Водные процедуры для пернатого
Обновлено: 06.07.2024
Водные процедуры - это гигиенические и оздоровительные процедуры, которые связаны с наружным применением воды.
Вода, так же как воздух, необходима человеку. Водные процедуры сопровождают человека на протяжении всей жизни. С их помощью можно повысить защитные свойства организма и улучшить здоровье. Для детей водные процедуры просто необходимы. С рождения ребенка умывание, подмывание или обтирание оказывает закаливающее действие на весь его организм. Перед процедурой важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, чтобы не навредить.
Водные процедуры для детей не только вызывают устойчивость к заболеваниям и способствуют закаливанию организма, они также доставляют детям огромное удовольствие. Водные процедуры для детей - великолепный массаж, благотворно влияющий на развитие нервной системы ребенка. Частые водные процедуры способствуют физическому и психическому развитию ребенка. Кроме того, водные процедуры - залог хорошего сна и аппетита у детей. Такие дети меньше болеют, а даже если и заболевают, то переносят заболевания в легкой форме.
Одна из самых приятных процедур - это ванна. Горячие водные процедуры помогают на первых стадиях простуды. Если вы чувствуете, что заболеваете, примите горячую ванну с морской солью. Но такую ванну нужно ограничить во времени не более 20 минут. Водные процедуры в ванне способствуют раскрытию пор, а морская соль - выводу шлаков и токсинов. Такая процедура будет уместна перед самым сном, чтобы во время сна лечебный процесс не нарушался внешними факторами.
Контрастный душ. Такое чередование горячей и холодной воды хорошо освежает тело, снимает стресс и приводит в тонус. При этом можно массировать тело при помощи той же контрастной струи. Раньше обливание ледяной водой в любую погоду считалось самым лучшим способом закаливания организма. Таким же способом даже лечились некоторые заболевания, и даже в области онкологии. Обусловлен такой эффект мощным стимулирующим и бодрящим действием, которое тело испытывает во время и после процедуры.
Баня. Главное действие бани заключается в воздействии сухого пара на тело. Веник в бане выполняет рольмассажера, а обливание холодной водой действует как мощный стимулятор, улучшающий состояние кожи и закалки организма в целом. Только с температурой в бане нужно быть предельно осторожным - долго находиться там не рекомендуется, особенно людям с сердечными заболеваниями и гипертонией.
Гидромассаж является эффективным средством при нарушении лимфотока или травм, для лечения синдрома хронической усталости, заболеваний опорно-двигательного аппарата, для устранения отеков, целлюлита и дряблой кожи, в период восстановления после пластической хирургии. Лечебный эффект достигается за счет улучшения кровообращения в тех частях тела, на которые направлен массаж с одновременным воздействием воды, которое убирает старые частицы кожи и очищает поры. Таким образом, увеличивается приток кислорода в нужные зоны.
Бассейн. Плавание положительно влияет на детский организм, так как во время занятий задействованы абсолютно все мышцы тела. Водные процедуры позволяют улучшить деятельность многих органов и систем, являются отличной профилактикой проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом.
Достоинства: активизация обменных процессов; укрепление дыхательных путей; тонизирование сердечной мышцы и всей кровеносной системы в целом;сохранение правильной осанки;профилактика плоскостопия;насыщение кожи малыша микроэлементами за счёт естественного водного массажа.
Кроме того, регулярные занятия плаванием помогают формированию здоровой и развитой личности ребёнка. Учёными доказано, что водные упражнения способствуют развитию таких черт, как целеустремлённость, решительность, смелость, самостоятельность, коммуникабельность. Также занятия плаванием улучшают аппетит ребёнка, способствуют более глубокому сну, снимают эмоциональное напряжение, доставляет малышу удовольствие и радость.
Обливание основывается на постепенном снижении температуры воды, которая применяется для обливания. Основная цель обливания - подготовка организма к более сильным по фактору раздражения водным процедурам.
Водные процедуры - это гигиенические и оздоровительные процедуры, которые связаны с наружным применением воды. Вода обладает очень высокой теплоемкостью. К сравнению, теплоемкость воды выше теплоемкости воздуха в 28 раз. Чтобы лучше сравнить эти показатели следует сказать, что при одной и той же температуре воздуха и воды наше тело в воде потеряет в 30 раз больше тепла, чем на открытом воздухе.
Благодаря тому, что вода обладает высокой теплоемкостью, способна оказывать на наше тело механическое воздействие, а также растворять в себе различные минеральные соли, усиливающие ее полезное влияние, она используется в лечебных целях.
Перед тем, как перейти к основным принципиальным особенностям проведения водных процедур, кратко ознакомимся с некоторыми их видами.
Виды водного лечения![Гидротерапия. разновидности водолечения]()
Водолечение в физиотерапии разделят на несколько видов, каждый из которых имеет свои особенности:
- Душ - суть процедуры заключается в воздействии струи воды на тело человека. Выделяют несколько видов: дождевой, пылевой, циркулярный, игольчатый душ, душ Шарко и т.д.
- Простая ванна и ванна для гидромассажа (джакузи) - это может быть общая ванна, когда голова и шея находиться на поверхности воды или местная - действует на отдельные части тела человека.
- Гидрокинезотерапия - это плавание и лечебная гимнастика в воде.
- Термальное водолечение - лечение подземными водами при температуре 37-42 градусов Цельсия;
- Бальнеотерапия - суть методики заключается в лечении минеральными водами.
- Сауны и парные - эффект достигается благодаря воздействию высоких температур на тело человека.
Механизм воздействия гидротерапии ![Гидротерапия. разновидности водолечения]()
Лечение водой оказывает комплексное действие на организм. Эффект от процедуры зависит от давления воды и ее температуры. Под воздействием гидротерапии происходит активизация многих биологических процессов, которые положительно влияют на работу внутренних органов и систем:
- стимулирует обмен веществ;
- улучшается метаболизм;
- стабилизируется кровоток;
- успокаивает, снижает тонус мышц;
- стимулирует деятельность эндокринной системы;
- повышает иммунитет.
Теплые и нейтральные температуры водных процедур возбуждают нервные окончания, активизируют обменные процессы, а контрастный душ - улучшает кровоток, повышает иммунитет. Дополнительное лечебное действие оказывают ванны с добавлением минеральных солей, эфирных масел. Какой вид водолечения выбрать, зависит от цели их применения, поэтому перед проведением процедур необходимо проконсультироваться с врачом.
Виды закаливающих водных процедур
Закаливание водой в домашних условиях можно проводить по-разному:
- контрастный душ;
- посещение бань, саун, парилок;
- обливания и обтирания холодной водой;
- купание на открытом воздухе, в том числе на море, озере, реке;
- хождение по воде;
- умывание и полоскание рта;
- посещение бассейна.
Важно! Кроме водных закаливающих процедур специалисты рекомендуют проводить регулярно, когда это возможно, воздушные и солнечные ванны. Такие виды закаливания действуют щадящее и подходят практически для всех желающих укрепить иммунитет, стать красивее и бодрее.
ЛЕЧЕБНЫЙ БАССЕЙН
Лечебный бассейн бывает 2‑х видов: открытый (на улице) и закрытый (в помещении). Наполняется либо морской водой, либо водой с растворенными в ней минеральными солями. Предназначение бассейна - проведение различного типа лечебных гимнастических упражнений (аква-фитнес), подводного вытяжения позвоночника (тракционная терапия) и др.
Эффект от закаливания
Польза закаливания холодной водой известна с глубокой древности. Сегодня специалисты отмечают, что при правильном и регулярном проведении таких процедур можно достигнуть следующего эффекта:
- укрепление иммунитета;
- получение заряда бодрости и позитива на весь день;
- нормализация режима сна-бодрствования;
- улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной системы;
- нормализация уровня гормонов в организме;
- улучшение роста мышечной массы;
- ускорение обменных процессов и вывода токсинов;
- запуск процессов регенерации тканей, что способствует омоложению и улучшению внешнего вида человека.
Важно! Проводить закаливание холодной водой можно не всегда. Противопоказаниями к таким процедурам становятся заболевания в острой стадии и обострения хронических болезней, при нарушениях глазного давления, скачках артериального давления, при различных патологиях сердца. Поэтому перед началом закаливающих процедур обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Показания и противопоказания![Гидротерапия. разновидности водолечения]()
Гидротерапия показана как здоровым людям для укрепления организма, так и тем, кто имеет в анамнезе различного рода заболевания. Водная терапия может применяться для лечения и профилактики следующих заболеваний и состояний:
- закаливания, снятия напряжения, усталости;
- нарушении сна;
- болезни сердечно-сосудистой системы: гипертония, ишемическая болезнь сердца;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- расстройства пищеварительного тракта;
- кожные заболевания;
- отечность конечностей;
- целлюлит;
- мигрень;
- различного рода неврозы и стрессы.
Это далеко не все болезни, лечить которые можно при помощи водных процедур, но в любом случае использовать подобную терапию нужно по рекомендации врача. Водолечение не всегда приносит пользу, имеет несколько противопоказаний:
- нарушение коронарного и мозгового кровообращения;
- хронический тромбофлебит;
- болезни в стадии обострения;
- тяжелые формы стенокардии;
- сахарный диабет;
- атеросклероз сосудов.
Лечение ваннами чаще назначают на этапе выздоровления или в реабилитационном периоде. Проходить терапию можно как в домашних условиях, так и при курортном лечении в санатории или же в клинике, где есть все условия.
Что может быть приятнее расслабляющей ванны в конце долгого трудового дня? Что лучше снимет нервное напряжением и подарит сон крепче, чем теплая ванна? Что тонизирует и бодрит эффектнее, чем холодная вода? Только ванна с морской солью или ванна с эфирными маслами. А может быть ванна с лепестками роз или с листьями мяты? Или же молочная ванна Клеопатры? Согласитесь, звучит заманчиво. Так и хочется окунуться в блаженную негу ванны, забыть обо всех проблемах и просто наслаждаться!
Ванны играют одну из важнейших ролей в уходе за телом. Вода делает кожу шелковистой, бархатной и упругой. А сочетании с экстрактами трав, ароматическими маслами и другими полезными добавками просто творит чудеса.
Лечебные свойства ванны обусловлены проникновением полезных веществ в эпидермис и далее через лимфу и кровь во весь организм. Многое зависит и от температуры воды:
Нейтральная или теплая ванна (34-37 градусов) действует расслабляющее, способствует снятию усталости и нервного напряжения. Помимо этого она успокаивает, поэтому лучше всего принимать ее перед сном.
Холодная ванна (не больше 20 градусов) быстро снимает усталость, оказывает благотворное тонизирующее воздействие на организм, делает кожу упругой и подтянутой, способствует закаливанию и укреплению иммунной системы организма. Такие ванны следует принимать не дольше 5 минут.
Горячая ванна (до 40 градусов) принимается при кашле, простудах и ознобе, после продолжительного нахождения на морозе (если нет высокой температуры). Ванну следует принимать не дольше 10 минут.
Ванна с морской солью
Морская соль содержит весь комплекс минеральных веществ, необходимый для благотворного и целебного воздействия на организм, дарит ему приятное ощущение свежести и комфорта.
Лечебные свойства морской соли: обезболивающее действие, противовоспалительное действие, увеличивает активность тканей и органов, участие в обменных процессов (перестройка).
Для принятия ванны следует размешать 350 г морской соли (натуральной) в воде. Процедура должна длиться 15-20 минут. Температура воды — 36-37 градусов. Курс — 10 ванн, через день.
Действие: снимает усталость, успокаивает нервы, улучшает состояние кожи, делая ее более гладкой и эластичной.
Ванна с эфирными маслами
Эфиры давно и успешно используют с целью укрепления клеточных мембран, для ускорения обменных процессов и улучшения регенерации кожи. Аромамасла помогают улучшить питание (кровяное) клеток кожи и повышают тонус мышц.
При целлюлите рекомендуются такие эфиры: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, розмарин, бергамот, сосна, можжевельник, сандал, нероли.
Эфирные масла следует тщательно смешать со стаканом кефира и растворить в воде. Длительность процедуры: 20 минут. Температура воды: 37С.
3 капли можжевельника, 1 капля герани, 1 капля розмарина, 1 капля шалфея, 1 капля лаванды.
4 капли лаванды, 5 капель чабреца, 3 капли лимона, 5 капель розмарина.
4 капли розмарина, 6 капель чабреца, 2 капли лимона.
Ванна Клеопатры
Для ванны следует подогреть 1 литр молока (до кипения доводить нельзя). Затем растопить 100 грамм меда, влить его в молоко и тщательно размешать.
Перед принятием ванны: перемешать 350 грамм мелкой соли со сметаной (не очень жирной) и тщательно втереть в кожу, используя круговые движения. Затем обмыться.
Далее следует влить смесь из меда и молока в ванну с водой. Длительность процедуры: 15-20 минут.
Результат: соль очищает кожу, молоко и мед снимают усталость и нервное напряжение, омолаживают кожу.
Ванна с содой и солью для похудения
300 грамм соли и 100 грамм соды следует растворить в теплой воде. Затем лечь в ванну. Длительность процедуры: 10-15 минут.
Далее ополаскиваемся и ложимся на час в постель. Одна ванна: минус 300 грамм.
Ванна с добавлением отрубей
Оказывает благотворное влияние на эпидермис, снимает раздражение и зуд, устраняет шероховатость и сухость кожи.
300 грамм рисовых или овсяных отрубей следует положить в марлевый мешочек и опустить в воду (1 мешок на 2-3 процедуры).
Можно добавить 2 столовые ложки крахмала - кожа станет еще нежнее и более гладкой.
Ванна из листьев мяты
Применяется при утомлении, ожирении, для тонизации.
Берем 200 грамм мяты, заливаем 4 литрами кипятка и настаиваем 1 час.
Ванна с розами, восстанавливающая душевное равновесие
7 капель эфирного масла розы, растворенных в 1 ст. л. миндального масла для ухода за кожей 75 г свежих лепестков роз или отвар сухих розовых бутонов (продаются в чайных магазинах): 1 ст. л. на 0,5 литра воды. Температура воды около 36°С. Продолжительность 20 минут. После ванны: можно не принимать душ и не наносить лосьон.
Цветочная ванна
Это экзотическая расслабляющая и детоксикационная процедура — ритуал, уходящий своими корнями в традиционную культуру Юго-Восточной Азии. В воду добавляют лепестки или бутоны цветов: жасмина, розы, орхидеи, лаванды, шиповника, мальвы, лотоса или ромашки. Цветочная ванна удивительным образом улучшает психоэмоциональное состояние; на Востоке считается, что этому способствует созерцание цветов — символа земной чистоты.
Алкогольная ванна: шампанское, вино…
Для любого напитка пропорции— не больше двух литров на ванну. Вино способно обезвреживать свободные радикалы, которые накапливаются в организме под воздействием солнечного света, загрязненного воздуха, сигаретного дыма и являются одной из причин преждевременного старения. Ванны с вином расслабляют, снимают нервное и мышечное напряжение, укрепляют кровеносные сосуды, активизируют кровообращение, улучшают обмен веществ в организме, активно питают, увлажняют и смягчают кожу, улучшают ее структуру и цвет и даже вносят посильный вклад в борьбу с целлюлитом. Еще больше возможностей у шампанского: действие целебных составляющих вина усиливает природный углекислый газ. Чем можно сдобрить винную ванну? Медом, отварами трав, цветками лаванды и ароматическими маслами.
Винный бассейн в Японии
Фруктовая ванна
Фруктовую ванну организовать не сложно. В наполненную горячей водой ванну надо добавить несколько ложек любого свежевыжатого сока, кусочки свежих фруктов (. Вполне уместны в этом коктейле травяные отвары или даже обычный чай, ароматические масла и кокосовое молочко. Фруктовые кислоты освежают и увлажняют кожу.
Шоколадная ванна
Говорят, даже одно омовение в шоколадной ванне делает купальщика моложе на несколько лет. Щедрые японцы шоколад водой разбавляют лишь немного и получают удовольствие от погружения в тягучую, липкую жидкость. В Австрии и во Франции в воду добавляют небольшое количество какао и свой способ тоже находят эффективным. Какао для косметических целей не должно содержать сахара и ароматических добавок. Залейте 1 литром горячей (но не кипящей) воды 100-200 г порошка и вылейте полученную жидкость в ванну. 15-20 минут шоколадной процедуры придадут упругости вашей коже, помогут увлажнить её, поддержать в периоды стресса.
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ: (812) 314-37-43 (круглосуточно)
Единая региональная информационно-справочная служба тел.: 122
ВОДОЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ
В основе действия водолечебной ванны лежит химический состав и температура воды ванны. Могут применяться механизмы для создания искусственного движения воды. Водолечебные ванны бывают:
Используются с добавлением природной или искусственно приготовленной минеральной воды. Совокупность методик лечения минеральными ваннами называют бальнеотерапией. Разнообразие химического состава, т.е. используемых минеральных солей и физических свойств (температуры воды) обусловливает различный лечебный эффект. Для минеральных ванн общим является то, что лечебный эффект от их применения обусловлен рефлекторно-гуморальным влиянием. Другими словами, действие таких ванн осуществляется за счет крови и нервной системы и направлено на вызов реакции со стороны сердечно-сосудистой, нервной системы, а также эндокринных желез, терморегуляционных и обменных процессов в организме.
В них с помощью специального насоса масса воды приводится в движение, представляющее собой круговое движение (вихрь). Лечебный эффект такой ванны обусловлен массажем (осуществляется с помощью перемещения водных масс) и воздействием самой воды на рецепторы кожи. В итоге происходит расширение кровеносных сосудов, что улучшает питание органов через кровь кислородом и питательными веществами (облегчается их доставка). В основном вихревые ванны применяют для улучшения кровотока в конечностях (руках и ногах).
Немного о гидромассаже. Гидромассаж представляет собой массаж с одновременным воздействием на тело человека теплой воды. Такой массаж может проводиться с погружением и без погружения тела в воду. В первом случае массаж также называют подводным. Гидромассаж является эффективным средством при нарушении лимфотока или травм, для лечения синдрома хронической усталости, заболеваний опорно-двигательного аппарата, для устранения отеков, целлюлита и дряблой кожи, в период восстановления после пластической хирургии. Лечебный эффект достигается за счет улучшения кровообращения в тех частях тела, на которые направлен массаж с одновременным воздействием воды, которое убирает старые частицы кожи и очищает поры. Таким образом, увеличивается приток кислорода в нужные зоны.
Используются с наполнением ванны различными видами лечебных грязей. Назначаются обычно при функциональных нарушениях сердечно-сосудистой системы, поражениях суставов. Для пожилых людей назначают газово-грязевые ванны. Такие ванны переносятся легче, чем обычные грязевые. Кроме того, такие ванны эффективны в лечении заболеваний периферических сосудов.
Существуют также водолечебные ванны для ухода за кожей (косметические), с добавлением эфирных масел (ароматические) и т.д. Так или иначе, все водолечебные ванны классифицируются в зависимости от желаемого результата.
Закаливание водой: польза и как начать закаливаться
Лучший способ уберечься от простуд и сделать свой организм сильнее - закаливание водой. Разрешены такие процедуры в любом возрасте, но для каждого человека они имеют свои особенности в зависимости от состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, лишнего веса, желаемого эффекта и многих других факторов. Давайте разберёмся, когда и как лучше начинать закаляться, на что стоит обратить особое внимание.
ТЕРМЫ
Другими словами, бани или термальные (горячие) купальни. В основе лечебного эффекта лежит воздействие на тело жара, который стимулирует процессы потоотделения. Таким образом, очищаются поры кожи, улучшается кровоток. Кроме того, вдыхание горячего воздуха благотворно влияет на органы дыхательной системы. Термы могут сочетаться с ароматерапией и контрастным душем или бассейном. Смена воздействия жара на воздействие холодной воды бассейна позитивно влияет на нервную систему человека, повышает тонус.
Существует много видов душа. Среди них стоит отметить душ Шарко - с расстояния в 3-5 метров на человека сначала направляется горячая струя, а затем холодная струя воды. Шотландский душ - похож на душ Шарко, но используются два шланга: один с холодной водой, другой с горячей. Струи попеременно направляются на человека с разных сторон, таким образом, происходит постоянный контраст горячей и холодной воды. Этот вид душа подходит только для подготовленных людей. Паровой душ - парогенератор превращает воду в пар, который разбрасывает на тело человека. Душ Виши - создает эффект природного дождя за счет большого количества тонких струек воды, которые создают на теле зоны высокой ионизации. Восходящий душ - струи воды направлены снизу вверх; используется в лечении гинекологических заболеваний. Как видно из вышесказанного лечебный эффект душа достигается, в основном, за счет контраста температур водных струй, за счет их силы и частоты.
Стоит также отметить обертывания, компрессы, купание, обливание, закаливание.
Обертывания и компрессы основаны на термальном воздействии (горячий и холодный компресс, горячее и холодное обертывание), а также на свойстве влажной кожи лучше впитывать целебные мази и лекарственные вещества.
Купание сочетает в себе термальное воздействие воды (купание в горячих и холодных водах), физическую активность (плавательные движения), механическое воздействие воды на тело.
Обливание основывается на постепенном снижении температуры воды, которая применяется для обливания. Основная цель обливания - подготовка организма к более сильным по фактору раздражения водным процедурам.
Закаливание же само по себе благотворно сказывается на нашем здоровье. Однако следует знать о том, что для достижения максимального эффекта (особенно если говорить о долголетии) необходимо вести здоровый образ жизни. Нет смысла закаляться, если не соблюдаются принципы правильного полноценного питания, отсутствует физическая нагрузка, а курение и алкоголь являются неотъемлемой частью нашей жизни. Кстати, соблюдение здорового образа жизни касается не только закаливания, но и всех остальных водных процедур.
Принципы проведения водных процедур
Как нам уже известно, существует множество различных видов водных процедур. Но для того, чтобы все они действительно несли пользу здоровью, необходимо знать их основные принципы их проведения. Следует добавить, что все они являются общими и универсальными для любого вида водных процедур.
- Любая водная процедура назначается курсом
Чтобы получить результат от водных процедур нужно проводить их регулярно или курсами в зависимости от вида процедур и желаемого результата. Если проводить водные процедуры так называемыми «наскоками», то пользы от них не будет, зато может появиться вред. Одна водная процедура сама по себе не возымеет сильного действия и не принесет сразу желаемый оздоровительный эффект, в то время как курс водных процедур обладает терапевтическим эффектом в силу именно систематического воздействия на организм и ответной его реакции на воздействие. Здесь важно понимать, что даже пропуск одной процедуры может свести на нет ранее проведенные. Также нельзя досрочно прекращать водные процедуры без веских на то оснований. Вы должны быть уверены в себе и в том, что сможете довести начатый курс водных процедур до конца.
- Водная процедура проводится в назначенный час
Водные процедуры бывают разные. К примеру, водные процедуры могут обладать как тонизирующим действием, так и расслабляющим. Расслабляющие водные процедуры лучше проводить незадолго до сна, чтобы ваш сон стал более глубоким и крепким, а тонизирующие - с утра, чтобы получить заряд бодрости на предстоящий день. Горячую ванну, например, нельзя принимать после еды, особенно если прием пищи был плотным. Вообще, любую водную процедуру лучше проводить через 45 - 60 минут после приема пищи. Не рекомендуется проводить водные процедуры после сильных эмоциональных перегрузок. Физические перегрузки также нежелательны перед водными процедурами. С другой стороны, закаливающие водные процедуры полезно сочетать с умеренной физической нагрузкой.
- Продолжительность водной процедуры
Водная процедура, как и любая другая, имеет свою длительность, в рамках которой создается положительное воздействие на организм. Выход за эти рамки в меньшую или большую сторону сводит положительный эффект к нулю. Но выход за рамки в большую сторону может нести за собой ещё и негативное воздействие на организм.
Для примера возьмем эффект от входа в холодную воду. При внешнем воздействии холодной воды на организм мы можем заметить, что наша кожа бледнеет. В это время сосуды сужаются, и кровь от периферии идет к внутренним органам. Такое состояние организма называется первичным ознобом. Это кратковременное явление, которое скоро проходит. Кровь снова возвращается в периферию, сосуды расширяются, кожа краснеет. Однако если после этого остаться в воде, наступает вторичный озноб. В отличие от первичного озноба, который оказал положительное влияние на наш организм, второй - уже негативно сказался на нем. Если часто допускать вторичный озноб, мы рискуем приобрести хроническую усталость.
- Водные процедуры и эмоциональное состояние
Состояние покоя рекомендуется при проведении большинства процедур. Для того чтобы организм сосредоточил все свои силы на ответной реакции на воздействие водной процедуры необходимо постараться исключить иные раздражители. Ничего не должно мешать, отвлекать или доставлять дискомфорт во время процедуры. По завершении водной процедуры следует дать себе немного времени на отдых. Важно понимать, что любая водная процедура - это стресс для организма, на который он должен соответствующим образом отреагировать. Поэтому нахождение организма в спокойном состоянии во время и после процедуры позволит достичь большего лечебного эффекта.
- Водные процедуры и последовательность
При занятиях водными процедурами следует иметь терпение и делать все постепенно, последовательно. Это означает, что не следует сразу устраивать встряску. Не думайте, что чем резвее вы начнете водные процедуры, тем эффективнее они будут для вашего организма.
К примеру, вы решили начать закаливание с помощью обливаний холодной водой. Для этого вы наполнили ведро студеной водой, вышли в мороз на улицу и опрокинули все ведро на себя. После такой процедуры среднестатистический взрослый человек, привыкший к “тепличным” условиям, в лучшем случае отделается насморком, в худшем - сляжет с воспалением легких.
Начинать лучше с обтираний мокрым полотенцем, а затем переходить к обливаниям, постепенно уменьшая температуру воды. После этого можно начинать принимать душ, постепенно снижая его температуру и увеличивая время приема.
Привыкание организма к определенным водным процедурам - процесс длительный, а не сиюминутный.
И еще: желательно для достижения максимального эффекта перед началом любой водной процедуры очистить кожу, применив, к примеру, скраб или пилинг.
В зависимости от температуры воды все гидропроцедуры бывают:
Какой из методов потребуется человеку для лечения болезней водой, зависит от первопричины, поэтому здесь не обойтись без консультации специалиста.
Предупреждения и противопоказания
Всегда при проведении той или иной водной процедуры нужно следить за своим состоянием. Водная процедура оказывает благоприятное воздействие в том случае, если после нее (в зависимости от вида процедуры) вы веселы и бодры или спокойны и расслаблены, болевые ощущения снижены или полностью устранены.
Если возникают головные боли, боли в области сердца, бессонница, потеря аппетита, усталость, активизируется воспалительный процесс, болевые ощущения усиливаются - это повод к тому, чтобы принять ряд мер. Во-первых, следует снизить время проведения водной процедуры. Во-вторых, следует увеличить интервал между водными процедурами. Если указанные меры не приводят к устранению неприятных ощущений, то стоит отменить водные процедуры и обратиться к специалисту.
Водные процедуры также имеют свои противопоказания. Их может определить только врач в каждой конкретной ситуации, но по умолчанию общими противопоказаниями являются: инфаркт, инсульт, гипертонические кризы, инфекционные заболевания, тромбофлебит.
Водные процедуры - это гигиенические и оздоровительные процедуры, которые связаны с наружным применением воды. Вода обладает очень высокой теплоемкостью. К сравнению, теплоемкость воды выше теплоемкости воздуха в 28 раз. Чтобы лучше сравнить эти показатели следует сказать, что при одной и той же температуре воздуха и воды наше тело в воде потеряет в 30 раз больше тепла, чем на открытом воздухе.
Одна из самых приятных процедур - это ванна. Горячие водные процедуры помогают на первых стадиях простуды. Если вы чувствуете, что заболеваете, примите горячую ванну с морской солью. Но такую ванну нужно ограничить во времени не более 20 минут. Водные процедуры в ванне способствуют раскрытию пор, а морская соль - выводу шлаков и токсинов. Такая процедура будет уместна перед самым сном, чтобы во время сна лечебный процесс не нарушался внешними факторами.
Если вы любите принимать душ, то пусть он будет контрастным. Такое чередование горячей и холодной воды хорошо освежает тело, снимает стресс и приводит в тонус. При этом можно массировать тело при помощи той же контрастной струи. Раньше обливание ледяной водой в любую погоду считалось самым лучшим способом закаливания организма. Таким же способом даже лечились некоторые заболевания, и даже в области онкологии. Обусловлен такой эффект мощным стимулирующим и бодрящим действием, которое тело испытывает во время и после процедуры.
Какие водные процедуры без бани? Главное действие бани заключается в воздействии сухого пара на тело. Веник в бане выполняет рольмассажера, а обливание холодной водой действует как мощный стимулятор, улучшающий состояние кожи и закалки организма в целом. Только с температурой в бане нужно быть предельно осторожным - долго находиться там не рекомендуется, особенно людям с сердечными заболеваниями и гипертонией.
Гидромассаж является эффективным средством при нарушении лимфотока или травм, для лечения синдрома хронической усталости, заболеваний опорно-двигательного аппарата, для устранения отеков, целлюлита и дряблой кожи, в период восстановления после пластической хирургии. Лечебный эффект достигается за счет улучшения кровообращения в тех частях тела, на которые направлен массаж с одновременным воздействием воды, которое убирает старые частицы кожи и очищает поры. Таким образом, увеличивается приток кислорода в нужные зоны.
Обертывания и компрессы основаны на термальном воздействии (горячий и холодный компресс, горячее и холодное обертывание), а также на свойстве влажной кожи впитывать целебные мази и лекарственные вещества.
Купание сочетает в себе термальное воздействие воды (купание в горячих и холодных водах), физическую активность (плавательные движения), механическое воздействие воды на тело.
Обливание основывается на постепенном снижении температуры воды, которая применяется для обливания. Основная цель обливания - подготовка организма к более сильным по фактору раздражения водным процедурам.
Закаливание же само по себе благотворно сказывается на нашем здоровье. Однако следует знать о том, что для достижения максимального эффекта (особенно если говорить о долголетии) необходимо вести здоровый образ жизни. Нет смысла закаляться, если не соблюдаются принципы правильного полноценного питания, отсутствует физическая нагрузка, а курение и алкоголь являются неотъемлемой частью нашей жизни. Кстати, соблюдение здорового образа жизни касается не только закаливания, но и всех остальных водных процедур.
Всегда при проведении той или иной водной процедуры нужно следить за своим состоянием.
Водные процедуры также имеют свои противопоказания. Их может определить только врач в каждой конкретной ситуации, но по умолчанию общими противопоказаниями являются: инфаркт, инсульт, гипертонические кризы, инфекционные заболевания, тромбофлебит.
Заведующий санитарно-гигиеническим отделением ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» В.И. Шателюк
Вода - основа жизни, но мало кто знает, что она имеет ряд целительных свойств, при этом обладают ими не только минеральные воды, но и обычная пресная. В медицине и физиотерапии, лечение водой называют гидротерапией. Процедура предоставляет собой обширный комплекс процедур с выраженным оздоравливающим свойством. Применяется в лечебных, профилактических или реабилитационных целях.
Водолечение (гидротерапия) - физиотерапевтические процедуры, которые состоят из наружного использования пресной воды, включая ванны, душ, обливание, укутывание, обтирание. Спектр применения методики достаточно обширный, но проводить лечение водой нужно после консультации с врачом.
Правила закаливания водой в домашних условиях
Закаливание организма холодной водой должно проводиться постепенно. Важно правильно начать такие процедуры, чтобы результат от них был только положительным. Специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:
- Не стоит начинать закаливающие процедуры в период обострения хронических болезней, менструации, плохого самочувствия, а также проблем личного характера на работе и в семье. Дополнительный стресс в это время ни к чему хорошему не приведёт.
- Для начала закалки нужно начинать с малого: не стоит сразу обливать себя ведром холодной воды или кидаться всем телом в снег. Приступите к полосканию горла, умываниям лица и рук. Затем добавляются шея, область декольте, ноги.
- Начинают умывания и другие водные закаливающие процедуры при температуре воды< не менее 20°С. Каждые 1-3 дня этот показатель нужно понижать на 1°С.
- После привыкания к прохладной воде и устранения страха холода начинают обливаться с ведра или же при помощи душа. Причём сначала достаточно обливаний зоны ниже плеч, а потом можно мочить и голову.
- Тем, кто страдает от частых простудных заболеваний, лучше начать с более щадящего способа закаливания водой - холодного обтирания.
- Любая процедура должна приносить удовольствие и радость. Конечно, первое время будет сложно привыкнуть, но уже спустя несколько недель эта проблема решится сама собой.
- Начинают закаливающие процедуры в тёплое время года. Можно приступать к ним и зимой, но специалисты не рекомендуют из-за риска дополнительной нагрузки на организм.
- Любую закаливающую процедуру лучше проводить после предварительного разогрева организма - небольшого комплекса физических упражнений.
В детском возрасте закаливание также очень полезно. Но начинать его лучше только после консультации со специалистом, если у малыша нет противопоказаний и серьёзных проблем со здоровьем. Самостоятельно можно проводить только воздушные и солнечные ванны. Но и тут стоит знать меру и не переусердствовать. Понижать температуру даже при регулярно и правильно проводящихся закаливающих процедурах с водой в младшем детском возрасте не рекомендуется ниже 28°С. А для взрослых, не стремящихся к каким-то рекордам, нижняя граница составляет - 12-14°С.
Важно! После консультации с врачом после того, как вы привыкли к обливаниям и обтираниям, можно приступать и к другим кардинальным и требующим усилий воли способам водного закаливания - моржеванию или обтиранию снегом. Окунаться в ледяную воду можно далеко не всем и только после длительной подготовки.
Если вы соблюдаете все эти правила, то риска заболеть от таких процедур нет. В случае, когда в ходе закаливания вы приболели или почувствовали недомогание, забеременели или же испытываете другие нагрузки на иммунитет, то стоит прервать такие сеансы. Начинать их снова можно после восстановления здоровья и вновь с прохладной, но не холодной воды, постепенно приходя к прежним результатам.
Ну, вот и пришло жаркое лето. Температура за окном постепенно возрастает и жара проникает в каждый дом. И любое живое существо начинает испытывать потребность в прохладном месте и водных процедурах.
Наши пернатые питомцы тоже нуждаются в прохладе и воде. Ни в коем случае нельзя выставлять клетки с птицами под прямые солнечные лучи, для домашних птиц они вредны. Если вы внимательно понаблюдаете за городскими птицами, то заметите, что количество птиц при сильной солнечной активности снижается, птицы, как правило, ищут тень и источники воды. Как показали наблюдения птицы, принимают водные процедуры даже в холодное время года, а что уж тут говорить о жарких летних днях, во время которых эта потребность возрастает.
Что дают водные процедуры?
В-первых увлажняют кожу, увлажняют перо, тем самым, укрепляя и профилактируя его сухость и ломкость. Что в свою очередь очень полезно для профилактики самоощипывания. Так же водные процедуры снижают риск возникновения теплового удара.
Как можно осуществить водные процедуры?
Способ первый. Нужно птице предоставить купалку, в которой она будет купаться. К купалке надо приучать с первых недель жизни птицы у вас. В данном случае купалка актуальна для мелких и средних птиц. Так как вероятнее всего птица, прежде чем купаться пьет воду из купалки, то воду надо отстаивать 2-е суток или использовать пропущенную через фильтр.
Способ второй. Использование внешних источников. К ним можно отнести душ и пульверизатор. К купанию с помощью пульверизатора надо приучать постепенно. Так как для птицы все новое это стресс. На первых порах ставите пульверизатор рядом с клеткой, нужно чтоб птица привыкла к его виду. Потом постепенно начинаете его использовать, сегодня, к примеру, пшикнули 1 раз, завтра 2 раза и так постепенно довести до полного промокания птицы. Избегайте сквозняков птицу очень легко простудить.
Купание под душем очень любят крупные птицы. Как правило, берется птица вместе с клеткой, предварительно убрав кормушки и поилки. Ставите в ванну так, чтоб при включении душа половина клетки находилась под струёй воды, и птица сама будет залезать под неё. Если птица сразу не стала купаться, не надо отчаиваться это постепенный процесс, просто выполняйте процедуру каждый день и птица перестанет бояться и начнет принимать водные процедуры. Если не получается, воспользуйтесь пульверизатором.
Волнистые попугаи любят использовать для купания пророщенную траву. Эту траву опрыскивают пульверизатором и попугай ходит по этой траве производя купание.
Также некоторые владельцы используют траву в купалке, набрасывая её сверху.
Если вы только начинаете приучать к купанию птицы, то врач-орнитолог ветеринарного центра Зоовет рекомендует использовать температуру от 40*С, и с каждым разом её понижая, доводя до комнатной, тем самым закаляя птицу.
Вода является одним из самых важных составляющих нашего здоровья и хорошего самочувствия. Тело человека состоит на 80% из воды. Мы используем воду не только для питья и приготовления пищи.
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Она необходима нам для совершения различных водных процедур: от личной гигиены до лечения и профилактики многих заболеваний.
Водные процедуры - это комплекс специальных действий и упражнений с использованием природных вод, которые применяются для лечения и профилактики целого ряда заболеваний, а также для укрепления организма. Названий данного метода терапии несколько - водолечение, гидротерапия.
Водные процедуры можно использовать как дополнительный стимулирующий метод выздоровления, а также в качестве средства профилактики заболеваний. Водные процедуры применяются в различных сферах медицины для лечения:
- заболеваний позвоночника;
- опорно-двигательного аппарата;
- лечения нарушений сна;
- желудочно-кишечных заболеваний.
Для лечения заболеваний позвоночника водные процедуры успешно используются даже в самых тяжелых случаях. Кроме того, водолечение имеет положительный эффект в период реабилитации организма, как дополнительный элемент восстановительной терапии. Но прежде чем приступить к применению водных процедур, необходимо проконсультироваться с врачом.
Самыми известными видами водных процедур являются:
- водные ванны;
- контрастный душ;
- субаквальный массаж;
- плаванье;
- сауны и др.
Водные ванны являются одним из самых популярных видов водных процедур. Бывают водные ванны термальные и минеральные. Они оказывают успокаивающее и оздоровительное действие на организм пациента. Применяются для лечения заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. В гидротерапии используются следующие виды водных ванн:
- Углекислая ванна. Для этой процедуры используется углекислый газ. Действие углекислой ванны состоит в нормализации кровообращения, снижении артериального давления, восстановлении работы сердца.
- Жемчужная ванна. Такое название она получила из-за использования сжатых пузырьков воздуха. Применяется для лечения заболеваний нервной системы, различных нервозов, при болях.
- Вихревые ванны. Лечебное действие оказывается за счет движения воды специальной температуры. Оказывает массажное и расслабляющее действие.
Вода не только универсальный растворитель, она еще и питает все живое, в том числе и наш организм. Но мало просто пить перстную воду, для здоровья, а тем более для лечения необходим комплекс водных процедур, позволяющих проводить профилактику, восстановление и лечение всего организма.
Водные процедуры - это комплекс специальных процедур, направленных на лечение организма. Данные процедуры называют по-разному - водолечение, гидротерапия, но главное остается то, что лечение происходит с помощью природных вод.
Виды водных процедур и их применение
Водные процедуры очень часто применяются в качестве профилактических мер, а также прописываются врачом как дополнительный, стимулирующий этап выздоровления, метод. Водные процедуры (или как принято их называть водолечение) применяются в различных сферах лечения: они достаточно эффективны при лечении разладов сна, при желудочных заболеваниях, а так же применяются для лечения опорно-двигательного аппарата и позвоночника. В ходе лечения последнего, водные процедуры показали свое положительное влияние на поддержание здоровья и периодов ремиссии даже самых сложных заболеваний. Но, тем ни менее, следует отметить, что прежде чем применять данные виды лечения, следует проконсультироваться со специалистом.
Самыми известными видами водолечения считаются: водные ванны, в том числе жемчужные, углекислые и вихревые, контрастный душ, субаквальный массаж и другие.Водные ванны (углекислая, жемчужная, вихревая)
Водные ванны используют минеральные и термальные воды. Их главная задача - оказать оздоровительное и успокоительное действие на организм. Они необходимы людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и позвоночника.
Углекислая ванна способствует нормализации кровообращения, снижает давление и нормализует деятельность сердца. В данном виде ванн используется растворенный углекислый газ.
Жемчужная ванна, получила свое название из-за применения сжатых пузырьков воздуха. Она необходима пациентам с заболеваниями нервной системы, а также при болях и неврозах.
Вихревые ванны оказывают лечебное действие на организм за счет движения воды особой температуры, которая оказывает расслабляющее и массажное воздействие.
Кроме данных видов оздоровительных процедур применяется также плавание, контрастный душ и сауны.
Читайте также:
- Скисает молоко: сроки, причины, способствующие факторы, способы продлить срок годности
- Ваш сирийский хомячок: интересные и забавные факты
- Зимовка пчел на воле: условия, способы, в южных и северных районах
- Забой скота: как зарезать быка или корову в домашних условиях
- Желтоухая черепаха содержание и уход