - это отличная разминка. Работа на кругах и боковые движения подготавливают конечности лошади к более интенсивной нагрузке.

Если вы планируете прыжковую тренировку, то включите в процесс разминки упражнения с жердями. Также не забывайте включить в разминку короткую репризу на галопе, чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему и легкие лошади.

Основная тренировка.
После разминки наступает основная и наиболее интенсивная фаза тренировки. Вы работаете на достижение своих целей, независимо от того, кентеруете ли вы свою лошадь, чтобы улучшить работу ее сердечно-сосудистой системы, просто катаетесь по сельской местности, работаете над новым выездковым элементом или совершенствуете технику прыжка.

Интенсивность и продолжительность тренировки должны быть ограничены текущим уровнем подготовки лошади и интенсивностью ее ежедневных нагрузок. Лошадь, так же как и человек, получив чрезмерную нагрузку, будет чувствовать боль в мышцах и дискомфорт. Кроме того, работа, выполняемая лошадью, должна быть разнообразной, направленной на развитие разных групп мышц. Микротравмы и разрывы связок и сухожилий - это результат ежедневных повторяющихся нагрузок, приходящихся лишь на какой-то один участок тела лошади. Вы должны планировать ваш тренинг, вносить разнообразие в работу, дабы уберечь лошадь. Чередование интенсивности тренировок, различный набор упражнений, работа по пересеченной местности и в манеже, - все это поможет вам сохранить ее здоровье.

Отшагивание
После тренировки вы должны дать лошади возможность остыть, прежде чем она вернется в леваду или в денник. Это достигается за счет снижения интенсивности физических упражнений: уменьшается частота сердечных сокращений, кровь перераспределяется от мышц в другие органы тела и, наконец, лошадь начинает терять накопленное тепло. Протекает процесс, обратный процессу разминки.

Во время отшагивания очень полезно повторить упражнения на растяжку, а также расслабляющие упражнения. Это расслабит лошадь и физически, и психологически.

Завершите занятие ездой на длинном поводу в течение нескольких минут. При жаркой погоде полезно пошагать немного дольше. Если погода прохладная, позаботьтесь о том, чтобы лошадь не получила переохлаждение и не простыла.

Посттренировочные процедуры

Во время тренировки мышцы лошади вырабатывают тепло (чем интенсивнее тренировка, тем больше тепла накапливается в ее организме). Если погода холодная, то лошадь теряет лишнее тепло легко, но если на улице жарко или влажно, лошадь может долго остывать. Понаблюдайте за ее дыханием - это отличный показатель теплового стресса. Если лошадь дышит быстро и неглубоко, - она предпринимает попытки избавится о лишнего тепла. В этом случае вам надо будет ей помочь. Можно облить лошадь водой, согнать лишнюю влагу и прошагнуть с ней в руках, а затем повторить процедуру. И так до тех пор, пока дыхание не восстановится. Раньше считалось, что холодная вода после тренировки может вызвать негативные последствия, но теперь мы знаем что это не так. И это самый эффективный способ, чтобы охладить лошадь. После напряженной прыжковой тренировки или тренировки галопа также стоит облить корпус и нижнюю часть конечностей лошади, что бы охладить животное и сухожилия его ног.

Пассивные упражнения на растяжку могут выполнятся только если лошадь еще не остыла. Наиболее полезны те, в которых задействованы бедра, плечи, шея и спина, особенно растяжка бедер.

Современный процесс подготовки лошади включает несколько методов чередования работы и отдыха и сочетаний различных нагрузок.

Одним из распространенных и простых методов тренировки является повторный метод. Его применяют для закрепления у лошади необходимых двигательных навыков, развития силы, скорости и выносливости, а также при разминке перед соревнованием. Этот метод характеризуется повторениями тренировочной нагрузки, чередующихся с оптимальными интервалами отдыха. Его применяют, как правило, на первых этапах подготовки скаковой лошади, когда основную работу проводят на относительно тихих аллюрах (рысь, кентер).

Переменный метод тренировки характеризуется выполнением тех или иных упражнений или репризов движения переменной интенсивности и длительности. Он имеет важное значение для развития силы, скорости и выносливости и широко используется при подготовке скаковых лошадей.

При переменном методе большие напряжения чередуются с малыми, как это бывает, например, при смене аллюров. Использование этого метода обеспечивает развитие в коре больших полушарий явлений переключения на основе постоянной смены форм и интенсивности двигательной деятельности. Тем самым создаются условия для увеличения силы и подвижности нервных процессов, повышения лабильности нервно-мышечного аппарата, что приводит к расширению функциональных возможностей организма лошади.

В скаковом спорте часто применяют оба указанных метода тренировки в различных соотношениях, поэтому такой метод может быть назван повторно-переменным. Если вначале, как правило, используют повторные нагрузки, то в дальнейшем в тренинге скаковой лошади преобладают нагрузки переменной интенсивности. При этом скоростную тренировку в виде резвого галопа на дистанцию от 500 до 2000 м проводят в ее заключение.

Наиболее сложным и интенсивным является интервальный метод тренировки. Сущность его заключается в том, что скоростную часть тренировки проводят в виде повторных нагрузок с небольшими интервалами активного отдыха в виде движения шагом, рысью или тихим кентером.

Ответственный момент этого метода - определение длительности интервалов отдыха при интенсивной нагрузке, так как возможно перенапряжение организма лошади. При интервальной тренировке в наибольшей мере организм приспосабливается к условиям работы большой мощности. Наиболее простая форма интервальной тренировки скаковых лошадей - это резвый прием на дистанцию 200-300 м, затем кентер на 1000-1400 м и резвый кончик - также на дистанцию 200-300 м. Иногда вместо кончика проводят резвый галоп на дистанцию 500 м. Однако при такой двукратной, хотя и интенсивной нагрузке не возникает выраженной двигательной гипоксии и не полностью мобилизуются возможности анаэробного энергообразования.

Целесообразнее проводить интервальную нагрузку с трех-, четырехкратным повторением резвого галопа примерно следующим образом: резвый прием на дистанцию 250-300 м, кентер - около 1000-1200 м, резвый галоп на 400 м, а затем движение рысью и шагом. Через 3-4 минуты лошадь поднимают на кентер и после 150-200 м движения этим аллюром переходят на резвый галоп на дистанцию 400 м.

Если запланирована трехкратная интервальная нагрузка, то на этом заканчивают основную часть тренировки и лошадь «вышагивают».

Если же намечено провести четырехкратную нагрузку, то после 3-4 минут движения рысью и шагом вновь повторяют резвый галоп на дистанцию 400 м. Как правило, отрезки в 400 м на чистокровных лошадях преодолевают за 24-26 секунд, на полукровных лошадях - за 26-30 секунд.

В ряде случаев можно проводить многократные резвые работы на дистанцию 500 м. Следует учесть, что на такую дистанцию резвый галоп проводят не более трех раз в одном занятии. При этом интервалы отдыха могут быть увеличены до 5-6 минут.

При интервальных тренировках надо помнить, что чем меньше дистанция резвой нагрузки, тем меньше может быть интервал отдыха. При относительно коротких - до 200-300 м - отрезках резвого галопа между ними могут быть отрезки движения кентером 600-700 м, то есть интервал активного отдыха сокращается до 12 минут. При проведении интервальной тренировки с короткими отрезками резвого галопа (200-300 м) число повторений может быть доведено до пяти-шести.

Для лошадей двухлетнего возраста объем интервальных нагрузок должен быть меньше, чем для лошадей трех лет и старше, и не превышать трех повторений прохождения отрезков на дистанцию 300-400 м. Интервальная нагрузка должна выполняться при максимальном напряжении, которое может характеризоваться не только абсолютной скоростью. Например, при наличии участка пахоты скоростная часть интервальной тренировки может проводиться по тяжелому грунту. Дистанция резвых отрезков в этом случае не превышает 200-250 м. Хотя резвость прохождения таких отрезков ниже, чем по обычной дорожке, организм лошади при этом испытывает максимальное напряжение.

Физиологические исследования при однократной нагрузке выявили значительное снижение активности ряда гликолитических ферментов и более выраженные сдвиги со стороны дыхания, что указывает на увеличение доли аэробного обмена в энергообеспечении данной работы.

При интервальной нагрузке наблюдается значительное увеличение молочной и пировиноградной кислот, свидетельствующее об активации анаэробных процессов.

Таким образом, необходимость включения интервальных тренировок в систему подготовки скаковых лошадей подтверждается не только теоретическими предпосылками, но и физиолого-биохимическими данными, свидетельствующими о стимуляции у них при этом виде нагрузки обменных процессов.

Интервальные тренировки можно проводить только на базе высокой общей подготовки лошади.

Учитывая это, целесообразнее проводить их после двух-трех выступлений в скачках.

Во второй половине скакового сезона практически все скоростные тренировки могут выполняться в виде интервальных нагрузок.

Интенсивным методом тренировки является соревновательный метод, применяемый многими тренерами как в классических видах конного спорта (выездка, конкур, троеборье) в форме официальных соревнований и соответствующих «контрольных прикидок», так и при подготовке скаковых лошадей. Соревновательный метод наиболее полно отражает принцип максимальных нагрузок, так как связан с достижением относительно высоких результатов, на которые способна лошадь в данный момент.

Однако этот метод при подготовке скаковых лошадей применяют ограниченно и лишь определенное время, поэтому он не может заменить повторный, переменный и интервальный методы тренировки, используемые на разных этапах.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

1.2.4. Принцип интуитивного тренинга

1.2.4. Принцип интуитивного тренинга Интуитивным тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого при выполнении силовых упражнений тренирующийся руководствуется исключительно интуитивными аспектами построения тренировочного процесса, а не

3.1 Принципы многофункционального тренинга

3.1 Принципы многофункционального тренинга В прошлом воины прекрасно понимали важность функциональной гибкости и подвижности своего тела и их влияние на баланс, скорость, взрывные (резкие) движения, силу и выносливость. Спортивные тренировки у древних воинов были

1.2.4.ПРИНЦИП ИНТУИТИВНОГО ТРЕНИНГА.

1.2.4.ПРИНЦИП ИНТУИТИВНОГО ТРЕНИНГА. Интуитивным тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого при выполнении силовых упражнений тренирующийся руководствуется исключительно интуитивными аспектами построения тренировочного процесса, а не

Нужны ли тренировки вообще?

Любому домашнему животному требуется внимание и забота со стороны хозяина.

И чем умнее Ваш домашний питомец, тем больше времени он требует уделять ему. Кроме того, крупные размеры и сила лошадей ставят перед их хозяевами непростую задачу по контролю за ними.

Если с лошадью не заниматься и не приучать её с малых лет к элементарным командам, по мере своего взросления и физического роста она будет становиться все более непредсказуемой и капризной, а, принимая во внимание её немалые габариты и недюжинную физическую силу, приструнить её будет очень непросто. Кроме того, необученная лошадь может представлять серьезную опасность не только для своего владельца, но и для окружающих его людей.

Регулярные тренировки, проводимые по определенной системе, также полезны по следующим причинам:

тренинг позволяет развить физические характеристики лошади. Эти, изначально сильные, животные, при грамотном подходе к физическим нагрузкам, способны достигнуть невероятных физических кондиций. Тренированные кони гораздо быстрее, сильнее, ловчее и выносливее своих необученных соплеменников. Кроме того, специалисты отмечают, что животные, с которыми регулярно занимаются физическими упражнениями, болеют гораздо реже своих малоподвижных собратьев, и в целом обладают лучшим иммунитетом;
тренировки способствуют налаживанию психологического контакта между питомцем и хозяином. Для многих коневодов именно этот фактор становится решающим. Все дело в том, что многие из нас, приближаясь к более крупному, чем мы сами, животному, испытывают психологический дискомфорт, опаску или даже страх. Регулярные совместные занятия в течение продолжительного периода времени помогают избавиться от чувства неуверенности и дают возможность почувствовать некоторое духовное единение со своим животным.

Ещё по теме: Происхождение ахалтекинской лошади

с помощью грамотной дрессуры можно значительно улучшить качественные характеристики не только конкретного коня, но и всей породы в целом. Профессиональные тренинги обязательны для всех племенных и породистых лошадей. Со временем приобретенные навыки передаются по наследству и закрепляются, поэтому, чем чище порода животного, тем легче и быстрее оно поддается обучению;
ну, и самое главное. Без определенного цикла тренировок ездить на лошади невозможно в принципе - ни верхом, ни в упряжке. Животное необходимо сперва приучить к сбруе или упряжи, а также к наезднику или повозке. Научить этих свободолюбивых питомцев носить амуницию и кому-то подчиняться - довольно непросто.

1.2.3. Принцип изометрического тренинга

1.2.3. Принцип изометрического тренинга Изометрическим тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого используются изометрические силовые упражнения, суть которых заключается в статическом удерживании отягощения путем напряжения

1.2.1.ПРИНЦИП БАЛЛИСТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА.

1.2.1.ПРИНЦИП БАЛЛИСТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА. Баллистическим силовым тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого отягощение на тренажере или отягощение свободного веса при выполнении силовых упражнений вместо привычного движения с постоянной

Не торопитесь заезжать лошадей

Молодому жеребцу Топазу 3 года и 3 месяца и он начинают чаще выводить на занятия в манеж для 10-минутых занятий. Сейчас он занимается в манеже несколько раз в неделю. В течение следующих нескольких месяцев цель Маноло состоит в том, чтобы развить у коня хорошую физическую форму: силу, баланс, ритм и готовность сотрудничать. Это делается прежде, чем знакомить коня со всадником. Когда это произойдет, будет зависеть от Топаза и его успехов, а не от какого-либо жесткого графика того, что и когда лошадь должна делать. Маноло не заезжает лошадей, пока им не исполнится 5 и более лет. С каждым конем по-разному.

Варианты базового тренинга

Варианты базового тренинга Вариантам базового тренинга несть числа. Это бесконечные сочетаний циклов разной интенсивности, комплексов упражнений, частоты тренировок и так далее, и так далее. Поверьте, вам их хватит на всю жизнь. И еще останется. Выбросьте из головы мысль,

Компоненты психофизического тренинга

Компоненты психофизического тренинга Психофизический тренинг имеет целью улучшить индивидуальные предпосылки для преодоления высоких требований деятельности и достичь такого состояния, когда психическое равновесие будет неизменным или сможет быстро и эффективно

1.2.2. Принцип негативного тренинга

1.2.2. Принцип негативного тренинга Негативным силовым тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого силовое упражнение выполняется исключительно в негативной фазе движения отягощения.В любом силовом упражнении, где присутствует движение

Читайте также:

Тренировка лошади: подготовка, советы, направления тренингов

Скаковой период (май - сентябрь)

Подготовительный период в подготовке скаковой лошади:(октябрь - апрель)

1.3. Основные методы построения силового тренинга (МПСТ), разработанные автором и применяемые в ШСПФ

Переходный период в скаковой подготовке (сентябрь - октябрь)

1.2.3.ПРИНЦИП ИЗОМЕТРИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА.

Как помочь

3.2 Программа многофункционального тренинга

1.2.1. Принцип баллистического тренинга

Существующие направления тренировок

Работайте над доверием и спокойствием

Почему у моей лошади нет мышц?

1.3.ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА (МПСТ) ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ШСПФ.

Нужны ли тренировки вообще?

5.2.1. Методы использования слова (словесные методы обучения)

Дистанции для испытания лошадей в классических скачках:

Принципы тренинга

1.3 Компоненты психофизического тренинга

Существующие направления тренировок

1.2.4. Принцип интуитивного тренинга

3.1 Принципы многофункционального тренинга

1.2.4.ПРИНЦИП ИНТУИТИВНОГО ТРЕНИНГА.

Нужны ли тренировки вообще?

1.2.3. Принцип изометрического тренинга

1.2.1.ПРИНЦИП БАЛЛИСТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА.

Не торопитесь заезжать лошадей

Варианты базового тренинга

Компоненты психофизического тренинга

1.2.2. Принцип негативного тренинга

Подготовительный период в подготовке скаковой лошади:
(октябрь - апрель)