Верховая езда. Упражнения на посадку и баланс

Обновлено: 18.09.2024

Лошадь не рождается с седлом. Наносит ли ущерб здоровью лошади даже вес человека, просто сидящего на спине? В этой главе мы будем исследовать поездку верхом более подробно, только не нашими глазами, а с точки зрения лошади! Мало того, что это очень информативно, это также обогащает нашу работу и понимание.

Лучшие намерения.

Лошадь имеет баланс и выносливость. С ее сравнительно тонкими ногами, она может нести только массу своего тела, непрерывно поддерживая себя в прекрасном равновесии. Если я намерен быть всадником, я должен попытаться приспособить этот естественный ‘механизм движения’ к моему телу, весу, это становится моей ответственностью для решения задачи найти общий центр тяжести с лошадью. Если я буду успешен, то рамка лошади и положение головы при наезднике будут точно такими же когда лошадь свободна.

Лошадь нашла свой баланс подо мной: лошадь несет тело и голову естественно, раскованно, повод свободен. Я поместил себя в баланс с лошадью так, чтобы минимальные сигналы тела позволили мне маневрировать лошадь и держать ее в сборе (смотрите книгу).

‘Посмотрите, как красиво он двигается, как он несется, какой легкости аллюр - это не просто красивое зрелище, в действительности - как бы мне хотелось, чтобы это выглядело также, когда я еду на нем! ’ Я часто слышу такие или подобные этому комментарии. Но что именно нас так очаровывает в свободно движущейся лошади? Я уверен, что это непринужденность и изящество, с которым это существо перемещает свою довольно большую массу. Но такую большую массу тела несут сравнительно тонкие ноги. Только потому, что лошадь поддерживает себя в постоянном состоянии баланса, она имеет возможность двигаться изящно.

Свободная лошадь в природе преодолевает большие дистанции каждый день, но редко двигается быстро, главным образом перемещаясь шагом или медленной рысью. В игре, или в хорошем настроении, когда лошадь переполняют и будоражат ее сила, дух, она будет иногда скакать, но всегда на скорости, которая позволяет ей сохранить жизненно важный баланс сил и равновесия. Даже жеребята, увлекшись игрой, в своих захватывающих дух движениях с самого начала изящны, легки, и всегда в приятном, комфортном балансе.

Лошади физиологически созданы для выносливости и равновесия. Они могут преодолевать большие расстояния каждый день, все время, приспосабливая свои движения к существующим обстоятельствам, таким образом, поддерживая равновесие, баланс. Таким образом, двигаясь медленно и в балансе, они могут поддержать и сберечь свою энергию для длительного периода времени.

‘Посмотрите, как же красиво он двигается! ’ Почему лошадь не делает этого со всадником? Возможно ли это вообще?

Есть три экстраординарных ситуации в жизни лошади: борьба, побег и заездка под всадником. Мы будем смотреть на эти три вещи глазами лошади, всегда с ее точки зрения на действия всадника и, в итоге на выносливость лошади. Я попытаюсь разъяснить Вам, насколько близко все эти три чрезвычайных ситуаций связаны друг с другом.

Побег или борьба!

Реакция побега лошадей использована в скачках. Можно легко заметить, что баланс лошади был перемещен, чтобы обременить ее перед. В этой ситуации бедра больше не имеют возможность действительно нести вес, таким образом, они служат только для того, чтобы дать мощный толчок.

В отличие от реакции сбежать, лошадь реагирует противостоянием и борьбой не тем, что переносит вес на перед, как в стремлении убежать, но как раз включает работу бедер, которые начинают нести нагрузку (Прим. Пер.: перед наоборот освобождается для маневренности и драки). В таком положении открывается способность ударов и маневренность, что дает власть лошади бороться. В таких ситуациях мы теперь можем понять различие между победой и поражением.

Большая разница.

Итак, мы установили, что в природе перед (передняя часть корпуса) лошади используется, чтобы взять на себя дополнительный вес, когда лошадь в состоянии страха и паники - это всегда связано с негативным психическим (и биохимическим) состоянием перед побегом. Так же и задняя часть - бедра лошади важны для борьбы в ситуациях, когда способность человека утверждать о своем желании иметь власть над лошадью ставится под сомнение или угрожает лошади. Но, если мы будем смотреть объективно на перед и бедра лошади, то даже не делая глубокого анатомического исследования, мы обнаружим одно очень важное различие.

Перед лошади «построен» относительно линейным способом. Дополнительные нагрузки не могут быть обеспечены за счет эластичности. Напротив, любое дополнительное стрессовое напряжение с каждым шагом не контролируется этой линейной системой и ведет ко всем известным травмам.

Бедра, с другой стороны, построены как аккордеон или подобны складной линейке. Здесь упругость и эластичность могут быть легко развиты, чтобы принять любой дополнительный вес и, как амортизаторы в автомобиле, смягчить эту нагрузку. Дополнительно, к бедрам прилагается намного большая сила мышц, чем к передним ногам лошади.

Давайте сохраним эти факты в нашем сознании, чтобы мы могли обратиться к ним, когда мы сосредоточим наше внимание на поездке верхом.

Помогите, я падаю!

Я попросил, чтобы Бритта села на мои плечи так, чтобы мы могли поиграть в «лошадь и наездника». После небольшого шатания мы, наконец, справились с балансом. Как только мы нашли общий центр тяжести, я попросил, чтобы Бритта наклонилась вперед. Фотография в центре показывает это движение: очень шаткая, не стабильная ситуация, в которой мы оба находимся в опасности, что отражено даже на наших лицах. Чтобы предотвратить падение, я быстро сделал шаг вперед, и ситуация была спасена. Но что бы произошло, если бы Бритта продолжала наклоняться? Я был бы вынужден сделать другой шаг вперед, еще шаг и еще, быстрее и быстрее, с устойчивым увеличением скорости (дословно «оплаты за проезд») для того чтобы не упасть плашмя лицом вниз.

Круг замыкается.

Всадница в пиаффе, собранное движение высшей школы. Проведенная вертикальная отвесная линия покажет, что даже при достижении такого сбора лошади, большую часть веса все еще несет перед корпуса лошади. Для сравнения, пожалуйста, посмотрите на фотографию испанского тореадора.

Следующие ниже картины, фреска и фотография помогут иллюстрировать мои заявления и разъяснить их. Изображение испанского тореадора показывает предельно ясно, по какой структуре нужно сгруппировать лошадь, чтобы на ней можно было поехать так, чтобы она могла нести вес наездника без физической или психологической травмы. Как упоминалось выше, возможны телесные, физические травмы лошади, ходившей под всадником на переду, но мы увидим настоящие психические травмы просто внимательно изучая в действительности лица наших лошадей!

Если мы проведем отвесную вертикальную линию через седло испанского тореадора, мы увидим, что весь его вес лошадь несет, сильно «согнутая», словно пружина, ступая вперед-под бедрами (прим. Пер.: видимо имеется ввиду «ступая под центром тяжести, подводя зад под центр тяжести»). Лошадь находится в гордой рамке и передняя часть корпуса лошади свободна. Рамка коротка и компактна и комфортна спине лошади настолько, чтобы иметь пространство для седла.

Эта иллюстрация демонстрирует Франсуа Робишоном де ла Геринье работу «плечом внутрь» об этом мы еще будем говорить в этой книге. Здесь также мы видим готовую, свободную, собранную лошадь на свободном поводе. Когда Вы смотрите на эту картину, можете ли Вы представить, что современный стиль объездки лошадей, стиль современной верховой езды происходит от этого человека и от истоков его учения? Нет, и я не могу этого утверждать!

Лошадь этого тореадора компактна, поддержана в равновесии и, очевидно, способна нести наездника без ущерба для себя. Отвесная линия тела всадника доказывает, что бедра лошади сильно подведены и благополучно несут вес обоих тел. Лошадь находится в оптимальном несущем положении - перед свободен и способен к маневрам.

Что все это значит для нас?

Лошадь не рождается с седлом на своей спине. Если я обременяю это существо дополнительным весом, естественный баланс уничтожается всегда в ущерб передней части лошади! Поездка с тугой уздой (строгим поводом), которая дает лошади так называемую пятую ногу, является последствием этого факта.

Урок, который должен быть усвоен из всего вышесказанного это то, что мы должны начать гимнастировать лошадь без дополнительного веса всадника так, чтобы в дальнейшем она была в состоянии нести наездника в балансе в известной (естественной) степени сбора. Укрепление бедер и мышц спины - начальный сбор лошади - начинается с первого урока. Снова и снова я даю упражнения лошади, которые помогают ей согнуть коленные суставы и держать себя и всадника в равновесии.

В итоге, чтобы поездка верхом была возможна, абсолютно необходимо собрать лошадь, если Вы действительно хотите поддерживать равновесие лошади при наличии всадника. Итак, наступил тот момент, чтобы разъяснить точно, что это за сбор, потому что здесь точки зрения часто расходятся и сильно отличаются друг от друга.

Многие всадники даже не осознают, насколько запутанными и противоречивыми могут быть их сигналы и команды. В этой статье описаны самые распространенные проблемы, встречающиеся у многих любителей верховой езды и спортсменов. Хотя мы и разделили предложенные упражнения на отдельные группы (для корпуса, ног, рук), имейте в виду, что все наши средства управления всегда взаимосвязаны и работают правильно только тогда, когда мы используем их в комплексе.

Перед тренировкой

Перед выполнением этих упражнений попросите кого-то понаблюдать за вами и рассказать о ваших заметных со стороны ошибках и слабых местах.

Некоторые из упражнений требуют наличия очень спокойной и адекватной лошади. Если вы не уверены, что ваша лошадь подойдет для выполнения упражнений, попробуйте начать работу в бочке, в закрытом манеже или даже на корде, с опытным кордовым.

Помните, что лошади необходимо время, чтобы привыкнуть ко всему новому. Всякий раз, когда вы меняете принципы воздействия и подачи команд, вам придется ждать, пока лошадь не научится правильно на них реагировать. Не ждите немедленных результатов. Просто повторяйте комплекс посылов до тех пор, пока не начнете получать от лошади нужную реакцию в ответ.

Отметим, что и ваше собственное тело будет нуждаться в большом количестве повторений, чтобы выработать мышечную память и силу, необходимую для выполнения новых команд. Желательно включить эти упражнения в программу ежедневных тренировок и выполнять по несколько подходов за занятие.

Еще один совет, на который стоит обратить внимание, прежде чем приступить к рассмотрению упражнений: больше работайте на галопе. Обычно всадники большую часть своего времени уделяют выполнению упражнений на рыси, но, как будет разъяснено ниже, некоторые из ваших навыков можно улучшить более результативно именно на галопе.

РАБОТА НАД РУКАМИ

Начинающие всадники часто стремятся к тому, чтобы контролировать все при помощи рук, однако добиваются обратного эффекта. Ведь чем меньше руки мы используем при работе с лошадью, тем лучше результат.

Научившись использовать ваши ноги и корпус при взаимодействии с лошадью, вы освободите ваши руки для более важной и сложной работы.

Далее рассмотрим некоторые ошибки и методы их устранения.

Ошибка 1: ЖЕСТКАЯ РУКА.
Если ваши плечи, локти и запястья закрепощены, вы не сможете следовать за движениями головы лошади достаточно плавно, чтобы поддерживать нужный контакт с ее ртом. Когда лошадь двигает головой, а ваши руки остаются зафиксированными на месте, вы будете тянуть лошадь за рот при движении ее головы вперед, при возвращении же головы назад повод будет провисать. В результате ни о каком контакте не может быть и речи.

Упражнение для исправления.

Лошадь должна двигаться шагом. Расставьте кисти рук на ширину около 45 см друг от друга. Сосредоточьте внимание на голове и шее лошади, на их сопровождающих каждый шаг колебаниях вперед и назад. Сохраняйте мягкий но устойчивый контакт со ртом, обратите внимание на работу ваших локтей. Вы должны открывать и закрывать локти, что бы позволить вашей руке следовать за ртом лошади. Не допускайте провисания или сильного натяжения повода. Шенкелем поддерживайте движение, не давайте лошади изменять ритм или останавливаться. Проходя повороты и вольты, не притрагивайтесь поводом к шее лошади.
Затем выполните это упражнение на рыси и галопе. На рыси колебаний головы и шеи не будет, а вот на галопе они будут следовать под каждый темп. Сфокусируйтесь на положении своих плеч и локтей, сохраняйте эластичность и мягкость, сопровождайте движение головы и шеи лошади. Попросите помощника понаблюдать за вами и подсказать, стабилен ли контакт повода со ртом или повод периодически то провисает, то натягивается.
Когда вы поставите руки на место ( 10-13 см друг от друга), продолжайте следить за эластичностью и сохранением контакта.

Ошибка 2: СЛИШКОМ СИЛЬНЫЕ РУКИ.
Всадники часто работают поводом, прилагая излишние усилия. Причины этого различны: страх, что лошадь выйдет из-под контроля и разнесет, отсутствие баланса и необходимость поддерживать себя за повод, неумение работать шенкелем (чаще всего). Большинство лошадей реагируют на чрезмерное давление противодействием, упираются и ложатся в повод. И поверьте, победителем в этом перетягивании каната вам не выйти - ваш противник гораздо сильнее.

Упражнение для исправления.

Попробуйте совместить первое и второе упражнения!

Ошибка 3: НЕСПОКОЙНЫЕ РУКИ.
Любое лишнее движение отвлекает и запутывает лошадь. К тому же, когда у нее во рту "слишком много шума", она перестает вас понимать и реагировать на тонкие команды.

Упражнение для исправления.

Работайте на всех трех аллюрах, держа в руках, под большими пальцами, короткий хлыстик, расположенный в горизонтальном положении. Это будет удерживать ваши руки в спокойном состоянии параллельно шее лошади.

Ошибка 4: ЗАЛОМ В ЛИНИИ ЗАПЯСТЬЯ
Любые заломы и изгибы в запястьях мешают вам доносить до лошади правильные команды: искривляется прямая линия, обеспечивающая связь между рукой и ртом. Лошадь не понимает вас, вы же, в свою очередь, не слышите лошадь.

Упражнение для исправления.

Исправление заключается в фиксации запястья в правильном положении (шиной) и езде на трех аллюрах. Практикуйте этот метод, пока у вас не выработается мышечная память и запястье не выровняется в нужном положении.

Ошибка 5: СЛИШКОМ ДЛИННЫЙ ПОВОД.

Длинный повод делает невозможным поддержание стабильного непрерывного контакта с лошадью. В вашем общении возникают пробелы.

Упражнение для исправления.

Выдвиньте лошадь в шаг. Попросите вашего помощника подсказать, когда длина вашего повода будет оптимальной. Остановитесь и сделайте на обоих поводьях соответствующие отметки - они станут вашим маркером нужной длины повода. В дальнейшем следите за тем, чтобы ваши кисти не давали поводу проскальзывать за отметки.

Ошибка 6: ШИРОКО РАЗВЕДЕННЫЕ КИСТИ РУК.
Если смотреть сверху, то трензель, повод, кисть и предплечье должны составлять прямую линию. Если ваши кисти расставлены широко, вы разрываете эту прямую линию, а значит нарушаете контакт со ртом лошади.

Упражнение для исправления.

Езда на трех аллюрах с трензелем в руках. Возьмите любой трензель (лучше без усов), зажмите его между большими и указательными пальцами вместе с поводом. Поработайте на шагу, рыси и галопе.

РАБОТА НАД НОГАМИ

Стабильное и устойчивое положения ноги - ключ к прогрессу всадника. Когда ваша нога размещена правильно, вы незаметно и тонко можете контролировать движения лошади. Также и лошадь будет лучше "слышать" и понимать вашу ногу. Вам не нужно будет прикладывать массу усилий, чтобы получить от нее ответную реакцию.

Ошибка 7: НОГА УХОДИТ ВПЕРЕД ЛИБО НАЗАД.
От положения вашей ноги зависит контроль аллюров, темпа, ритма лошади. Если нога занимает неправильное положение, вы даете противоречивые команды. Ваши ноги могут беспокоить лошадь и путать ее.

В идеале ваша нога должна располагаться непосредственно под вашим корпусом. Если она уходит назад, то корпус будет валиться вперед, если уходит вперед, то корпус будет заваливаться назад.

Даже на горячей и нервной лошади шенкеля следует держать в правильной позиции и в контакте с боком. Иначе, когда нога будет становиться на место и включаться в высылающую работу, горячая лошадь будет пугаться и выпрыгивать из под вас вперед. Нога на боку должна быть в стабильной, чтобы не пугать лошадь ее внезапным появлением в одном или другом месте.

Ваш заваленный назад корпус будет путать лошадь, ведь когда вы будете давать ей посыл вперед шенкелями и поясницей, корпус даст ей команду стоять.

Следующие три упражнения позволят вам стабилизировать ваши ноги в правильном положении, одновременно улучшая качество контроля над корпусом.

Совет для исправления (1).

Сначала проверьте длину стремян. Когда ваши ноги свободно свисают вниз, основа стремени должна находиться напротив голеностопа. Если нога уходит вперед, возможно, стремена у вас слишком длинные, если назад - слишком короткие. Учитывайте, что длина стремян у юных всадников должна изменяться по мере их роста!

Упражнение для исправления (2).

Попробуйте выполнить оба следующих упражнения на рыси, чтобы проверить свою способность контролировать тело и ноги, а также поработать над укреплением и улучшением положения ног.

На рыси на каждый такт меняйте ногу, под которую облегчаетесь. Сначала сидите два толчка и вставайте на один. Это научит вас не идти впереди движения лошади. Затем сидите один толчок и два толчка облегчайте, это поможет вам научится не отставать от движений лошади.

Упражнение для исправления (3).
Начните с остановки. Сядьте в двухточечную посадку: ваш вес должен сбалансироваться над голенями и пятками. Чтобы уравновесить себя, можете прихватиться за гриву лошади. Ритмично сосчитайте до четырех и встаньте на стремена на ровную ногу, расслабив ее, чтобы пятки ушли вниз, снова сосчитайте до четырех и вернитесь в двухточечную посадку.
Теперь сосчитайте до четырех и нагнитесь над шеей лошади из двухточечной посадки, руками тянитесь к ушам лошади, перебирайте повод. Сохраняйте равновесие, не давайте голени сходить с места, но и не вжимайтесь ею в бок лошади. Снова досчитайте до четырех и вернитесь обратно в двухточечную позицию. Аккуратно контролируйте ваши руки, чтобы при изменении позиций не дернуть лошадь поводом за рот.

Повторите это упражнение несколько раз. Затем попробуйте выполнить его на шагу, затем на рыси и галопе, если вы почувствуете себя уверенно и комфортно. Можно поиграть и со скоростью аллюров, контролируя ногами сокращение и расширение махов. Всадники более продвинутого уровня могут в синхронизировать выполнение упражнения с темпами галопа лошади.

Ошибка 8: ЛОШАДЬ НЕ РЕАГИРУЕТ НА ДЕЙСТВИЕ НОГ.
Такое поведение может быть результатом лени и отсутствия уважения к всаднику, которые, в свою очередь, могут быть вызваны неправильным применением всадником высылающих воздействий и злоупотреблением шпорами. Ярчайший признак переработкой шпорами - затертые места на боках лошади.

Упражнение для исправления.

Попробуйте обойтись без шпор, возьмите хлыстик. Убедитесь, что лошадь правильно понимает его действие. Попросите ее перейти на шаг с остановки, легко прижав шенкеля и двинув поясницей. Сделайте два посыла подряд. Если реакции не последует, третий раз вместе с ногой приложите хлыстик: пусть шлепок будет неожиданным, лошадь может подняться в галоп. Очень важно сработать хлыстом так, чтобы вам не пришлось применять его дважды. Также можно сопроводить этот третий посыл звуком (прищелкнуть языком и т.д.).
Если следующая попытка выслать лошадь в шаг удастся (лошадь отреагирует на первый посыл шенкеля), значит у вас получилось, похвалите ее. Возможно, вам придется еще пару раз напоминать лошади этот урок в течение недели. Но будьте внимательны: вы должны использовать хлыст правильно! Если вы будете щекотать лошадь, вам придется применять его второй, третий раз за занятие, и в результате лошадь привыкнет к нему так же, как и к шпоре.

РАБОТА НАД КОРПУСОМ
Роль корпуса в управлении лошадью сложно переоценить. Сдвигая ваш баланс вперед, вы можете заставить лошадь продвинуться вперед и нарастить скорость. Смещая ваш вес назад, вы просите лошадь сузить рамку, замедлиться или перейти в шаг. Разворачивая корпус, вы просите от лошади сделать поворот.

По мере совершенствования навыков верховой езды вы научитесь работать корпусом так, что сможете балансировать лошадь в поворотах, собирать ее, выполнять более сложные элементы, такие как боковые движения и т.д.

Ошибка 9: Всадник использует много повода и не использует поясницу и корпус для остановок, сокращений и нисходящих переходов.
Если вы не можете перевести лошадь в шаг с рыси без использования повода, вы должны работать над вашей посадкой.

Упражнение для исправления.
Выполняйте его на строевой рыси. Задерживайтесь каждый раз, когда садитесь в седло, и с каждым разом просиживайте дольше и дольше. Движение поддерживайте шенкелем. Если лошадь не замедляется, сработайте поводом мягко и настойчиво. Попросите ее сократить рысь и перейти в шаг. Можно добавить голосовую команду. Используйте это упражнение всякий раз во время ниспадающих переходов и остановок. Прежде чем включить повод, работайте корпусом. Со временем лошадь научится переходить с рыси в шаг, с галопа в рысь или шаг, останавливаться только от действия вашего корпуса.

Ошибка 10: СЛИШКОМ "МНОГО" ПОСАДКИ

Когда вы сидите глубоко и смещаете свой вес назад, это сигнал для лошади замедлиться. Такая посадка хороша при езде на пугливой и разносящей лошади или во время подхода на препятствие, если лошадь несет на барьер. Но если вам приходится использовать такое воздействие повсеместно, и на домашних тренировках, и на соревнованиях, это признак отсутствия доверия между вами и лошадью.

Упражнение для исправления.

Используйте вышеописанные упражнение для ног, чтобы приучить лошадь не пугаться присутствия ноги на боку, воспринимать ее правильно и адекватно, не лететь вперед, только почувствовав легкое давление.

Ошибка 11: СЛИШКОМ МНОГО ЕЗДЫ В ДВУХТОЧЕЧНОЙ ПОЗИЦИИ.
Езда на двухточечной посадке поможет вам укрепить ваши ноги и развить баланс, но с ее помощью вы никогда не найдете свое место в седле.

Упражнение для исправления.

Занятия в манеже без стремян. Вы так или иначе будете вынуждены сесть в седло более глубоко, отцентрироваться и работать корпусом для взаимодействия с лошадью.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ

Следующая пара упражнений выполняется во время преодоления препятствий.

Ошибка 12: Если ваша лошадь несется после прыжка или начинает козлить, то она, очевидно, пытается сказать вам, что вы слишком много работаете поводом при выравнивании на барьер либо на отталкивании или приземлении. Также лошади может мешать ваш нестабильный корпус, который мешает ей прыгать, сбивая с равновесия, возможно, вы падаете в седло на приземлении.

Упражнение для исправления (1).

Чтобы восстановить доверие вашей лошади, на время позабудьте о маршрутах и займитесь преодолением одиночных барьеров, по одному за раз. На приземлении сосредоточьтесь на том, чтобы не дернуть за поводья. Сделайте пару темпов прямо и уйдите на вольт. Вольт замедлит лошадь.
Повторите это упражнение несколько раз, меняя направление вольта после прыжка и направление заходов на препятствие. После этого добавьте барьеры. После каждого препятствия уходите на вольт, пока лошадь не замедлится. После этого направляйте ее на следующий барьер. Постепенно лошадь перестанет разносить, а вы перестанете висеть у нее на поводе, стараясь предотвратить разнос. Экспериментируйте с направлениями и заходами, чтобы лошади не наскучило однообразие.

Упражнение для исправления (2).

Это упражнение связано с прохождением рядов на рыси. Занимаясь в рядах, вы сможете улучшить свой баланс и научиться сопровождать лошадь в прыжке. Выполнение упражнения без повода поможет вам научиться меньше полагаться на ваши руки.

Вам понадобится помощник, который будет достраивать ряд в процессе занятия. Если вы не доверяете лошади и не можете прыгать без повода, попросите помощника взять вас на корду и поработать на кавалетти, поднятыми на максимальную высоту. Вам может помочь и подобие шпрингартена: огородите ваш ряд с двух сторон, чтобы лошадь не имела возможности уйти с линии.
По центру манежа выстройте ряд из 3-6 (не более) низких чухонцев, расположенных на расстоянии 3 метров друг от друга. На входе положите жердь на расстоянии 2,45 м от первого чухонца или серию из 3-4 жердей или кавалетти, расположенных на расстоянии 1,2 м друг от друга. Кавалетти или жердь перед первым чухонцем располагают также на расстоянии 2,45 м. После последнего чухонца (через 3 м) между двумя стойками положите жердь. В дальнейшем ваш помощник сделает из нее дополнительное препятствие в ряду.

Зайдите в ряд на рыси. Если у вас недостаточно опыта, сразу сядьте в двухточечную посадку. Так вы не отстанете от лошади на первом прыжке. Если вы встанете в двухточечную посадку до отталкивания, вы спровоцируете лошадь ускорить темп, и она не попадет в оптимальную точку отталкивания. Поэтому или становитесь в прыжковую позицию до вхождения в поворот на ряд, или, если вы опытный всадник, ждите прыжка.

Каждый раз, заходя в ряд и выходя из него, изменяйте направление. После того, как вы несколько раз пройдете ряд из трех препятствий, пусть ваш помощник добавит еще одно препятствие и поместит новую жердь за ним между стойками. Продолжайте прыгать ряд, пока количество препятствий не дойдет до шести.

Далее, если вы доверяете своей лошади и можете прыгать без повода, подвяжите его так, чтобы он не свисал, и лошадь в нем не запуталась. Затем зайдите в ряд, держа узел повода. На последнем кавалетти отпустите его и расставьте руки в стороны. На следующий раз заложите руки за голову (это особенно полезно, если вы зажимаетесь в плечах).

Если вы склонны отставать от движения, согните руки в локтях, локти разверните вперед и держите их перед собой. Кисти рук должны касаться ваших ушей.

Ваше высылающее вперед воздействие корпусом и ногой улучшают руки, сложенные за спиной.

Более опытные всадники могут попробовать выполнить следующие упражнения.
1. Если вы склонны опережать лошадь, делайте попеременно вращения одной и второй рукой над каждый прыжком. На первом - левой рукой вращение назад, на втором - правой вращение назад, и т.д.

2. Если вы часто отстаете от лошади, выполняйте аналогичное упражнение, вращая руками вперед.
Это упражнение очень действенно, если вы практикуете его с другим всадником. По очереди преодолевайте ряд, Тот, кто не прыгает, дает команду прыгающему, в какой позиции должны быть руки на конкретном препятствии. Командовать следует быстро, чтобы всадник успевал менять расположение рук.

Когда я только начала учиться ездить верхом, у меня были проблемы с положением корпуса. Все мои инструкторы постоянно говорили мне, что нужно сесть прямо, но мне было физически сложно это сделать. Однако некоторое время спустя мне посчастливилось поработать с Синди Сиднор, всадницей и экзаменатором программы сертификации инструкторов Федерации конного спорта США. Спустя несколько тренировок я обнаружила, что здесь дело не в корпусе, а в неправильном положении угла бедра. Я «подворачивала» таз под себя и поэтому никак не могла сесть прямо. Синди помогла мне выровнять положение таза, после чего я не только села ровнее и глубже в седло, но и смогла более правильно распределить свой вес, оттягивая вниз пятку. Моя езда сразу заметно улучшилась.

Сейчас я всем своим ученикам говорю сесть по центру седла и выровнять бедра. Только так вы сможете расслабить свое тело и руки. Ваши руки могут быть независимыми, при этом сохранится легкий и стабильный контакт со ртом лошади. Ваши ноги, в свою очередь, не будут сжимать бока коня, что позволит вам давать более четкие посылы.

Идеальные углы

Так что же такое правильные углы? Говоря о дисциплинах конного спорта, связанных с преодолением препятствий, вы всегда должны помнить о правильной посадке, позволяющей вам сопроводить лошадь в прыжке, даже если он будет внезапным. Это означает, что коленные и бедренные суставы должны быть согнуты под определенными углами. Длина стремени играет здесь важную роль. Когда вы сидите в седле, длина стремени должна обеспечивать угол в коленном суставе равный приблизительно 110 градусам. (Я обычно рекомендую укорачивать стремя на одно или два отверстия, если вы переходите от манежной работы к прыжкам). По мере увеличения высоты препятствий, вам может понадобиться более острый угол в колене для амортизации при приземлении.

Когда вы глубже садитесь в седло, ваш вес должен быть равномерно распределен между тремя точками: лобковая кость спереди и две седалищные кости сзади. Ваши ноги должны оставаться внизу, обнимая бока лошади; вес уходит в пятки. Правильное положение ноги и седалища - это основа, благодаря которой ваш корпус может тянуться вверх, но при этом оставаться расслабленным, будто марионетка, подвешенная за ниточки. Чтобы сопровождать движения лошади, позвольте бедрам двигаться в такт ее движениям. Старайтесь поддерживать это идеальное положение на каждом аллюре и во время переходов.

В последнее время я стала замечать, что многие всадники неправильно галопируют, сидя слишком далеко от передней луки седла. На галопе должен сохраняться либо трехточечный контакт, либо двухточечная «полевая» посадка. Правильный угол бедра позволит вам достичь этого.

Во время прыжка правильный угол бедра имеет решающее значение. Благодаря ему вы не отстанете от лошади и сможете восстановить правильный баланс во время приземления (см. фотографию «Правильные углы» далее по тексту). В результате вы «не помешаете» лошади прыгать и сохраните контроль.

Если вам не удается достичь правильной посадки, то, скорее всего, вы допускаете одну или несколько из нижеперечисленных ошибок:

Держитесь за повод для баланса.
Чрезмерно раскачиваетесь в седле или «ерзаете» по нему.
Сжимаете мышцы ягодиц, заставляя лошадь напрягаться, в результате чего, ее спина провисает.
Сжимаете лошадь ногами, что не позволяет вам расслабиться. К тому же, эти тиски лошадь воспринимает, как постоянный посыл вперед.

2. «Разбор поводьев»

Разберите повод так, чтобы он входил в кисть между большим пальцем и указательным пальцем, а выходил между безымянным и мизинцем. Это еще один способ проверить, правильно ли вы сидите.

Такой разбор поводьев помешает вам заблокировать локти и использовать поводья для баланса. Поработайте на всех трех аллюрах, попрыгайте через небольшие препятствия. Если углы ваших бедер неправильные, вы это сразу обнаружите!

1. Мяч для фитнеса и зеркало

Найдите мяч для фитнеса такого размера, чтобы вы могли сидеть на нем, стоя ногами на земле. Сядьте на мяч перед большим зеркалом, расположенным сбоку (вы должны видеть свою «посадку» сбоку). Представьте, будто вы сидите верхом на лошади и поэкспериментируйте с углом бедра.

Чтобы сделать это упражнение более эффективным, возьмите пару поводьев или какой-нибудь ремень или ленту (например, ремень от сумки, веревку и т.п.) и попросите друга держать другие концы или прикрепите их к неподвижному объекту примерно на той высоте, на которой располагался рот вашей лошади, если бы вы сидели в седле. Изменяйте давление на повод, чтобы тренироваться поддерживать различный контакт (более сильный или более мягкий), в то же время сохраняя положение, благодаря которому вы сбалансированно сидите на мяче.

Если углы ваших бедер неправильные, сохранить равновесие у вас не получится.

Спортсменка сидит по центру мяча, ее таз расположен вертикально, что позволяет поддерживать стабильный контакт со ртом лошади. В идеале другой конец поводьев должен располагаться ниже, чтобы имитировать более типичное для лошади положение головы.

Всадник чересчур наклоняется вперед

Когда спортсменка наклоняет верхнюю часть таза вперед, она прогибается в пояснице, отводя локти за пределы корпуса. Это создает напряжение в ее теле, которое она могла бы смягчить, убрав прогиб в пояснице. Если бы она сместила верхнюю часть таза еще дальше, мяч бы просто выскользнул из-под нее.

Спортсменка наклоняется вперед и назад и из стороны в сторону, чтобы найти сбалансированную позицию, в которой она сможет находиться, не прогибая поясницу.

Всадник чересчур наклоняется назад

Верхняя часть таза спортсменки наклонена назад, а ее спина ссутулена. Так сидят всадники, которые стараются амортизировать толчки во время движения учебной рысью или пытаются догнать движения лошади на галопе. Такая позиция приводит к потере контроля над мышцами живота и спины. Если бы спортсменка ехала верхом, ее ноги скользили бы вперед и вверх, что, в свою очередь, заставляло бы всадницу отставать от движения лошади, хвататься за ее бока ногами и тянуться за повод, в попытке сохранить равновесие. Из-за закрепощенности мышц бедер спортсменка не может двигаться в такт с лошадью, поэтому девушке придется чрезмерно работать поясницей. Такая посадка также часто наблюдается у всадников, ездящих на «тряских» лошадях с неудобными аллюрами.

Как только вы достигнете оптимального положения на мяче, посмотрите в зеркало и сравните с тем, как вы сидите верхом на лошади. Во время езды верхом:

Посмотрите на свое отражение в зеркалах, развешенных на стенах манежа (если имеются), убедитесь, что углы ваших бедер соответствуют углам, которые были у вас, когда вы сидели на мяче.
Остановитесь рядом с зеркалом и поэкспериментируйте со своей посадкой - преувеличивайте неправильные углы, чтобы почувствовать разницу - так же, как вы делали это, сидя на мяче.
Попросите члена семьи или друга записать на видео то, как вы ездите, чтобы можно было потом пересмотреть свою тренировку и проанализировать ошибки.

6. Прыжок с вытянутой вперед рукой

Зайдите на чухонец или оксер, двигаясь учебной рысью. В нескольких темпах от прыжка возьмите оба повода в одну руку, а другую вытяните перед собой, подняв ее на уровне плеча ладонью вниз и пальцами, направленными между ушами лошади. Постарайтесь сосредоточиться на своем балансе, а не на прыжке. Держите руку прямо и параллельно шее лошади на протяжении всего прыжка, от момента отталкивания до приземления. Это поможет вам не отстать и не упасть на шею лошади. Хотя нога спортсменки немного сместилась назад, и она потеряла идеальную прямолинейность в руке, углы остались отличными, что помогло всаднице, когда Astro внезапно «снялся» издалека.

Выполняя эти упражнения, имейте в виду, что вам потребуется время, чтобы полностью искоренить старые привычки. Особенно в стрессовых ситуациях, таких как соревнования, легко вернуться к неправильной посадке (в позу эмбриона, к примеру). Однако, благодаря большому количеству повторений, вы научитесь находить и сохранять правильные углы, которые послужат основой для правильной посадки.

Наверное, одно из самых распространенных требований инструктора при обучении - "держи пятку внизу!". И одна из самых частых проблем всадника - "пятка ползет вверх". Причин может быть много, но основные - две: это проблемы с растяжкой или неправильная посадка.
Каждый человек имеет определенную степень гибкости, данную природой, а малоподвижный образ жизни, свойственный современному человеку, еще больше эту гибкость снижает.
С точки зрения "пятки внизу" наибольшую роль играет эластичность связок голеностопного сустава и мышц голени. Поэтому неэффективно максимально давить на стремя, и изо всех сил тянуть пятку вниз, блокируя правильную работу голеностопа. Ахиллово сухожилие должно мягко и свободно растягиваться и сокращаться, помогая голеностопному суставу участвовать в амортизации движений лошади.
Следовательно, упражнения, которые помогут держать пятку внизу, - это упражнения на растягивание мышц голени и ахиллова сухожилия:

1. Самое популярное - это упражнение на ступеньках. Встаньте на ступеньку так, чтобы широкая часть стопы находилась на ступеньке, а пятка свисала вниз. Плавно поднимайтесь на носочки, а потом также плавно опускайтесь вниз до максимально возможного опускания пятки. Придерживайтесь за что-нибудь, поначалу вы можете потерять баланс.

2. Подойдите к стене, встаньте на пятки и поставьте на стену носки обуви. Плавно перенесите вес на носки, приближая корпус к стене, растягивая икроножные мышцы и связки голеностопа. Помните о плавном выполнении упражнения! Резкие движения могут закончиться не эффективным растяжением, а разрывом.

3. Вы также можете сделать упражнение, подобное ступеньке, и в седле.
Укоротите стремена, встаньте на прыжковую или полевую посадку. Максимально опустите пятки вниз, досчитайте до 10, сядьте обратно. Повторите. Сначала это упражнение можно попробовать на стоящей лошади, затем на шагающей, затем и на остальных аллюрах, а потом начать потихоньку увеличивать время.

А теперь поговорим немного о шенкеле! Проверить положение вашего шенкеля (не уходит ли он слишком вперед или назад) можно при помощи простого упражнения.
Внимание! Делать его стоит только если вы уверены в спокойствии вашей лошади!
Остановите лошадь. Придерживаясь за гриву или шейный ремень, встаньте на стременах, полностью выпрямив колени, как-будто вы стоите на земле, слегка расставив ноги.
Если вы можете спокойно так стоять, не падая вперед или назад и не натягивая гриву, а потом сесть в седло, не поменяв положение шенкеля относительно бока лошади - ваш шенкель на месте. Если вас заваливает вперед, значит вы чрезмерно цепляетесь коленом, прокручиваетесь вокруг него, уводя шенкель назад. Если вас заваливает назад, значит вы слишком сильно давите в стремя, утрированно вытягивая пятку, и ваш шенкель уходит вперед. Это упражнение, если вам позволяет лошадь, можно делать также на шагу и рыси.

Упражнения для расслабления рук

Не реже чем корпус у начинающих всадников оказываются зажаты и напряжены руки. Это мешает контакту с лошадью, проводимости, мягкости. С зажатыми руками всадник не может сопровождать лошадь непринужденно и в той мере, в которой это необходимо делать. Небольшой перечень упражнений ниже не решит сразу все проблемы, но поможет начать решать проблему с зажатыми руками. Все упражнения на руки следует выполнять на корде, чтобы не подвергать себя неоправданному риску.

1. Сядьте ровно, опустите ноги без стремян вниз и положите повод на шею лошади или седло. Опустите руки вдоль тела и позвольте им просто повиснуть в максимально расслабленном состоянии. Попросите тренера потрогать вас за руки, немного покачать их, чтобы проверить расслабленность. В таком положении проедьте круг, после поднимите руки к корпусу и встряхните кистями, словно разминаете их после долгой работы. Важно в данном упражнении соблюдать расслабленность не только рук, но и корпуса. Сопровождайте лошадь тазом и поясницей. Плечи также должны быть поставлены ровно и не напряжены.

2. Сохраняя ровное расслабленное положение в седле, разведите руки в стороны параллельно земле. Проехав так несколько шагов, начните круговые движения кулаками вперед и назад. Не стоит для первого раза делать более пяти раз в каждую сторону. Завершив, опустите руки вниз и максимально расслабьте. Через несколько шагов снова подняв руки, начните круговые движения от локтя. Это можно назвать самой сложной частью упражнения, так как совершать движения необходимо, оставляя стабильным плечо. Пять раз вперед, пять назад, опустили. Последним этапом, после расслабления, будут круговые движения всей рукой. Старайтесь совершать полный круг, поднимая руку максимально вверх и заводя назад. После выполнения упражнения обязательно дайте себе передохнуть. Постепенно данное упражнение необходимо научиться делать без пауз на отдых. Кроме того следите, чтобы все движения были медленными и максимально плавными, без рывков в какой-либо четверти круга. Лучше, чтобы амплитуда была меньше, но плавность лучше, чем наоборот — максимальная амплитуда и напряжение мышц в ущерб мягкости и плавности движения.

3. Возьмите в руки повод, наберите до контакта. Оставаясь в таком положении, закройте глаза и расслабьте максимально руки, позволяя лошади потянуть за них. Сопроводите движения головы лошади. Будьте осторожны, при первых признаках головокружения открывайте глаза. Попросите тренера сказать вам, когда вы проедете круг, для первого раза этого будет достаточно.

Хороший баланс всадника очень важен для того, чтобы находиться в гармонии с лошадью. Современный мастер выездки Jean Bemelmans объясняет: «Прежде всего, нужно научиться контролировать себя, и только потом вы сможете контролировать свою лошадь. Нельзя ехать на лошади, не находясь в балансе с ней, потому что тогда вы будете препятствовать ее свободному движению. Вы всегда должны быть в ее ритме».

Udo Bürger поддерживает: «Мы должны учиться достигать хорошего чувства баланса на земле, прежде чем садиться в седло. Очень мало людей наделены развитым чувством равновесия, поэтому мы должны учиться ему, тренируя себя».

Тренировки баланса дают возможность лучше чувствовать то, что делает лошадь под вами, а также более точно оценивать, где вы находитесь по отношению к ней, то есть ощущать собственное положение в пространстве. Впоследствии, вы сможете контролировать свою посадку.

Франсуа Робишон де Ля Гериньер, автор книги «Конная библия. Школа верховой езды» уже в 1700-х годах огорчался несвоевременностью действий некоторых всадников. Он требовал на всех движениях «четкого равновесия, которое приходит благодаря осознанному балансу веса тела всадника». … «Учитывая, что это достижение было пренебрегаемо, и что безразличие, связанное с определенной расхлябанностью, вытеснило усилия, предпринятые в прошлом, для приобретения и поддержания той привлекательной посадки, которая так очаровывает зрителя и раскрывает красоту лошади, не вызывает удивления то, что искусство верховой езды потеряло много своего прежнего блеска».

Давайте работать так, чтобы месье Гериньер гордился!

Для поддержания стабильного баланса необходимо хорошее использование мышц, которые могут быстро реагировать на движения тела лошади. Правильному балансу могут препятствовать полученные травмы или растяжения, которые разрывают нейронные пути и, вследствие этого, посылают некорректные сигналы в мозг. Стабильное сохранение своего положения и прямолинейность посадки также влияют на баланс. Он так естественно вырабатывается у гибких и молодых людей! А взрослые часто пытаются решать проблемы взаимодействия с лошадью, прибегая к давлению и силе, а не за счёт равновесия.

Можно также стоять на мяче Босу и, усложняя тренировки, научиться стоять на одной ноге, рисуя второй ногой половинку круга. Таким образом, вы не только улучшите свой баланс, но и поймете, как чувствует себя лошадь, выполняя пируэт. Попробуйте выполнять упражнение, немного прижав руки к себе, что направит усилия больше к центру вашего тела и позволит еще лучше прочувствовать положение лошади.

Для того, чтобы правильно выездить лошадь, ей необходимо находиться в хорошем равновесии. Просто подумайте, каким нужно быть тренированным, чтобы балансировать на одной задней ноге, выполняя пируэт на галопе, а затем ставить ноги на землю в хорошем ритме, сохраняя сгибание и в то же время нести вес всадника. Если мы требуем такой баланс и точность от наших лошадей, как тогда не ожидать такого же от себя?

Упражнения на стабильный корпус

Многие всадники, особенно на начальном этапе обучения верховой езде, сталкиваются с проблемой нестабильности корпуса. Завал вперед, назад, а иногда и искривление в стороны приводит к зажатости, проблемам с ездой и управлением. Чтобы избежать такой беды и максимально стабилизировать себя, стоит выполнять ряд упражнений, которые помогут мозгу и телу адаптироваться к седлу и правильному положению на нем. Здесь хотелось бы уточнить, что при выполнении упражнений желательно присутствие тренера или другого человека, способного контролировать правильность ваших действий, работая "зеркалом". Кроме того, лучше всего будет выполнять комплекс упражнений на корде или хотя бы в бочке, так как их выполнение требует обеих свободных рук для достижения полноценного эффекта.

1. Первое упражнение на вид покажется самым простым, однако его исполнение нередко вызывает ряд трудностей. Бросив стремена, сядьте как можно глубже в седло. Максимально выпрямив ноги, потянитесь пятками вниз, словно пытаясь встать на землю. Одновременно с этим разведите руки в стороны параллельно земле. В таком положении вы должны оказаться перпендикулярны земле. Постарайтесь проехать шагом в данной посадке, досчитав до пяти, и затем плавно сядьте в более привычную вам посадку, стараясь сохранить ровное положение корпуса. Постепенно увеличивайте длительность нахождения в положении упражнения, но не переусердствуйте. Не стоит сидеть так более 30 секунд. Дополнить упражнение можно разным положением рук: строго вверх, строго перед собой параллельно земле, в замок за спиной, на пояс и на бедра.

2. Второе упражнение выполняется из положения первого упражнения. Сев ровно и максимально вытянув ноги пятками вниз, выставите руки перед собой и сделайте наклон к ушам лошади, не отрывая ягодиц от седла. Важно, чтобы в этот момент ваши ноги оставались в прежнем положении. Чтобы не дать им уехать назад, постарайтесь в момент наклона чуть утрированно потянуть ноги не вниз, а вперед, что скомпенсирует их вынужденное движение назад. Наклон и подъем в исходное положение должны занять у вас около 4 секунд. Раз-два (наклон) и три-четыре (подъем). Для первого раза хватит пяти наклонов.

3. Третьим упражнением являются повороты назад к крупу лошади. Сидя в положении упражнения 1, вытяните руки в стороны и повернитесь вправо или влево так, чтобы ваши ладони были над шеей и крупом лошади соответственно. Плавно опустите ладонь над крупом за седлом, коснувшись лошади, а затем поднимите, развернитесь в изначальное положение и опустите руки. Повторите в каждую сторону по три раза для начала. Упражнение необходимо делать плавно: раз и (подняли руки) - два и (повернулись) - три и (наклонились) - четыре и (поднялись) - пять и (выпрямились) - шесть (опустили руки).

3. Оставайтесь в седле

Многие тренера используют это упражнение, чтобы продемонстрировать вам то, что лошади будет сложно вытянуть вас из седла, если вы сидите правильно.

Здесь спортсменка сидит на лошади и пытается сопротивляться моим попыткам вытянуть ее из седла за повод. Ее бедра, колени и лодыжки в отличном положении, но она сделала самую распространенную ошибку среди всадников, слишком выпрямив локти и позволив мне вытянуть ее руки вперед.

Вытянутые вперед руки спортсменки позволяют мне вытянуть ее из седла. Обратите внимание на то, как слегка округлилась ее поясница, локти разогнулись, а корпус подался вперед. Именно так всадники обычно теряют контроль над лошадьми, которые «висят» на переду. Единственный способ прочно удержаться в седле - сохранять таз в ровном положении, ноги удерживать под корпусом, а локти согнуть.

Наиболее распространенная ошибка: пытаться противостоять вырывающей повод лошади руками, а не спиной.

5. Езда рысью с вверх поднятой рукой

Если у вас возникли проблемы с посадкой на учебной рыси, убедитесь, что вы не держитесь за лошадь коленями или бедрами. Затем используйте это упражнение, оно позволит вам улучшить баланс и сделает руки более независимыми.

На учебной рыси возьмите поводья в одну руку, а другую поднимите вверх. Постарайтесь сесть максимально глубоко, выровняв таз и потянувшись вверх верхней частью тела, сосредоточившись на увеличении пространства между верхней частью таза и последним ребром. Это расслабит ваши бедра, и вы сможете лучше сопровождать движения лошади. Это также смягчит ваш контакт, помогая вам не держаться за повод для равновесия.

4. Кавалетти по кругу

Мои ученики называют это упражнение «Кругом смерти». Возможно потому, что я прошу сразу три пары выполнять это упражнение одновременно. Перед всадниками возникает сложная задача - двигаться ровно по своей траектории. Даже работая на «круге смерти» в одиночку, вы не сможете двигаться прямолинейно, если не сохраните правильную посадку. Это упражнение заставляет вас сидеть правильно, даже не задумываясь об этом.

Схема упражнения: Поместите четыре каваллетти (приподнятые на 15 см над землей), на большом круге (12 часов, 3 часа, 6 часов и 9 часов). Расстояние в 18 метров по дуге между каждой парой кавалетти позволит лошади сделать четыре или пять темпов галопа.

(4а) Кавалетти №1: Поработайте по внешнему кругу (вокруг кавалетти), чтобы добиться от лошади правильного изгиба в корпусе и затылке: едем в трехточечной посадке, внутренний шенкель воздействует на лошадь у подпруги, чтобы просить ее согнуться и создать импульс. Внешний шенкель позади подпруги препятствует «выкидыванию» зада лошади наружу. Лошадь должна смотреть в направлении движения, просим ее об этом внутренним поводом. При помощи внешнего шенкеля контролируем темп и размер круга.

Когда вы почувствуете, что лошадь расслабилась, можете заехать на первую кавалетти строго по центру. Сохраняйте трехточечную посадку, сопровождая бедрами движение лошади. Это манежное упражнение, а не прыжковое. Цель состоит в том, чтобы ваша лошадь просто делала через кавалетти очередной темп галопа, а вам не приходилось приподниматься в прыжковую посадку. Тем временем следите за траекторией движения и не забывайте про сгибание. На фотографии выше Сара едет на 15-летнем голштинце Astro Кари Фоссума первую кавалетти. Всадница просит коня сгибаться вправо. Хотя он и не прыгает через кавалетти, хотелось бы, чтобы Сара села в седло глубже, так у нее будет больше контроля.

(4б) Кавалетти №2: Когда ваша лошадь проедет первую кавалетти, переместите взгляд на центр следующей каваллетти и заезжайте на нее по дуге. Сидите в седле глубоко, ваши ноги должны обнимать бока лошади. Сокращаем галоп (по необходимости) поясницей, а не поводом. Ко второй кавалетти (рисунок ниже) Astro подходит хорошо, подведя зад, что помогает ему сохранять баланс, переступая через жердь. Теперь Сара смогла еще лучше смягчить кисти и руки, сопровождая рот коня, хотя мне все еще хотелось бы, чтобы она глубже села в седло.

Таким же способом проходите третью и четвертую кавалетти.

Если ваша лошадь после или во время преодоления кавалетти меняет ногу, сделайте все возможное, чтобы перевести ее в рысь и поднять в галоп вновь перед следующей кавалетти. Если у вас не вышло, пропустите жердь, проехав ее на рыси, и попробуйте поднять лошадь в галоп еще раз.

Если лошадь выходит из-под контроля (начинает напирать и разгоняться), уменьшите круг. Более крутая траектория заставит лошади сгибаться еще больше, чтобы ступать задней внутренней ногой под корпус. Это позволит лошади двигаться в балансе, а вам будет проще ее контролировать.

Когда вы сможете проехать все четыре кавалетти подряд, поддерживая правильное сгибание, сделайте перерыв, погладьте лошадь, а затем повторите упражнение в другом направлении.

Читайте также: