Конный спорт для детей: польза и вред занятия, основные правила, одежда (экипировка), отзывы

Обновлено: 17.09.2024

Конный спорт и конные прогулки сегодня популярны. Их актуальность обуславливает здоровый образ жизни, который является залогом крепкого и здорового организма. Несмотря на противопоказания, конным спортом занимаются не только взрослые, но и дети. Рассмотрим, чем полезны конные прогулки, где заняться этим видом спорта и как подобрать экипировку.

Содержание статьи:

Виды конного спорта

В конном спорте выделяют множество разновидностей. Из них самыми популярными являются следующие: конкур, выездка, бега, гладкие скачки, троеборье (выездка, преодоление препятствий и скачки по пересеченной местности), драйвинг, джигитовка, рысь под седлом, барьерные скачки, скиджоринг. Кроме того, выделяют национальные виды конного спорта.

Остановимся подробнее на двух видах. Конкур — разновидность конного спорта, связанная с преодолением препятствий на протяжении конкретного расстояния (от 200-1100 м). Выездка представляет собой демонстрацию того, как конь умеет выполнять команды наездника. Оба вида конного спорта включены в программу Олимпийских игр.

Чем вредна верховая езда

Какими бы полезными свойствами ни обладала верховая езда на лошадях, у этого занятия есть и обратная сторона. В связи с этим существует список запретов и ограничений, которые необходимо учитывать во избежание нанесения вреда. Прежде всего, это риск получения травмы из-за оплошности всадника, случайности, неожиданного испуга животного. К тому же есть определенные медицинские показания, на основании которых человеку может быть запрещено заниматься конным спортом, чтобы его здоровью не был причинен вред.

Важно! Прежде чем приступать к занятиям верховой ездой, требуется пройти медицинское обследование и убедиться, что состояние здоровья позволяет совершать конные прогулки.

Конь по имени Оливер Браун Гранд - в простонародье Гриша❤️

Наше первое знакомство с Гришей Наше первое знакомство с Гришей

Вообще, мы не планировали специально начать заниматься верховой ездой. Да, мы обе любим лошадей, да, я занималась в Сашином возрасте конным спортом.
Но до ближайшей конюшни, так или иначе, надо ехать на машине. Да и удовольствие это не из дешёвых.

И тут, этим летом я узнала, а точнее увидела своими глазами, что в нашей деревне живут Кристина (наш тренер) и ее конь Гриша (по документам Оливер Браун Гранд).

Всего пару дней и я нашла ее телефон, а через ещё пару дней мы с дочкой пришли на первое занятие.

Первый урок верховой езды Первая тренировка шагом- знакомство с конем Первый урок верховой езды

Специальная одежда

лосины, удобные и облегающие, чтобы они не натирали ноги;
обувь с ровной подошвой и жёстким носком — это защитит ногу, если лошадь случайно на неё наступит;
лёгкую куртку;
защиту: специальный жилет, перчатки, шлем с фиксирующей застёжкой.

Важно! Температура тела лошади на 1,5 ° выше, чем температура тела человека. Это увеличивает эффект мягкого массажа мышц ног и органов таза всадника во время верховой езды.

Какую породу выбрать

Для маленького ребёнка было бы неплохо начать занятия с пони. Подросткам лошадь подбирают исходя из имеющихся в клубе. Верховая лошадь будет неплохим выбором. Она проще в управлении и более эмоциональна по темпераменту. Для тяжелоупряжных лошадей также существуют разные виды соревнований. Но управление таким конём сложно для начинающего.

Рекомендуем узнать больше о мини-лошадях.

Чем полезна верховая езда

Верховая езда приносит пользу и мужчинам, и женщинам, и детям. Ее свойства и возможный вред интересуют ученых давно. К настоящему времени они выявили несколько аспектов воздействия конных прогулок на человеческий организм:

Верховая езда является тем видом физической активности, в ходе которой задействуются следующие системы организма: дыхательная, сердечно-сосудистая, вестибулярный аппарат. Наездник подвергается умеренным физическим нагрузкам и одновременно совершенствует координацию и ловкость.
Для того чтобы во время верховой прогулки на лошади устойчиво держаться в седле, требуется прикладывать немало сил. Работают грудные и брюшные, икроножные и бедренные, паховые мышцы, бицепсы. Катание на лошадях приносит пользу беременным женщинам. Во время нахождения в седле кровь начинает более активно поступать к органам малого таза. Такое полезное свойство верховой езды позволяет насыщать эти органы кислородом и питательными веществами, что благоприятно сказывается на состоянии плода.
Конный спорт приносит пользу для фигуры, так как во время прогулок на лошади сжигается большое количество калорий.

Важно! Нагрузки сравнимы с интенсивными тренировками в спортзале.

Экипировка для занятий конным спортом - выбираем правильную одежду для конных прогулок и конного спорта

Какой должна быть одежда для верховой езды?

Бриджи должны быть сшиты из натуральной ткани, которая бы была по фигуре наездника и плотно прилегала к лошади. Они могут быть сшиты из замша.
Джемпер или жакет должны также обтягивать фигуру, подчеркивать ее формы и грациозность, но ни в коем случае не сковывать движений.
Верхняя одежда может быть любой, в зависимости от времени года. Подойдет легкий плащ или пальто, желательно, не приталенные.

Какая одежда совсем не подходит для занятий:

Джинсы. Да, они плотно прилегают к ногам, но сковывают движения и могут вообще натереть ноги внутренним швом.
Спортивные штаны также нельзя надевать на конную прогулку. Ткань, из которой они созданы, будет образовывать складки. При этом нога будет находиться в неправильном положении.
Любые брюки с толстыми швами.

Чтобы выбрать обувь для конных прогулок и конного спорта, стоит уделить внимание на:

Голенище сапог. Оно должно быть высоким и доходить до колена, чтобы застежки от стремени не мешали. Существуют краги - специальные голенища, которые надевают поверх коротких ботинок.
Каблук. У обуви может быть небольшой каблук. Он послужит дополнительной опорой и будет фиксировать ногу в стремени.
Материал, из которого изготовлена обувь. Стоит отдать предпочтение натуральным материалам. Отличным вариантом будут не только кожаные или замшевые сапоги, но и резиновые. Они предназначены для занятий на манеже и для работы в канюшне.
Застежки на обуви. Отметим, что лучше выбрать сапоги или ботинки без застежек, пряжек и шнуровки. Если же все-таки на обуви присутствует молния, то она должна быть расположена наружу, подальше от лошади.

Другие экипировочные вещи, которые следует приобрести:

Обязательно купите шлем. Он очень важен, так как защищает голову наездника во время падений. Без него вас точно не пустят на занятия.
Можете приобрести и перчатки. Они спасут ваши ладони от натирания. Могут быть сшиты из кожи, ткани или связаны из шерсти. Главное, чтобы вы могли в них пошевелить пальцами и двигать кистью.

Техника безопасности для конных прогулок

Конный спорт не относится к числу самых травмоопасных. Лошади - чуткие и исполнительные животные, которым в большей степени свойственна пугливость, нежели агрессия. При этом от природы они одарены физической мощью и быстрой реакцией. Если спастись бегством животному не удается, оно использует данные ему средства защиты - копыта и зубы. Поэтому при общении с лошадями необходимо помнить о том, что при неумелом обращении или воздействии внешних причин они способны причинить наездникам вред.

Хотя травмы в конном спорте редки, их последствия часто оказываются серьезными. Здоровью всадников может наноситься вред в виде тяжелых повреждений, так как несчастные случаи часто происходят при езде на большой скорости. Но аккуратное обращение с лошадьми и четкое соблюдение техники безопасности сводит риск к минимуму.

Мальчики и девочки

Конным спортом в основном интересуются девочки. Этому можно найти объяснения с точки зрения психологии отношений. Мальчик — будущий мужчина — видит в сильной, большой лошади соперника, неуправляемое, а значит непредсказуемое животное. Девочка, напротив, воспринимает коня как доброго защитника.

Это что касается психологии. Но не стоит поддаваться статистическому мнению. Главное, от чего отталкиваются родители при выборе секции для ребенка — это, во-первых, собственное желание самого малыша, во-вторых, уровень физического здоровья. Если ребенок страдает описанными выше заболеваниями, то вход в конный спорт запрещен вне зависимости от того мальчик это или девочка.

Где заниматься верховой ездой

Другой вариант - групповые занятия. Как правило, они делятся на несколько этапов. Начинающих обучают седлать лошадь, чистить, проводят инструктаж по технике безопасности. Затем переходят к обучению езде шагом, рысью и готовят к освоению галопа. Более опытные в конном спорте люди осваивают езду всеми аллюрами. Когда все эти этапы будут пройдены, можно приступать к занятиям конкуром, выездкой, джигитовкой.

Выбирая тот или иной конный клуб, необходимо учитывать:

квалификацию инструкторов;
число и выезженность лошадей;
наличие крытого манежа, условия которого подходят для новичков.

Медицинские противопоказания

аллергия на перхоть лошадей;
гемофилия — плохая свёртываемость крови делает невозможным не только конный спорт, но и любой другой;
хронические заболевания органов дыхания (астма, бронхит) — при верховой езде важно иметь здоровые лёгкие и органы дыхания;
заболевания органов таза — в таких ситуациях тряска противопоказана;
наличие фобии — например, боязнь высоты или лошадей.

Узнайте сколько живут лошади в домашних условиях и в дикой природе, а также как они плавают.

Если у ребёнка есть хронические заболевания, и вы не уверены в том, что ему можно заниматься верховой ездой — посоветуйтесь с тренером. Тренеры конноспортивных школ всегда смогут профессионально ответить на такие вопросы.

Техника безопасности для конных прогулок и конного спорта - как избежать травм и неприятностей?

Чтобы не пострадать, наездники во время конной прогулки или занятий спортом должны знать и соблюдать правила по технике безопасности. Перечислим главные требования:

Лошадь всегда следует обходить спереди.
Садиться нужно на лошадь с левой стороны.
Перед тем как залезать на животное, стоит проверить состояние подпруг и подобрать длину путлищ под свой рост.
Не дергайте поводьями, управляйте лошадью спокойно, мягко, не торопясь.
Если вы движетесь в колонне, то соблюдайте дистанцию. Расстояние перед идущей лошадью должно быть не менее 3-4 метров.
Не обгоняйте впереди идущего наездника.
Если вы заметили впереди препятствие - автомобиль или собаку - возьмите повод покороче и успокойте животное, поговорите с ним.
Не снимайте верхнюю одежду, сидя верхом.
Слезать с лошади нужно на левую сторону, бросая оба стремени, но не выпускать из рук повода.
Строго выполняйте требования инструктора.

Виды конного спорта

Существуют различные классические и национальные виды конного спорта, требующие от лошади и человека налаженного взаимопонимания, а также физической готовности. А именно:

Гладкие скачки. Кони с жокеями на спинах преодолевают короткие или длинные дистанции карьером, демонстрируя максимальную скорость и выносливость.
Бега. Животных, участвующих в подобных состязаниях, запрягают в легкие качалки. Их задача - как можно быстрее резвой рысью преодолеть установленное расстояние. Одна из полезных сторон таких соревнований - выявление лучших рысаков для племенного разведения.
Конкур - преодоление лошадью с наездником на спине высоких препятствий: стенок, шлагбаумов, заборов за минимальное количество времени.
Выездка - состязания животных в таких качествах, как послушание, пластичность, готовность работать в паре с человеком. Лошади словно исполняют причудливый танец, демонстрируя пируэты и перебирая ногами.
Троеборье - объединение выездки, скачек по пересеченной местности и преодоления препятствий.
Джигитовка . Выполнение наездником трюков, в то время как лошадь скачет галопом.

Что такое иппотерапия

Иппотерапия - это лечение верховой ездой. О пользе катания на лошадях известно со времен Гиппократа. Особенную популярность данный метод лечения обрел в середине ХХ века, когда Олимпиаду выиграла женщина, больная тяжелой формой полиомиелита. Встать на ноги и добиться потрясающих успехов ей помогло не медикаментозное лечение, а конный спорт.

Полезные свойства иппотерапии основываются на следующих принципах:

положительные эмоции от общения с лошадьми;
отсутствие в ходе лечения боли, страха, тяжелых процедур и лекарственных средств;
передача тепла животного мышцам пациента в совокупности с массажем, который возникает при движении мускул лошади;
подключение к активной работе всех мышц человека;
обучение общению при взаимодействии с животным.

Польза иппотерапии доказана при лечении таких заболеваний, как:

детский церебральный паралич;
аутизм;
умственная отсталость и задержки психического развития;
полиомиелит;
остеохондроз и нарушения осанки;
гипертония и многих других.

Рекомендуем к прочтению: Щелочная вода: свойства и состав, список названий, как приготовить

О пользе верховой езды

Взгляните, какая любовь Взгляните, какая любовь

Когда я хотела начать заниматься, мои родители сразу отметали эту идею, аргументируя совершенно разными мифами про влияние конного спорта на фигуру и здоровье.

Да у тебя ноги будут колесом, вон посмотри на тётю Иру, нашу соседку!

Ты все мозги себе отобьёшь на этих лошадях!

Все конники тупые, потому что постоянно падают!

Почему-то никто не говорит о красивой, ровной осанке, которая вырабатывается при занятии верховой ездой, о не малой такой физической нагрузке на несколько групп мышц, которая неизбежна при тренировке.

Я уже молчу про привитие ребёнку любви к животным, развития доброты, дисциплинированности, развитии эстетических взглядов (например при занятии выездкой).

А про мозги это вообще смешно!

Среди моих знакомых, кто занимался или продолжает заниматься, много очень образованных и успешных людей.

Виды конного спорта

Спортивными дисциплинами считаются конкур, гонки, джигитовка, выездка, троеборье, вольтижировка.

гонки — наиболее известный вид лошадиного спорта, заключающийся в преодолении трассы на время;
конкур — это верховая езда с преодолением препятствий;
выездка — это управление лошадью на различных походках;
джигитовка — это гимнастические и акробатические трюки на лошади;
троеборье — это соревнования в манежной езде, езде с препятствиями, полевых соревнованиях;
вольтижировка — это выполнение спортивной программы, которая состоит из гимнастических или акробатических упражнений, спортсменом или группой спортсменов на лошади.

Советуем узнать больше о конном спорте.

Детский конный спорт обычно начинается с максимально простых видов общения с лошадью - выездки, гонок, конкура. Степень погружения в спорт зависит от самого ребёнка и его желаний.

Видео: о видах конного спорта

Плюсы и минусы

Понимание того, чем полезен детский конный спорт, необходимо каждому, чтобы решить, стоит ли начинать занятия.

развитие положительных качеств: упорства, настойчивости, смелости, решительности;
сглаживание отрицательных свойств характера: грубости, агрессии, замкнутости, диктаторских замашек;
профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
укрепление организма, развитие моторики рук, повышение стрессоустойчивости, улучшение иммунитета;

Для девочек верховая езда более полезна, чем для мальчиков, т.к. вырабатывает осанку, уверенность, настойчивость, умение побеждать. Кроме того, девочки реже чем мальчики увлекаются спортом, они меньше расположены к командным играм и соревнованиям.

Верховая езда обеспечит девочку необходимым количеством спортивной нагрузки. Противники конного спорта называют недостатками травмоопасность и кавалерийский изгиб ног. Что касается травматизма, то он возможен в любом спорте.

Для того, чтобы уменьшить степень потенциально возможного травмирования, юные спортсмены могут начать своё общение с пони. Падение с такой лошади не приведёт к травме. Кроме того, многие выдающиеся спортсмены начинали свой путь в большой спорт именно с пони.

Важно! Медленная верховая езда — иппотерапия, рекомендуется при восстановлении организма после перенесённых травм. Мышцы коня совершают более 100 разнонаправленных колебательных движений, которые приводят в действие мышцы всадника, не задействованные при обычной ходьбе.

Что касается варусной деформации ног (кавалерийский изгиб), то медики утверждают, что он появляется не из-за верховой езды.

Плюсы:

1. Психологический. То, что общение детей с животными имеет крайне положительный эмоционально-психологический эффект известный факт. И кони в этом плане просто BEST OF THE BEST! Они своего рода молчаливые, 500 килограммовые психотерапевты. Дети занимающиеся конным спортом, становятся более спокойными и психически уравновешенными.

2. Физический. Спорт он и есть спорт! При тренировках на коне отлично тренируется сердечно сосудистая система, а так же икроножная мышца, ягодичная, приводящие мышцы бедра, мышцы кора, пресса и особенно спины! Такого эффекта проработки спинных мышц, трудно добиться даже в фитнес зале, благодаря чему у конников великолепная осанка.

3.Воспитательный. Уход за любым животным это ответственность, а за таким крупным тем более. Тренировка даже самого маленького спортсмена начинается с того, что нужно почистить и запрячь коня, малыши конечно делают это с тренером, но все же. Да и управление таким крупным животным требует проявления характера. Благодаря этому ребенок становится более ответственным и самостоятельным.

4.Нравственный. Кони это навсегда, бывших конников не бывает, это я уже понял. Если ты их полюбил, тебя будет тянуть к ним всю жизнь. Да и дети, которые занимаются этим спортом с удовольствием, погружаются в него с головой. Пусть лучше мои дочери проводят время в конюшне, чем на сомнительных "вписках". Это конечно не 100% гарантия, но шаг в сторону формирования правильной личности.

Конный спорт для детей

Детский конный спорт улучшает жизненные навыки ребёнка. Дети учатся думать о себе и о лошади, уважать друг друга и быть ответственными за свои действия. Верховая езда учит длительно тренироваться, рисковать, конкурировать, наслаждаться вознаграждением и справляться с разочарованиями.

Медицинские противопоказания

Категорически нельзя увлекаться даже обычной конной прогулкой не только детям, но и взрослым, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. К ним относятся: порок сердца, перенесение инсульта или инфаркта, артериальная гипертензия и другое. Во время конной прогулки увеличивается артериальное давление и сердцебиение, что может привести к негативным последствиям.

Также не рекомендуется заниматься конным спортом детям с болезнями опорно-двигательного аппарата. Зачастую езда на лошади приводит к искривлению ног. В случае падения с животного риск перелома у детей с хрупкой костной тканью повышается в разы.

Заболевания органов малого таза, болезнь почек обостряются при езде на лошади. Это возникает за счет ритмичной тряски.

Не смотря на то, что верховая езда является полезной в случае заболеваний нервной системы, все же от конного вида спорта стоит отказаться детям, страдающим тяжелой формой фобии, например, боязни высоты.

Где лучше брать уроки конного спорта и сколько это стоит - выбираем место обучения конному спорту детей и взрослых

Стоит знать не только стоимость тренировок, но и особенности каждого вида конного спорта. Рассмотрим, где же можно обучиться этому нелегкому делу:

В конноспортивных школах. Здесь принимают не только взрослых, но и детей от 2 лет. Для малышей представлено множество программ с индивидуальным и коллективным подходом, рассчитанных на поддержание ЗОЖ и развитие гимнастических и акробатических способностей. Для взрослых к этим программам добавляется еще и фитнес методика. Стоимость одного часового занятия в школах варьируется от двух до четырех тысяч рублей. Плюс занятия в школе - наездники могут участвовать в соревнованиях.
В конном клубе. Здесь будут рады взрослым. Личный тренер проведет базовые занятия по верховой езде, конкуру и выездке. Кстати, в конных клубах представлены услуги, которые встречаются редко - иппотерапия, конный театр, фотосессия, а также организация праздников и конных прогулок. Стоимость тренировок от 2,5 тыс. руб.
Частные инструкторы. Отметим индивидуальный подход. Цена одного занятия - от 3 до 5 тысяч рублей.

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Сегодня мы разберем главные моменты, связанные с конным спортом для детей: со скольки лет ребенок может заниматься этим видом спорта, какие существуют противопоказания, сколько стоят тренировки и многое другое.

Конный спорт — не только интересный, но и полезный вид спорта. Первые соревнования по нему прошли в Дублине в 1868 году. В 1912 году его включили в программу Олимпийских игр. Неудивительно, что в XXI веке данный вид спорта является перспективным для юного поколения.

Содержание (нажмите, чтобы свернуть)

Польза конного спорта для детей

Верховая езда для детей приносит пользу физическому и психическому здоровью юных всадников, а также помогает воспитывать их характер.

Полезное воздействие конного спорта на психическое состояние детей очевидно. Верховая езда улучшать стрессоустойчивость ребенка, развивает моторику рук, в целом способствует укреплению иммунитета.

Польза езды на лошади для детей считается более очевидной, так как она помогает формировать правильную осанку, закаляет характер, воспитывает уверенность в себе, умение преодолевать трудности и стремиться к победам. А полезные свойства верховой езды заключаются в том, что такой вид спорта даже в медленном темпе дает существенные физические нагрузки. Однако начинать им заниматься можно только после консультации с педиатром.

Важно! Представление о том, что занятия конным спортом причиняют вред из-за возможного развития варусной деформации ног (так называемого кавалерийского изгиба), медики считают необоснованными.

Минусы:

1. Финансовый. Конный спорт- спорт аристократов, поэтому ценник соответствующий. Складывается он не только из цены за саму тренировка, но и затрат на транспортировку, так большинство конных клубов находятся за городом или его окраине. А самое главное экипировке! Специальная обувь, штаны, жилетки, куртки, шлемы и т.д. вплоть до седла, которые стоят как крыло от самолета. А еще рано или поздно вы столкнетесь с разговорами вашего чада, о необходимости покупки собственной лошади, уверяю, это неизбежно. Если вы согласитесь, то готовьтесь к затратам за постой лошади и экипировки для нее.

2. Временной. Пока ребенок маленький возить его на тренировки будут родители, а как я говорил в предыдущем абзаце, редко у кого под окнами конный клуб. Время на дорогу, переодеться, запрячь коня, сама тренировка, расседлать коня, опять переодеться, а потом покормить коня или пообщаться с друзьями и т.д. короче одна тренировка выливается в 2-4 часа вашего времени.

3.Травмоопасный . Есть разные направления конного спорта, какие то менее опасны, какие то более, но тем не менее, это спорт, к тому же связанный с немаленьких габаритов животными, а у них своя голова на плечах. К своему стажу в 2 года, моя 4х летняя дочь уже 2 раза летала с коня. А жена в свое время ломала спину.

Но при всем при этом, плюсы перевешивают минусы, они гораздо весомее. По этому я однозначно рекомендовал бы конный спорт тем, у кого дети хотят им заниматься.

Я не затрагивал в своей статье медицинские противопоказания к занятиям данным спортом, так как это сугубо индивидуальные минусы.

Верховая езда, конный спорт, иппотерапия - это не просто занятие на лошади, это волшебство! Волшебство, моментально запускающее физическое и психо-эмоциональное развитие. Волшебство, способное сделать ребенка счастливым одним только знакомством с животным!

Родитель, ты наверняка знаешь, читал, слышал, что

✅ в физическом развитии верховой езде нет равных: развивается координация движения, укрепляются мышцы спины, пресса, ног. Благодаря ритмичным движениям лошади, ее температуре тела (на 1,5 градуса выше, чем у человека) происходит нормализация мышечного тонуса и улучшение кровообращения.

✅ в психо-эмоциональном плане - маленький человек учится ответственности за свои действия, набирается терпимости; вырабатывает умение быстро оценивать ситуацию и реагировать на нее. Учится общаться с животным, быть с ней в одной команде. И что ценно, это умения переносит на взаимодействие со сверстниками и взрослыми в реальной жизни.

🏇 КОГДА ЖЕ СТОИТ НАЧИНАТЬ УРОКИ ВЕРХОВОЙ ЕЗДЫ И КАК СТРОЯТСЯ ЗАНЯТИЯ?

Этот вопрос мы задали тренеру КСК Матадор Нине Лоторевой. Полный видео-комментарий на странице @rebenok_v_sporte

📌 В детско-юношеской школе олимпийского резерва "Матадор" к занятиям могут приступать детки от 3 лет. Именно к занятиям! Просто покатать малыша под контролем коновода-конюха и родителя можно и раньше. Мы начали прогулки верхом с полутора лет.

📌 Для детей от 2 до 6 лет урок длится 30 минут, это обусловлено возрастом и пока еще непродолжительной концентрацией внимания на действии. И обязательно в индивидуальном порядке. (Для детей старше 6 лет и взрослых - час).

ВНИМАНИЕ, РОДИТЕЛЬ! Заранее предупреждайте тренеров о психофизиологических особенностях развития ребёнка. Информация важна для составления персональной программы и плана занятий, а также для подбора пони/лошади.

Малыши 👶 : развивающие занятия верхом на пони. Все начинается с шага, в ходе которого ребёнок привыкает к лошадке. Дальше в игровой форме начинается гимнастика: повороты, сгибания, игры с мячом, небольшая растяжка и в завершении урока - прогулка по парку.

Для детей постарше и взрослых 👦👧👦 : фокус на управлении лошадью в процессе выполнения того или иного аллюра. Как только всадник овладел базовыми знаниями и навыками, стал чувствовать себя уверено, можно говорить о выборе специализации. Ее основные виды:

🏇 Выездка - высшая школа верховой езды, олимпийский вид спорта. Всадник демонстрирует способность лошади к правильным и производительным движениям на всех аллюрах в различном темпе.

🏇Конкур - вид спорта по преодолению препятствий на маршруте. Считается одним из самых захватывающих и зрелищных направлений. ⠀

🏇 Троеборье - это олимпийский вид конного спорта, который включает в себя манежную езду, преодоление препятствий и кросс.

🏇 Джигитовка — скачки на лошади, во время которых наездник выполняет гимнастические и акробатические элементы.

🏇 Пони спорт - представлен в 3-ех дисциплинах: конкуре, выездке и троеборье. Отличительная особенность - лошадь до 150 см. в холке.

🏇 Драйвинг - соревнования конных упряжек.

🏇Дистанционные конные пробеги — это дисциплина, в которой паре всадник-лошадь необходимо показать лучшее время прохождения дистанции и при этом физиологические показатели скакуна должны быть в норме.

При выборе специализации стоит учитывать как способности юного спортсмена, так и его интересы и предпочтения.

📌 Что касается экипировки, то для старта нет необходимости покупать дорогостоящие профессиональные вещи. На первых этапах будет достаточно приобрести облегающие штаны/леггинсы. Главное без грубых швов, например, как на джинсах, дабы не натереть себе ноги. Обувь строго на не рифленой подошве с небольшим каблуком. Каблук препятствует попаданию ноги в стремя, что поможет избежать серьезных травм при падении с лошади. Кроссовки и кеды запрещены!

⛑Шлем должен быть всегда на голове всадника! Зимой все тоже самое, но в утепленном варианте.

📌 И,наконец, техника безопасности. Правил огромное количество. На первом занятии тренер в обязательном порядке рассказывает о них, объясняя значимость каждого! Основные сводятся к следующему:

Представление о конной езде как о виде спорта впервые появилось у древних римлян. Именно они первыми начали проводить состязания между наездниками, управлявшими колесницами с запряженными в них лошадьми. С тех пор конная езда оставалась неотъемлемой частью жизни людей. С наступлением ХХ века, времени индустриализации, на смену животным пришли машины. Но польза и вред верховой езды на лошадях остаются для многих актуальным вопросом. В условиях проникновения в быт современных технологий, необходимость в общении с природой и животными ощущается остро.

Уроки верховой езды для начинающих

Верховая езда на лошади - занятие не для слабых телом и духом. Такой вид спорта требует выдержки и терпения. Приступать к обучению рекомендуется тем, кто находится в хорошей физической форме.

Совет! Прежде чем переходить к освоению необходимых навыков на практике, следует изучить теорию: узнать об особенностях и привычках лошадей, о правилах общения и ухода.

Начальный этап обучения верховой езде - правильная посадка. Издавна существует традиция, согласно которой подойти к животному и сесть на него можно только с левой стороны.

Дальнейшее обучение новичков позволяет узнать о том:

как правильно разъезжаться на манеже нескольким всадникам;
как держать дистанцию;
как научиться преодолевать страх;
как ухаживать за лошадью после тренировки и многому другому.

История верховой езды

История конного спорта начинается с деятельности кочевых племён Ближнего Востока. Именно кочевники не только приручили диких лошадей, но и способствовали развитию верховой езды. А первыми теоретиками коневодства стали хетты.

Знаете ли вы? Возникновением первых видов конного спорта мы обязаны древним римлянам. Гонки на колесницах стали первым видом соревнований с участием лошадей.

В «Записях миттанийца Киккули» (XIV в. до н.э.) описываются лошади, как средство передвижения и помощники в ведении войн. Киккули отметил их способность подчиняться вожаку и то, что лошадиный табун всегда строго иерархичен. Поэтому управление лошадью возможно, только если человек принимает на себя функцию вожака.

Древнегреческий историк, полководец и политический деятель Ксенофонт создает первый трактат о верховой езде (около 460 г. до н.э.), в котором описывает правила обучения наездников и выращивания коней. Следующие две тысячи лет его трактат считался базовым источником знаний по данной теме.

В эпоху Средневековья верховая езда становится очень специфичной. Вес рыцаря в полном облачении был таким, что поднять его мог только мощный тяжеловоз, а об искусстве гонок, джигитовки или других известных нам видов спорта не могло быть и речи.

Ситуация изменилась в XVII веке вместе с исчезновением тяжело экипированных рыцарей и основанием в Париже академии верховой езды для юных аристократов. Автором нового трактата о верховой езде стал Антуан де Плювинель.

Знаете ли вы? Верховая езда возникла благодаря стадам, которые пасли древние пастухи. Использование лошади облегчало присмотр за домашними копытными, позволяло увеличить размеры стад, а значит и благосостояние их владельцев.

Он считал, что правильный подход к верховой езде должен основываться на доброте и умении всадника находить контакт с животным. Современная верховая езда — это увлекательное хобби и времяпрепровождение, а также вид спорта, состоящий из нескольких отдельных дисциплин.

Как выбрать секцию

При выборе секции конного спорта для своего ребенка родители придерживаются нескольких факторов.

Удаленность школы/клуба от дома.
Мастерство тренера.
Выбор лошадей.
Стоимость обучения.
Ориентация групп.

Удаленность от дома — не самый важный фактор. Если вы живете не в крупном городе — Москве или Санкт-Петербурге, то выбор места обучения ограничивается в предложении.

А вот мастерство тренера — это тот пункт, который стоит брать во внимание выше других. Ведь именно тренер будет находиться с вашим ребенком во время всего процесса обучения верховой езде.

Важен опыт тренера в обращении с лошадью. Обязательно узнавайте, как долго он работает в данной сфере, интересуйтесь его личными достижениями, запрашивайте документы, связанные с прохождением специализированных курсов, повышения квалификации. Важно умение тренера находить общий язык с ребенком. Он должен быть психологом, знающим как настроить чадо на нужное русло. Также тренер обязан быть строгим, чтобы ребенок мог прогрессировать.

Выбор лошадей. В каждой школе представлены лошади разных пород. Если ребенок маленький (5-6 лет), то ему подойдет пони — лошадь маленького роста. Детям старшего возраста можно рассматривать коней в зависимости от назначения. Выделяют разновидности: верховые, верхово-упряжные, легкоупряжные, тяжелоупряжные и верхово-вьючные. Начинать стоит с верховой лошади и постепенно переходить на повышенный уровень сложности — тяжелоупряжного коня.

Для любителей специфической езды подойдут кони выведенных пород: абиссинская, бразильская спортивная, ирландская спортивная, кливлендская гнедая и т.д.

Стоимость обучения. Выше была отмечена приблизительная стоимость обучения в Москве. В региональных городах разовое занятие будет стоить в пределах 800 руб. Оцените свой бюджет. Если ваша заработная плата позволяет ежемесячно оплачивать хотя бы 4 занятия, то вопросов не должно возникнуть.

Ориентация групп. Выбирайте для своего чада секцию с предпочтительным уклоном: конкур, выездка, обычная верховая езда. Если у ребенка нет опыта, то необходимо начинать заниматься в секции с общим уклоном, нулевого уровня. Также обратите на количество человек, которые обучаются в группе. Обычно стоимость обучения формируется пропорционально общему числу учеников.

Экипировка для занятий верховой ездой

Если человек делает первые попытки заниматься верховой ездой, и неуверен в том, подойдет ли ему это увлечение, специальной экипировки можно не приобретать. Достаточно иметь спортивные брюки без швов и сапоги на небольшом каблуке с гладкой подошвой, а также хлопчатобумажные перчатки, которые уберегают руки от мозолей из-за постоянного соприкосновения с поводом.

Рекомендуем к прочтению: Шишки сосны: польза и вред, лечебные рецепты с фото

Впоследствии для занятий конным спортом на более серьезном уровне следует иметь специальные бриджи, ботинки или сапоги для верховой езды и специальные перчатки. Детей в обязательном порядке экипируют касками или шлемами, чтобы занятия не причинили вреда в результате травм.

Первое занятие верховой ездой

На первой тренировке Кристина рассказала нам историю выкупа Гриши из конюшни, объяснила азы управления конем, предупредила о возможных травмах.

Да, к сожалению, конный спорт- это травмоопасный спорт.

Кристина сразу предупредила, что конь не прокатный, спортивный и с ним надо быть осторожнее и внимательнее.

Имейте ввиду, были случаи, с Гриши уезжали в реанимацию.

Сказала мне Кристина на первой тренировке

Испугалась ли я такому заявлению? Да!

Передумали ли мы заниматься? Нет!

Вы, наверное, подумаете, что я отмороженная мать. Но это не так!

Просто я взвесила все против и за: тренер адекватный, предупредила о всех возможных последствиях, я на каждой тренировке рядом, ребенок в защите и очень счастлив.

Вы бы видели эти светящиеся счастьем глаза после каждой тренировки!

С какого возраста

Все зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы планируете, что ребенок будет профессионально заниматься конным спортом, то отдавать его в спортивную секцию необходимо в более раннем возрасте. При этом главным требованием пони-клуба для приема ребенка служит способность доставать до стремян ногой. В среднем это приходится на возраст от 5-6 лет.

Целенаправленное обучение езде на лошади рекомендуют начинать с 8 лет. Речь идет о записи в специальные секции. В этом возрасте ребенок уже начинает вести себя ответственно и осознает важность общения с таким животным как лошадь.

В то же время ребенка следует приучать к конному спорту с более раннего возраста, к примеру с 4-х лет. Под присмотром взрослых маленькие дети могут сидеть на лошади, крепко держась за седло и за гриву. При этом взрослый не должен выпускать из-под контроля коня.

В более раннем возрасте малыша можно водить на экскурсию в конюшню, на конные соревнования, в контактный зоопарк и т.д. Так же можно читать сказки с участием лошадей, рассказывать интересные истории, показывать картинки.

Таким образом можно добиться проявления заинтересованности у ребенка, главное — не быть навязчивым: чадо само должно полюбить данную сферу.

Выбор секции и тренера

географическое расположение;
квалификация тренера;
лошадь;
стоимость;
группа и направленность.

Если вы живёте в городе, где работает несколько клубов, то можно выбрать тот, что ближе к вашему дому или же сравнить остальные критерии и получить более глубокую и рациональную причину для выбора. Тренер — это тот самый человек, который откроет для вашего ребёнка дорогу в мир конного спорта.

И для этого вы должны быть уверены в его квалификации и опыте работы с детьми. Всё это можно найти на сайте самого клуба, в независимых отзывах о конном клубе в соц.сетях и уточнить при личной беседе с тренером и представителями клуба. Каждый клуб обладает некоторым количеством лошадей. Если вы не планируете покупать личного коня, то знания о том, какие кони имеются в выбранном клубе и что они могут, будут крайне важны.

Так, для лечебной верховой езды нужны очень добрые и покладистые лошади, а также наличие тренера со знанием специальной лечебной программы. То же относится к спортивным достижениям скакунов клуба. У всех клубов существуют расценки на часовое занятие. Более крупные и развитые вводят систему абонементов с ежемесячной оплатой определённой суммы.

Со скольки лет лучше начинать

Оптимальным для начала занятий считается восьмилетний возраст. Но на занятия в конноспортивных школах приходят и ребята помладше. Развивать интерес к лошадям можно с 3-4 лет, читая книжки о лошадях, посещая конные соревнования.

Ребёнка можно брать на экскурсию в конюшню. Главное при этом — не навязывать свою точку зрения. Если вашему малышу понравятся лошади, вы обязательно это заметите.

Вам будет полезно почитать о том, что такое ногавки, вальтрап, недоуздок и стремена.

С какого возраста можно начинать заниматься верховой ездой

Пробуждать у маленького человека интерес к лошадям можно с возраста 3-4 годов. Малышам можно с пользой читать книги, смотреть с ними фильмы или даже посещать конные состязания. Многие родители начинают знакомить детей с лошадьми после посещения конюшни. Такие экскурсии позволяют узнать много полезной информации, а также преодолеть страх перед крупными животными.

Однако, оптимальный возраст, когда можно начинать пробовать себя в верховой езде, 8 лет. При этом многие конно-спортивные школы принимают и детей младших возрастов. Ребенка 5-6 лет можно водить в пони-клуб. Важные условия для занятий - способность доставать до стремян и четкое различение понятий «лево» и «право».

Главный принцип - отсутствие принуждения со стороны взрослых. Если ребенок полюбит лошадей, польза от общения с ними будет неоценимой.

Плюсы

Конный спорт для детей имеет множество достоинств. Рассмотрим все по порядку.

Психическое здоровье. Многие родители выбирают для своих детей конный спорт в связи с понятием иппотерапии. Это направление в медицине. Занимаясь верховой ездой, дети становятся психически уравновешенными. Лошадь — это не средство передвижения, это — лекарь, исцеляющий душевные раны. Особенно это известно детям, которые тянутся к животным. Благоприятен конный спорт для детей с ДЦП. При регулярном общении с лошадью укрепляется иммунитет, закаляется сердце, налаживается деятельность нервной системы, проходит стресс, снимается напряжение.
Физическое здоровье. Процесс езды на лошади — ответственная деятельность. Порой конь становится непредсказуемым, нужно уметь им управлять. Именно поэтому наезднику все время приходится включать в работу следующие группы мышц: спины, пресса, икроножные, приводящие мышцы бедра. Особенно тщательно прорабатываются мышцы спины. Такого эффекта трудно добиться простыми посещениями тренажерного зала.
Воспитание и характер. Ребенок, проводящий с лошадью много времени, становится открытым окружающему миру, добрым, понимающим, спокойным. Процесс езды на лошади учит ребенка управлять большим животным, следовательно, чадо закаляет свой характер, становится ответственным, самостоятельным и взрослым.

Противопоказания для занятий конным спортом

Слышать о том, что верховая езда на лошадях приносит не только пользу, но и вред, доводится нечасто. Тем не менее, есть перечень медицинских противопоказаний:

аллергические реакции на частички шерсти лошадей;
гемофилия;
астма;
артериальная гипертензия;
тромбоз;
инфаркт или инсульт в анамнезе;
кратковременные или постоянные нарушения равновесия;
сердечно-сосудистые заболевания;
болезни почек;
нарушения кровоснабжения нижних конечностей;
сколиоз III или IV степени;
нарушения психического или интеллектуального развития.

Вред и польза конного спорта для детей и взрослых - противопоказания для конного спорта и конных прогулок

Чем полезен конный спорт для детей и взрослых?

О пользе конных прогулок и конного спорта известно давно. Врачи утверждали, что благодаря им можно излечить многие болезни, даже самые страшные. И, правда, в середине 20 века, это утверждение было доказано. Многие люди выздоравливали после контакта с лошадьми. Лечение стало называться иппотерапией и получило распространение по всему миру. Такая терапия эффективна для людей, у которых есть двигательные нарушения, она успокаивает нервную систему и нормализует эмоциональный фон. Кроме того, иппотерапия влияет на систему кровообращения, а также пищеварительную и дыхательную.
Общение с четвероногим другом восстанавливает все психические процессы в организме человека. Он становится спокойным, жизнерадостным, уравновешенным. У людей пропадает чувство напряжения, проходит стресс.
Еще один положительный момент - физическая нагрузка. Во время тренировок в организме человека начинают включаться в работу основные группы мышц. Так, двигаясь верхом, человек инстинктивно использует мышцы. Например, удерживая равновесие и сохраняя осанку, у него развиваются мышцы спины и пресса. Отметим, в зависимости от скорости движения лошади, сильнее или медленнее работают мышцы поясницы. Кроме того, развивается вестибулярный аппарат. Интересно, что некоторые задействованные мышцы при занятиях конным спортом обычно не используются и не прорабатываются даже при занятиях фитнесом. Тем самым, улучшается мышечный тонус организма. Человек чувствует себя здоровее, крепче и сильнее. Кстати, занятия конным спортом помогают похудеть.

Несмотря на положительные моменты, конный спорт и даже обычная прогулка могут быть опасны. Перечислим противопоказания:

Во время даже обычных конных прогулок у человека учащается сердцебиение и быстро поднимается давление. Если вы имеете заболевания сердца или страдаете артериальной гипертензией, то вам верховая езда строго запрещена.
Так как при езде на лошади не избежать тряски, то садиться на лошадь опасно людям, пережившим инсульт, а также тем, кто склонен к тромбозу вен или тромбофлебиту.
Не стоит совершать обычные конные прогулки тем, кто имеет заболевания паховой области и органов малого таза, так как именно они задействованы при занятиях конным спортом. Если пренебречь этим пунктом, то тренировки и езда могут спровоцировать обострение заболеваний.
Отказаться от катания на лошади стоит и беременным женщинам по причине того, что нагрузка во время занятий идет на мышцы живота и паха.

Меры предосторожности

Во избежание травматизма, перед тем, как сесть на коня, проверьте, чтобы ничто не болталось (пояски, завязки), а волосы были плотно собраны в причёску, бижутерия снята. Далее проверьте упряжь коня. Она должна подходить ему по размеру и не иметь разрывов. Юный спортсмен не должен оставаться один с лошадью без присмотра. Особенности лошадиного зрения формируют слепые зоны спереди и сзади. Поэтому к животному всегда нужно подходить только сбоку.

Приближаясь, нужно вести спокойный разговор с питомцем. Обращайте внимание на волнение коня. Если он внезапно начал вести себя беспокойно, то это может привести к брыканию и прыжкам.

Знаете ли вы? Традицией подходить к лошади только с левой стороны мы обязаны средневековым рыцарям и их экипировке. На левом бедре рыцаря висел меч. Поэтому ему легче было перебросить через круп коня правую ногу.

Стоять рядом с лошадью нужно опираясь одной рукой на круп. Это сигнал о том, что вы рядом, способ общения и возможность оттолкнуться от крупа, если конь начнёт брыкаться.

Вести лошадь нужно за верёвку, не за уздечку. Наматывать верёвку на руку нельзя, чтобы избежать травм, если конь решит пробежаться. Вес животного составляет 400-800 кг, и это заставляет соблюдать меры предосторожности.

Езда на лошади для начинающего наездника должна проходить только под присмотром тренера. Управлять нужно мягко, не торопясь. Рядом с лошадью нельзя кричать — шум может напугать её. Главные качества при контакте с питомцем — спокойствие и терпение. Перед началом поездки всегда осматривайте местность на наличие объектов, которые могут испугать животное. Избегайте контакта своего коня с другими т.к. кони не всегда дружелюбны и их общение может перейти в драку.

После езды всадник и лошадь будут чувствовать себя уставшими. Но всё же перед приближением к стойлу следует замедлить шаг, спокойно слезть с коня, привязать его, почистить, вернуть в стойло и снять уздечку.

Выразите похвалу коню за отличную поездку. Не привязывайте его к предметам, которые могут быть сдвинуты, узлы должны находиться вне его зоны досягаемости. Слезать рекомендуется на левую сторону, при этом обязательно удерживая повод.

Конный спорт — это сложный, но интересный вид деятельности. Если в семье есть любовь к лошадям, то обязательно нужно попробовать хотя бы показать детям этот чудесный вид спорта. А его польза послужит дополнительным стимулом для начала занятий верховой ездой.

Каждый родитель мечтает что бы его ребенок занимался спортом, может не профессионально, но физическое развитие очень важно, особенно в ранние годы. И при выборе всегда задается вопросом, с чем же придётся столкнуться ребенку и ему, как родителю! Так как моя жена большую часть жизни в седле и старшая дочь уже 3,5 года тусит по конюшням, я могу поделиться опытом.

Прочитал в одной статье, что конным спортом в основном интересуются девочки. Этому можно найти объяснения с точки зрения психологии отношений. Мальчик — будущий мужчина — видит в сильной, большой лошади соперника, неуправляемое, а значит непредсказуемое животное. Девочка, напротив, воспринимает коня как доброго защитника. Это кстати правда, я с опаской отношусь к лошадям, но так как остальные члены моей семьи девочки, они прям пищат от коняшек! И так поехали:

Минусы

Медицинские противопоказания. Ключевые недостатки конного спорта, в первую очередь, привязаны к медицинским противопоказаниям. Так, верховая езда наносит вред здоровью детям-гипертоникам. Во время тряски учащается артериальное давление, что может привести к сбою в сердечной деятельности. Также опасен конный спорт и для детей с мягкой костной тканью.
Опасный вид спорта. Лошадь — живое существо, порой неуправляемое. Это важно понимать родителям, которые хотят отдать своего малыша в спорт. Известно немало случаев, когда «безобидное» животное становилось причиной катастрофы. Лошадь чувствует страх и негативные эмоции. Ребенку важно уметь контролировать их и не показывать животному свои слабости. Это поможет предотвратить непослушание коня.
Дорогостоящий вид спорта. Необходимо заплатить не только за обучение верховой езде, но и потратить существенную сумму на снаряжение. Сюда входят куртки, жилетки, бриджи, специальная обувь, шлемы, перчатки и другое. Список большой. Многие родители покупают лошадей. В этом случае дополнительно потребуется приобрести конское снаряжение. Это нужно сделать во избежание травмирования лошади. Помимо седла покупают удила, чумбур и ремни: налобный, подбородный, суголовный, переносный, вьючный.

Заключение

Если человек любит лошадей и конные прогулки, ему стоит попробовать себя в этом виде деятельности при условии, что будет пройдено медобследование и взвешены польза и вред верховой езды на лошадях. Возможность чаще бывать на природе, общаться с умными, чуткими животными, получать море положительных эмоций во время конных прогулок станут дополнительным стимулом для занятий.

Сегодня я хочу рассказать о нашем опыте занятий верховой ездой.

О нашем , потому что и я, когда-то, как моя старшая дочка сейчас, открыла для себя конный мир, и до сих пор при виде лошади, мое сердце не может не ёкнуть.

Подводим итог

Конный спорт для детей — один из сложных и в то же время интересных видов спорта. Отдав ребенка в секцию, вы не пожалеете, ведь ваше чадо получит массу бонусов — у него улучшится настроение, поднимется самооценка, ребенок станет более самостоятельным. Кроме того, у него укрепится иммунитет, станет красивой осанка, придут в тонус важные группы мышц.

Не стоит упускать из виду то, что конный спорт является одним из дорогостоящих видов спорта. Тщательно взвесьте все «за» и «против» перед окончательным принятием решения. Главное, что стоит принимать во внимание — это желание ребенка и его любовь к лошадям. Если это наблюдается в вашей семье, то решение очевидно.

Индустриализация развитых стран в XX веке привела к уменьшению контактов человека с природой или животными. Чаще, чем с одноклассниками, дети общаются с компьютером и другими гаджетами. Мы развиваем интеллект, зачастую забывая о чувственной сфере. Чтобы восстановить баланс, желательно обеспечить ребёнку место для социализации, развлечений, обучения и контакта с природой. Одним из способов восстановления баланса является конный спорт.

Содержание

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий по конному спорту разнится в зависимости от региона, в котором ваш ребенок планирует обучаться, а также от продолжительности занятий и уровня подготовки. Занятия разделяются на индивидуальные и групповые. Первая разновидность обойдется дороже, так как тренер будет уделять все внимание лично вашему ребенку.

Рассмотрим стоимость обучения в лучших школах г.Москва и Подмосковья.

Конноспортивный комплекс «Битца». В комплексе введена система абонементов, стоимость которых составляет от 3 800 руб. Также можно записаться на пробное занятие стоимостью в 1 000 руб.
Конноспортивный комплекс «Сокорос». Здесь разовое занятие также стоит 1 000 руб.
Конноспортивный комплекс МСХА им. Тимирязева. Час езды составит 2 000 руб. при условии, что с вами будет тренер.
Школа верховой езды «Регион». В будние дни стоимость разового занятия не превышает 650 руб., в выходные — 800 руб.
Конный клуб «Измайлово». Час езды на пони для ребенка стоит 1 800 руб., полчаса — 1 000 руб.
Стоимость индивидуальных занятий оговаривается лично с тренером. Одно занятие будет стоить от 1 000 руб. у начинающего мастера и выше, если речь касается профессионалов. Однако, индивидуальные занятия стоит брать, если вы готовите своего ребенка к серьезным соревнованиям. Если же чадо посещает секцию ради интереса, то можно обойтись обычными групповыми занятиями. К тому же на них ребенок познакомится с новыми друзьями.

Читайте также: